Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Светлана Бухарова,
Диетолог, фитнес-инструктор
Стаж работы 12 лет. Диплом о медицинском образовании: ДВС 1724848
Содержание статьи
Вдова лидера группы Linkin Park Талинда Бенингтон опубликовала видео, сделанное за пару дней до самоубийства мужа. На нем Честер играет с сыном и смеется. После этого люди в соцсетях стали выкладывать свои фотографии, сделанные в период депрессии, на грани самоубийства. На большинстве снимков — веселые люди, у которых, кажется, все хорошо. Этот флешмоб показал, что по внешнему виду порой трудно понять, что человек болеет и нуждается в помощи.
По данным ВОЗ 280 миллионов человек страдают от депрессии. 700 тысяч человек ежегодно погибают из-за болезни. Рассказываем, как отличить депрессию от безобидных перепадов настроения.
Что такое депрессия и почему она возникает?
Депрессивное расстройство – это состояние, когда человек постоянно находится в подавленном настроении, теряет интерес ко всему, что раньше увлекало, пропадает аппетит, нарушается сон. Плюс к этому – пессимистический взгляд на жизнь, тоскливость, ощущение чувства вины и тревоги. Упадническое состояние может длиться неделями, месяцами и даже годами.
Появиться депрессия может по разным причинам, начиная от наследственности и заканчивая продолжительным стрессом.
К депрессии могут привести:
Перенесенные тяжелые болезни;
- Возраст;
- Беременность;
- Проблемы в личной жизни (развод, расставание, смерть близких);
- Неприятности на работе;
- Трудная жизненная ситуация;
- Изменение социального статуса в сторону снижения.
Как определить, что у вас депрессия?
Отличить временный сплин от опасной болезни можно по ряду признаков. Самые распространенные из них:
- Подавленное настроение более двух недель;
- На улучшение настроения ничего не влияет;
- Работа становится в тягость, снижается концентрация;
- Быстрая утомляемость;
- Необоснованная самокритика и чувство вины;
- Панические атаки;
- Мысли о самоубийстве;
- Расстройство сна;
- Постоянные боли в голове, сердце, животе;
- Снижение полового влечения;
- Расстройство питания: отказ от еды или, наоборот, постоянное желание есть, при этом не испытывая чувства насыщения.
- Пройти профессиональный тест на депрессию
Виды
Депрессия может быть легкой, умеренной и тяжелой. Расскажем подробнее о каждом из видов.
- При легкой депрессии человек может управлять недугом, социальная и профессиональная сферы страдают незначительно.
- При умеренной депрессии наблюдается большее число из описанных выше симптомов, возникает заметный дефицит социального и профессионального функционала.
- При тяжелой депрессии наибольшее число симптомов ярко выражены. Больной не в силах самостоятельно справиться со своим состоянием, ему тяжело находиться в социуме, страдает профессиональная деятельность. Человек теряет смысл жизни, цели, постоянно возникают суицидальные мысли.
Кто больше подвержен депрессии?
По статистике, депрессия встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Для женщин характерны более частые попытки самоубийства, но, при этом, отмечается меньшее число завершенных суицидов.
С депрессией во время беременности сталкиваются 10-20% женщин. Вызвано расстройство резкими гормональными изменениями, происходящими в женском организме в период вынашивания плода.
Послеродовая депрессия случается в течение трех месяцев после родов. Женщина испытывает страх, она не готова к новой для себя роли – матери. Молодая мама подвержена эмоциональному напряжению, тревоге, отвращению к ребенку. Появляются бессонница, повышенная утомляемость, негативные мысли, ощущение бессилия и чувства вины.
Как и во всех остальных случаях, депрессию у беременных и родивших женщин нужно лечить. Врач и психотерапевт подберут оптимальную в данный период терапию.
Тест Бека на депрессию
Уже 60 лет стандартом для первичного диагностирования депрессии является Шкала депрессии Бека. Пройти тест, для оценки депрессии, точность которого подтверждена многочисленными исследованиями, может каждый. Создал шкалу основатель когнитивно-поведенческой терапии А.Т. Бек, наблюдая за пациентами, анализируя их жалобы, симптоматику. Был разработан опросник, состоящий из 21 утверждения и вариантов ответов. Во время тестирования выбрать нужно только один, соответствующий состоянию пациента в данный момент или в течение нескольких дней. Риск развития депрессии оценивается в баллах. Чем их меньше, тем ниже вероятность заболевания. Шкала депрессии бека:
- Норма: от 0 до 13 баллов
- Легкая депрессия: от 14 до 19 баллов
- Умеренная депрессия: от 20 до 28 баллов
- Тяжелая депрессия: от 29 до 63 баллов
Депрессия может настигнуть кого угодно, независимо от возраста и гендерной принадлежности. Поэтому, если вы заметили что-то необычное в своем поведении или поведении своих близких, обратитесь за помощью к специалисту. Своевременное обращение к психиатру и психотерапевту позволит установить верный диагноз и подобрать эффективное лечение.
Источники
- Как выглядит депрессия? Вы ее не распознаете Флешмоб #faceofdepression: фотографии улыбающихся людей, находившихся на грани самоубийства
- ВОЗ: Депрессия
- Депрессия как общемедицинская проблема. Дробижев М.Ю. Клиника кардиологии ММА им. И.М.Сеченова.
- Депрессия и личность: обзор зарубежных исследований. Гаранян Н. Г.
- Особенности ретестовой надежности шкалы депрессии А. Бека. Елшанский С.П., Ануфриев А. Ф., Ефимова О. С., Семенов Д. В. Московский Педагогический Государственный Университет
- Депрессия у женщин. Т.Г.Вознесенская. Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
- Гендерные особенности проявлений депрессий. Корнилова А. Ю., Рытекова М.И. Пензенский Педагогический Университет им. В.Г. Белинского
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда