Что делать, чтобы у кормящей мамы было больше молока?

Грудное молоко — наилучший вариант питания для новорожденного. Оно формирует правильный обмен веществ, иммунитет и положительно влияет на общее здоровье малыша. Но иногда у мам возникают проблемы с грудным вскармливанием и недостаток молока. В этом случае важно разобраться в причинах и принять меры для увеличения количества молока. Как увеличить лактацию при грудном вскармливании — рассматриваем в этой статье.

Признаки того, что малышу может не хватать питания при кормлении грудью:

• беспокойство и капризы (однако стоит помнить, что они могут быть вызваны и другими причинами: коликами, болью, перегревом или переохлаждением);
• недостаточная прибавка в весе (менее 500–600 г за месяц);
• малое количество мокрых пеленок (менее восьми-десяти за сутки, если ребенок получает только грудное молоко).

Причины снижения лактации могут быть разными:

• Гормональные изменения: стресс, усталость и недостаток сна могут подавлять выработку пролактина и окситоцина, гормонов, отвечающих за производство и выделение молока.
• Особенности строения груди: недоразвитие железистой ткани (гипоплазия) может ограничивать способность организма производить достаточное количество молока.
• Заболевания матери: некоторые болезни, такие как мастит (воспаление молочной железы), могут временно снижать выработку молока из-за отека тканей, а трещины на сосках, боль, дискомфорт могут провоцировать снижение лактации.
• Медицинские вмешательства: кесарево сечение, большая кровопотеря во время родов или прием некоторых лекарств (например, антигистаминных или мочегонных) могут отсрочить приход молока и уменьшить его количество.
• Психологические факторы: отсутствие психологического настроя на грудное вскармливание, стресс, послеродовая депрессия и психологические травмы могут блокировать выработку окситоцина и снижать мотивацию к грудному вскармливанию.
• Образ жизни: обезвоживание, нарушения сна, частое использование бутылочек или пустышек, а также докорм смесью без необходимости могут негативно сказаться на лактации.

Что может помочь лактации:

• Частые прикладывания к груди. В первые месяцы жизни ребенка важно кормить его по требованию, в том числе ночью. Не стоит ограничивать время пребывания малыша у груди. Если ребенок полностью опорожнил одну грудь, можно предложить ему вторую. Это стимулирует выработку молока.
• Избегание докорма и допаивания (без показаний врача). Чтобы улучшить организацию грудного вскармливания, специалисты рекомендуют не давать новорожденному ничего, кроме грудного молока. Докорм и допаивание могут быть рекомендованы только педиатром при наличии медицинских показаний.
• Правильный уход и питание мамы:
  • дробное питание 5–6 раз в сутки с акцентом на сбалансированность рациона;
  • употребление достаточного количества жидкости (в среднем на 1000 мл больше, чем обычно);
  • включение в рацион продуктов, богатых макро- и микронутриентами (овощи, морская рыба жирных сортов, молоко, мясо, каши из овса и ячменя, орехи, спаржа, брокколи, салат, картофель, адыгейский сыр, брынза);
  • применение безопасных средств для усиления лактации: перед кормлением выпить горячий чай с ромашкой, имбирем, фенхелем;
• Массаж и теплые компрессы. Легкий самомассаж молочных желез или контрастный душ с мягким растиранием груди махровым полотенцем могут стимулировать лактацию. Также можно использовать согревающий компресс перед кормлением (например, с помощью махрового полотенца, смоченного теплой водой).
• Сцеживание. Если частое прикладывание ребенка к груди временно невозможно, рекомендуется регулярно сцеживаться. Сцеживание помогает сохранить лактацию и стимулировать выработку молока. Можно использовать молокоотсос, сцеживая грудь при ее сильном наполнении, после кормления и между прикладываниями.
• Психологический комфорт. Важно сохранять позитивный настрой, получать удовольствие от процесса кормления и не переживать о количестве молока.
• Отказ от «имитаторов груди». Чтобы не снизить количество грудного молока, не стоит использовать пустышки и бутылочки с сосками. Они могут привести к «путанице сосков» и уменьшить время стимуляции груди.

В аптеке можно приобрести лактогонные чаи:

• HiPP Natal Чай для кормящих матерей. Гранулированный чай с удобной формой приготовления. Состав: мелисса, крапива, фенхель, тмин, анис, ароматизатор лемонграсса. Не содержит глютен, ГМО и консерванты. Ценится за приятный вкус и быстрое растворение.
• Лактафитол. Представлен в удобных фильтр-пакетиках. Состав: плоды фенхеля и аниса, тмин, листья крапивы. Цель — не только поддержка лактации, но и уменьшение вздутия живота у грудничка. Не содержит сахара и подсластителей.
• Леовит Фиточай Лактогон. В составе душица, фенхель, мелисса, крапива, мята, морковь, экстракт ламинарии, витамин С, молочко маточное пчелиное, имбирь. Показан для профилактики недостаточной лактации.
• Фармацевтик для кормящих мам. Содержит плоды шиповника майского, листья крапивы, мелиссы, плоды фенхеля, тмина и укропа. Обладает приятным вкусом и общеукрепляющим действием.
• Эвалар БИО ЛактоМама. Сбор в фильтр-пакетах на основе традиционных лактогонных трав. Состав: плоды фенхеля, трава душицы и мелиссы, листья крапивы. Состав не влияет на вкус молока.

Перед применением любых методов для увеличения лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как каждый организм индивидуален и имеет свои особенности. Врач поможет выявить причины проблем с лактацией и даст рекомендации, учитывающие состояние здоровья мамы и малыша.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже — наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.