Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Иванова Дарья Ярославовна,
Врач-терапевт
Содержание статьи
Сердце – один из самых важных органов, который обеспечивает передвижение крови по сосудам. Под влиянием различных внешних и внутренних причин ему нередко приходится трудиться с повышенной нагрузкой. Регулярные перегрузки приводят к изнашиванию сердечно-сосудистой системы гораздо раньше, чем человек достигает преклонного возраста. Помочь ССС функционировать без перебоев помогут витамины для сердца и сосудов.
Кто особенно нуждается в витаминных комплексах
Витамины и микроэлементы – незаменимые вещества, регулирующие биохимические и физиологические процессы в организме. Их недостаток немедленно отражается на работе всех органов и систем. Важны нутриенты и для нормального функционирования сердца. Поэтому они часто назначаются в составе комплексной терапии при различных болезнях ССС. А также витамины для сердца необходимы для профилактики сердечных патологий.
Витаминно-минеральные комплексы для поддержания сердца показаны:
- Всем людям старше 35 лет
- Детям и подросткам
- Работникам, занятым тяжелым физическим трудом или на вредных производствах
- Пациентам с сосудистыми и сердечными заболеваниями
Рассмотрим, какие витамины и микроэлементы особенно важны для сердечно-сосудистой системы.
Витамины для сердца, в том числе и при аритмии
Для поддержания сердечной деятельности необходимы витамины:
- С – улучшает обменные процессы, укрепляет сосудистые стенки, препятствует образованию «плохого» холестерина.
- Е – предупреждает окисление жиров, снижает вязкость крови. При регулярном поступлении в организм уменьшает риск развития ИБС и инсульта на 30%.
- Р – увеличивает эластичность сосудов, уменьшает их проницаемость и ломкость.
- В1 – стимулирует сокращение миокарда, поддерживает его эластичность, нормализует ритм, «заставляет» мышцу сокращаться равномерно. Поэтому в комплекс витаминов для сердца при аритмии обязательно входит В1.
- В3 – снимает спазм сосудов, снижает АД, препятствует тромбообразованию.
- В6 – регулирует липидный обмен, выводит излишки холестерина, защищает от атеросклероза.
- F – менее известен, чем другие витамины. Состоит из комплекса полиненасыщенных жирных кислот, укрепляющих сердечные ткани и препятствующих образованию тромбов.
Помимо поддержки сердца, эти витамины улучшают состояние кожи, снижают раздражительность, повышают работоспособность.
Какие витамины для сердца нужно принимать?
Лучшие витамины для сердца и сосудов
Не менее важны витаминоподобные вещества. К ним относятся:
- Коэнзим Q10 – участвует в образовании молекул, отвечающих за транспорт энергии. Без них сокращения сердечной мышцы были бы невозможны. Молодой здоровый организм вырабатывает достаточное количество вещества, но с возрастом эта способность уменьшается. Недостаток коэнзима вызывает старение миокарда, нарушение ритма сердца, приводит к склерозированию сосудов. Поэтому Q10 особенно важен для пожилых людей.
- Аминокислота L-карнитин – преобразует лишний жир в энергию для сердца, снижает уровень «вредного» холестерина, умеренно понижает АД.
- Лецитин – выполняет главную транспортную роль в доставке питательных веществ к сердцу. Препятствует образованию холестериновых бляшек, нормализует концентрацию жира в крови. Особо в лецитине нуждаются пациенты с ИБС, гипертонией, кардиомиопатией, после перенесенных инфарктов и инсультов.
Кроме витаминов, также стоит позаботиться и об обеспечении организма микроэлементами
Микроэлементы для сердца
К веществам, необходимым для работы сердца относят:
- Калий – участвует в проводимости электрического импульса по нервным волокнам миокарда, препятствует накоплению в организме лишнего натрия.
- Магний – выравнивает ритм, расширяет просвет сосудов и снижает АД, уменьшает боль при стенокардии. Также принимает участие в синтезе ферментов, необходимых для правильной сердечной деятельности.
- Селен – нейтрализует свободные радикалы, помогает усвоению нутриентов. Недостаток селена увеличивает риск инфаркта, инсульта, ИБС.
- Фосфор – участвует в передаче нервных импульсов и мышечных сокращений. Является строительным элементом для клеточных мембран.
- Кальций – улучшает сократимость миокарда, укрепляет сосуды.
Витамины и минералы выпускаются в форме капсул, таблеток, порошков, растворов для инъекций. Препараты могут содержать один элемент или же целый витаминно-минеральный комплекс. Конкретный препарат подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Не следует считать нутриенты безобидными средствами, как и у любого лекарства, у них имеются противопоказания. Поэтому принимать препараты для поддержания сердца можно только после консультации со специалистом.
Рекомендации по приему витаминов
Правила приема витаминов не отличаются от использования любых лекарств:
- Соблюдайте длительность приема и дозировку, указанные врачом.
- Обязательно сопоставьте использование препаратов с приемом пищи. Некоторые из них оказывают на слизистую желудка раздражающее воздействие, поэтому принимать их нужно только после еды.
- Принимайте препарат в одно и то же время.
- Запивайте таблетки простой водой.
- Перед использованием средства ознакомьтесь с инструкцией.
Иногда в аптеках нет назначенного лекарства. Фармацевт может предложить аналог, но перед его приобретением лучше посоветоваться с врачом.
Что нужно знать о заболеваниях сердца и их профилактике
Первые признаки нарушений деятельности ССС проявляются повышенным АД, увеличением концентрации холестерина, избыточной массой тела.
Патологические нарушения вызываются:
- Неправильным питанием
- Физической инертностью
- Курением и употреблением алкоголя
- Систематическим переутомлением
- Стрессами
Под воздействием этих факторов сердце начинает испытывать повышенную нагрузку, в результате которой увеличивается предрасположенность к сердечным заболеваниям, в том числе к инфаркту.
К сожалению, витамины не являются волшебным средством от всех болезней сердца. Они лишь могут оказать организму дополнительную поддержку при их развитии. Но устранить причину патологии нутриенты не в состоянии.
При прохождении профилактического курса стоит обратить внимание и на другие факторы риска. Витамины будут эффективны лишь в том случае, если контролировать питание, вести активный образ жизни, отказаться от курения и алкоголя.
Источники:
- PubMed, «Микроэлементы и сердечно-сосудистые заболевания».
- PubMed, Университет Вита-Салюте Сан-Рафаэле, Милан, Италия, «Пищевые добавки и сердечно-сосудистые заболевания».
- PubMed, Кафедра клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего профессионального образования Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова Минздрава России, Москва, Российская Федерация, «Коэнзим Q10 при сердечно-сосудистых и метаболических заболеваниях: современное состояние проблемы».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда