Симптомы менопаузы

Менопауза (климактерический период, климакс) – это не болезнь, а новый этап в жизни женщины, который сопровождается рядом физиологических и психологических изменений. В этот период ухудшается самочувствия, возникает ряд неприятных симптомов, о которых нужно знать. Важно понимать, что является нормой, а что патологией.

Климакс (в переводе с греческого «ступень») – это физиологический процесс угасания репродуктивной функции в результате ослабления гормональной функции яичников. Для климактерического периода характерен ряд нейроэндокринных, обменных, психоэмоциональных и вазомоторных изменений. Тяжесть состояния женщины зависит от наследственности, образа жизни и индивидуальных особенностей организма.

Яичники завершают свое функционирование не в один момент, этот процесс длится годами. В среднем менопауза наступает после 50 лет, однако рамки могут сдвигаться как в сторону увеличения, так и уменьшения. В зависимости от возраста наступления климактерических проявлений выделяют 4 вида климакса. Информация в таблице.

Менопаузу можно отсрочить, если отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, вести регулярную сексуальную жизнь, поддерживать хорошую физическую форму, высыпаться и придерживаться здорового питания. Особенно эти рекомендации ценные для женщин с плохой наследственностью.

О менопаузе принято говорить, когда месячные отсутствуют в течение года. После наступает постменопаузальный период или постменопауза.

Каждая женщина должна знать, какие признаки менопаузы. Главный симптом, по которому можно догадаться, что начинается менопауза, это изменение в месячных. Они не сразу прекращаются, как думают многие. Месячные становятся нерегулярными (идут раз в 2-3 месяца или наоборот каждые 2-3 недели), обильными или скудными.

На фоне гормональной перестройки появляются и другие симптомы:

• приливы
• ночная потливость
• психоэмоциональные нарушения (депрессия, плаксивость, раздражительность)
• нарушения сна
• сухость влагалища, снижение полового влечения
• увеличение массы тела
• частые головные боли, головокружения
• недержание мочи
• нарушение стула
• сухость кожи, появление морщин, пигментных пятен
• ломкость ногтей, выпадение волос

Симптомы менопаузы могут сохраняться в течение 4-х лет после прекращения последних месячных, но их выраженность можно уменьшить.

• отказаться от жирной и жареной пищи, острой и соленой еды, кофе и крепкого чая, алкогольных напитков
• включить в рацион овощи, фрукты, зелень
• избегать психоэмоциональных и физических нагрузок
• в сутки выпивать не менее 1,5 л чистой воды
• ежедневно выполнять физические упражнения
• носить одежду из натуральной ткани, чтобы тело «дышало»
• соблюдать режим сна и отдыха

• эстрогенозависимые опухоли
• тяжелые болезни печени, желчевыводящих путей
• тромбоэмболия, сердечно-сосудистые заболевания
• эндометриоз, гиперплазия эндометрия (утолщение слизистой матки)

• кровь на половые гормоны
• общий и биохимический анализы крови
• гинекологический мазок
• анализ крови на гормоны щитовидной железы
• общий анализ мочи