Что делать, если заложило ухо при насморке?

1. Очистите носовые ходы с помощью солевых растворов. Промывание носа во время насморка освобождает носовые ходы от слизи и уменьшает отечность слизистой. Для этого лучше использовать специальные стерильные растворы с морской солью, которые продаются в аптеках, либо физиологический раствор натрия хлорида. При сильной заложенности носа можно применять гипертонический раствор морской воды. Промывать нос нужно аккуратно: слегка наклоните голову вперед и введите раствор в полость носа, он вытечет обратно, затем нужно аккуратно высморкаться. Не делайте резких движений и не используйте для этого сильный напор струи.
2. Используйте сосудосуживающие капли или спреи. Они помогают сократить отечность слизистой оболочки носа и восстановить проходимость евстахиевых труб. Стоит сказать, что такие средства нельзя использовать дольше 5-7 дней подряд, так как они могут вызывать привыкание и обратный эффект.
3. Избегайте сильного сморкания. При насморке важно избегать слишком интенсивного сморкания, так как это может увеличить давление в евстахиевой трубе и ухудшить состояние. Лучше высмаркиваться осторожно, поочередно освобождая каждую ноздрю.
4. Рассасывайте леденцы. Процесс сосания стимулирует глотательный рефлекс, который активизирует работу мышц, окружающих евстахиевы трубы. Когда эти мышцы работают активно, это помогает евстахиевой трубе открыться, что позволяет воздуху циркулировать и снижает чувство заложенности. Леденцы также стимулируют выработку слюны, которая увлажняет горло и может способствовать уменьшению воспаления и отека.
5. Выполняйте дыхательные упражнения. Такие упражнения могут помочь уравнять давление в ушах. Например, попробуйте зажать нос пальцами и аккуратно выдохните через него. Это создаст давление, которое поможет открыть евстахиеву трубу. Другой вариант — сделать глубокий вдох, закрыть рот и нос, затем медленно выдохнуть, стараясь протолкнуть воздух через уши.
6. Пейте больше жидкости. Употребление достаточного количества воды способствует разжижению слизи в носу и облегчению ее удаления. Кроме того, теплое питье, такое как травяные чаи или бульоны, может помочь снизить воспаление и улучшить общее самочувствие.
7. Спите с приподнятой головой. Это улучшает дренаж слизи и уменьшает заложенность ушей ночью.
8. Следите за микроклиматом в помещении и регулярно проветривайте. Температура воздуха должна быть 20-22°C, а влажность не менее 40%. Поддержание показателей на таком уровне помогает облегчить дыхание.

Если заложенность ушей продолжается более нескольких дней, сопровождается сильной болью, лихорадкой или выделениями из ушей, необходимо срочно обратиться к отоларингологу. Такие симптомы могут указывать на развитие воспалительного процесса, такого как отит, который требует медицинского вмешательства.

Заложило уши из-за насморка? Это не просто неудобство – узнайте, чем это грозит!

• снижение слуха;
• шум или звон в ушах;
• эффект «барабана»;
• дискомфорт;
• боль;
• проблемы с равновесием и так далее.

• очищайте носовые ходы с помощью солевых растворов;
• используйте сосудосуживающие капли;
• пейте больше жидкости;
• рассасывайте леденцы;
• следите за микроклиматом дома.