Что такое диастаз?

В норме ширина белой линии живота (область, где соединяются сухожилия) составляет от одного до двух сантиметров. При увеличении этого расстояния возникает диастаз. В статье разбираем: что такое диастаз, причины его возникновения, симптомы и лечение патологии.

Диастаз — это расхождение прямых мышц живота, которое происходит по центральной линии. У женщин диастаз встречается чаще, чем у мужчин: в большинстве случаев он появляется во время беременности.

• беременность;
• слабые мышцы живота;
• генетика;
• старение;
• чрезмерное напряжение: подъем тяжелых предметов или нерациональные тренировки;
• ожирение: наличие избыточного веса оказывает дополнительное давление на брюшную стенку;
• операции: после кесарева сечения или других абдоминальных операций.

Обычно появляется во втором триместре беременности и сохраняется в течение послеродового периода. Это связано с тем, что во время беременности растущая матка оказывает давление на брюшную стенку, что приводит к растяжению и разделению мышц живота.

Внешне это проявляется в виде выпуклого, выдающегося вперед живота. Из-за изменений в брюшной стенке женщина может испытывать боли в области поясницы, недержание мочи, запоры, вздутие живота.

Лечение зависит от степени выраженности диастаза. Если причиной являются беременность, лишний вес или слабость мышц, то избавиться от диастаза можно без операции. Необходимо нормализовать вес и поддерживать правильную физическую активность. Однако если диастаз вызывает значительные проблемы или не улучшается со временем, то необходима хирургическая коррекция.

Упражнения при диастазе могут помочь укрепить мышцы живота и улучшить поддержку брюшной стенки. Однако важно помнить, что неправильно выполненные упражнения могут ухудшить ситуацию. Ведь выполнение упражнений, которые требуют сильного напряжения мышц живота, могут способствовать развитию диастаза. Поэтому перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом.