Каталог
Закрыть
Установите бесплатное мобильное
приложение Megapteka.ru
Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на приложение
Выбор городаНазад

Уберечься от остеопороза? Да!

Остеопороз

Гирфанова Лилия
Автор статьи
Гирфанова Лилия Гумаровна, терапевт, гастроэнтеролог Клиники неврологии

Остеопороз – это хроническое системное заболевание скелета, которое проявляется как самостоятельно, так и совместно с другими заболеваниями. Часто протекает малосимптомно, сам диагноз ставят уже после нескольких переломов. Отличительный признак остеопороза – ломкость костей из-за снижения метаболизма костной ткани. Это особенно опасно в пожилом возрасте, когда восстановление после переломов проходит очень и очень медленно.

Как же отличить остеопороз от простого перелома?

При остеопорозе даже слабая травма чревата переломом. Врач может заподозрить остеопороз и направить на дополнительные обследования костной ткани при:

  • переломах позвонков (чаще страдает грудной отдел позвоночника: пациентов беспокоят длительная хроническая боль в спине, снижение роста, деформация позвоночника, мышечная слабость, боли в мышцах и костях)
  • переломах трубчатых костей (предплечья, шейка бедренной кости; такие переломы происходят при падении пожилых людей с высоты собственного роста)

Как уберечься от остеопороза?

Быть наиболее внимательными следует людям из группы риска:

  • люди старше 50 лет (чаще женщинам), с низкой массой тела и недостаточной физической активностью
  • женщины в период менопаузы
  • мужчины, у которых снижается гормональная функция
  • в период длительной терапии глюкокортикоидными гормонами

Для профилактики остеопороза и укрепления костной ткани следует:

  1. Употреблять богатую витаминами и минералами пищу
    Придерживайтесь питания, насыщенного кальцием, например, молочными продуктами. Рыба, богатая витамином Д, также должна стать регулярно потребляемым блюдом. Выпивайте необходимую норму чистой воды, которая так важна для суставов и организма вообще.
  2. Уменьшить потребление “вредных продуктов” и стресса
    Состояние костей ухудшают полуфабрикаты, консервы, различные соленья. Избыток кофеина мешает усвоению кальция.
  3. Заниматься спортом
    Улучшение работы вестибулярного аппарата, укрепление мышц способствуют лучшей координации движений и устойчивости – это снижает риск травм. Регулярная физическая нагрузка повышает плотность костей. Умеренные и плавные упражнения положительно скажутся на здоровье суставов.

Диагностика и лечение остеопороза

Лечение и профилактику остеопороза проводят терапевт и ревматолог. Для диагностики используют особый метод – денситометрию и количественную КТ позвоночника. Специалисты составляют индивидуальный план лечения, который будет включать диетические рекомендации, уровень физической нагрузки, медикаментозное лечение, направленное не только на лечение заболевания, но и на профилактику переломов в будущем.

В современной терапии остеопороза используют следующие группы препаратов:

  • бисфосфонаты снижают резорбцию костей
  • витамин Д стимулирует всасывание фосфора и кальция и активизирует процессы формирования костной ткани
  • препараты кальция
  • регуляторы обмена в костной ткани

Возможна гормональная терапия, которая подбирается исходя из пола, возраста и сопутствующих заболеваний.

Всего этого можно избежать и уберечься от остеопороза.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Поделиться с друзьями мегасоветом
Только для подписчиков специальные акции и скидки!

Оставьте свой e-mail, чтобы не пропустить выгодные предложения