Каталог
Выбор городаНазад

Уберечься от остеопороза? Да!

Остеопороз

Гирфанова Лилия
Автор статьи
Гирфанова Лилия Гумаровна, терапевт, гастроэнтеролог Клиники неврологии

Остеопороз – это хроническое системное заболевание скелета, которое проявляется как самостоятельно, так и совместно с другими заболеваниями. Часто протекает малосимптомно, сам диагноз ставят уже после нескольких переломов. Отличительный признак остеопороза – ломкость костей из-за снижения метаболизма костной ткани. Это особенно опасно в пожилом возрасте, когда восстановление после переломов проходит очень и очень медленно.

Как же отличить остеопороз от простого перелома?

При остеопорозе даже слабая травма чревата переломом. Врач может заподозрить остеопороз и направить на дополнительные обследования костной ткани при:

  • переломах позвонков (чаще страдает грудной отдел позвоночника: пациентов беспокоят длительная хроническая боль в спине, снижение роста, деформация позвоночника, мышечная слабость, боли в мышцах и костях)
  • переломах трубчатых костей (предплечья, шейка бедренной кости; такие переломы происходят при падении пожилых людей с высоты собственного роста)

Как уберечься от остеопороза?

Быть наиболее внимательными следует людям из группы риска:

  • люди старше 50 лет (чаще женщинам), с низкой массой тела и недостаточной физической активностью
  • женщины в период менопаузы
  • мужчины, у которых снижается гормональная функция
  • в период длительной терапии глюкокортикоидными гормонами

Для профилактики остеопороза и укрепления костной ткани следует:

  1. Употреблять богатую витаминами и минералами пищу
    Придерживайтесь питания, насыщенного кальцием, например, молочными продуктами. Рыба, богатая витамином Д, также должна стать регулярно потребляемым блюдом. Выпивайте необходимую норму чистой воды, которая так важна для суставов и организма вообще.
  2. Уменьшить потребление “вредных продуктов” и стресса
    Состояние костей ухудшают полуфабрикаты, консервы, различные соленья. Избыток кофеина мешает усвоению кальция.
  3. Заниматься спортом
    Улучшение работы вестибулярного аппарата, укрепление мышц способствуют лучшей координации движений и устойчивости – это снижает риск травм. Регулярная физическая нагрузка повышает плотность костей. Умеренные и плавные упражнения положительно скажутся на здоровье суставов.

Диагностика и лечение остеопороза

Лечение и профилактику остеопороза проводят терапевт и ревматолог. Для диагностики используют особый метод – денситометрию и количественную КТ позвоночника. Специалисты составляют индивидуальный план лечения, который будет включать диетические рекомендации, уровень физической нагрузки, медикаментозное лечение, направленное не только на лечение заболевания, но и на профилактику переломов в будущем.

В современной терапии остеопороза используют следующие группы препаратов:

  • бисфосфонаты снижают резорбцию костей
  • витамин Д стимулирует всасывание фосфора и кальция и активизирует процессы формирования костной ткани
  • препараты кальция
  • регуляторы обмена в костной ткани

Возможна гормональная терапия, которая подбирается исходя из пола, возраста и сопутствующих заболеваний.

Всего этого можно избежать и уберечься от остеопороза.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Поделиться с друзьями мегасоветом
Только для подписчиков специальные акции и скидки!

Оставьте свой e-mail, чтобы не пропустить выгодные предложения

Сайт и мобильное приложение созданы в Apteka-mobile.ru