Как правильно пользоваться зубной нитью?

Зубная нить — незаметный герой ежедневного ухода за полостью рта, о котором часто забывают. Эта маленькая помощница способна существенно повысить качество гигиены зубов и предотвратить многие стоматологические проблемы.

Если вы хотите добиться идеальной чистоты полости рта и избежать неприятностей вроде кариеса или воспаления десен, то важно научиться правильно обращаться с зубной нитью. В статье рассказываем об этом подробнее.

Чтобы процедура была эффективной и безопасной, следуйте простым правилам.

• Шаг 1: подготовьте нить. Отмотайте около 20 см нити и зафиксируйте ее между большими и указательными пальцами рук, оставив рабочий участок длиной примерно 3–5 см.
• Шаг 2: начните чистку. Аккуратно введите нить между двумя соседними зубами, двигаясь от десны. По мере очищения перемещайте пальцы, переходя на свежий участок нити для каждого последующего зуба. Избегайте резких движений, чтобы не повредить десну.
• Шаг 3: не забывайте очищать боковые поверхности зубов. Подвигайте нить вдоль боковой поверхности каждого зуба, повторяя движение вверх-вниз несколько раз. Особое внимание уделяйте линии десны, удаляя оттуда скопления бактерий и остатков пищи.
• Шаг 4: завершите процедуру полосканием рта. После завершения процедуры выбросьте использованную нить и прополощите рот водой или специальным средством для полоскания.

Оптимальное время для чистки зубов нитью — перед сном, поскольку ночью слюноотделение снижается, поэтому бактерии активнее размножаются. Но в идеале использовать нить после каждого приема пищи.

Регулярность — залог успеха. Врачи рекомендуют чистить зубы нитью ежедневно. Обратитесь к врачу-стоматологу, если возникают сомнения относительно правильности техники, ведь правильное применение зубной нити является важным аспектом комплексного ухода за ротовой полостью.