Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Суменкова Анна Михайловна,
провизор
Содержание статьи
Все знают о пользе витаминов, и поэтому большинство людей принимает витаминные комплексы с целью профилактики. Но в чем заключается действие каждого отдельного витамина, не понятно. Например, Витамин Е — он же Альфа-токоферол.
Витамин Е — это комплекс токоферолов и токотриенолов, которые различаются греческими буквами наименований: альфа, бета, гамма и дельта. А сам витамин называется в честь самых активных веществ в своем составе — альфа- и дельта-токоферолов.
Мы попросили провизора Анну Суменкову рассказать об этом витамине подробнее: для чего он нужен мужчинам и женщинам, в каких продуктах содержится, как правильно его принимать и сколько раз в день, а также о применении витамина Е при планировании беременности.
РЛС
Витамин Е (Токоферол) – препарат, зарегистрированный в Государственном реестре лекарственных средств России (ГРЛС). Официальные лекарственные формы медикамента – капсулы и раствор для приема внутрь. Из аптеки лекарство отпускается без рецепта.
МНН
МНН (международное непатентованное наименование) препарата Витамин Е — альфа-токоферола ацетат.
Для чего нужен витамин женщинам?
Разбираемся, для чего нужен витамин Е. Ученые предполагают, что употребление витамина Е приводит к снижению риска развития рака толстой кишки, пищевода и простаты. Витамин Е стимулирует питание кожи, волос и ногтей, так как действует на коллагеновые и эластические волокна. Благодаря этому витамин Е используется для лечения различных дерматозов и псориаза.
У женщин витамин Е участвует в регуляции менструального цикла. Его применяют в период климакса для снижения проявления климактерических симптомов.
Для чего нужен мужчинам?
Рассказываем, чем полезен витамин Е для мужчин. Витамин Е влияет на репродуктивную функцию и способствует производительности сперматозоидов. Помимо этого, он помогает поддерживать энергию человека. Укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной системы.
Препарат назначают при дефиците витамина Е в организме и в комплексном лечении:
- атеросклероза
- мышечной дистрофии
- дистрофии сердечной мышцы
- угрозе прерывания беременности у женщин
- нарушений менструального цикла
- нарушений функций половых желез у мужчин
В каких продуктах содержится витамин?
Так как витамин Е — жирорастворимый, то и содержание его выше в жирных продуктах. Например, в растительных маслах. Он способен накапливаться и в жировой ткани животных, поэтому в продуктах животного происхождения его тоже можно найти.
В наибольшей степени токоферолы содержатся в злаковых ростках, поэтому его содержание в следующих продуктах выше:
- масло зародышей пшеницы
- рапсовое масло
- подсолнечное масло
- миндальное масло
- пальмовое масло
- арахисовое масло
- оливковое масло
В белковых продуктах витамин Е тоже содержится, но в меньшей концентрации:
- рыба
- устрицы
- сливочное масло
- сыр
- яйца
- курица
- говядина
- свинина
Витамин Е, помимо продуктов, можно получать из биологически активных добавок. Витамин, поступающий из таких добавок, легче усваивается.
Как принимать витамин?
Прежде чем принимать витамин Е, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.
Противопоказания к применению витамина Е:
- повышенная чувствительность к компонентам в составе препарата,
- острый инфаркт миокарда и детский возраст.
Людям с риском тромбоэмболии, пониженным содержанием тромбоцитов и при тяжелом течении кардиосклероза альфа-токоферол принимать можно с осторожностью и под наблюдением врача.
Из побочных эффектов витамин Е способен вызывать
- аллергические реакции
- нарушение пищеварения, чувство тяжести и переполнения желудка
- общую слабость со снижением работоспособности
- образование тромбов
- закупорка легочных артерий
- повышение уровня холестерина
- наличие креатинина в моче
Перед применением витамина Е нужно узнать о его совместимости с другими средствами. Витамин Е усиливает эффект синтетических гормонов, обезболивающих (НПВС), сердечных гликозидов и противоэпилептических препаратов. Если витамин Е принимать вместе с витаминами А и Д, то их действие снижается.
Витамин Е разжижает кровь и повышает риск кровотечений при одновременном применении с витамином К или Фенилином. Для исключения передозировки витамина Е не стоит принимать его с мультивитаминами, в составе которых он входит.
При применении витамина Е или других витаминов и комплексов, всегда оценивайте оказываемую пользу и вред. Так как витамины не только полезны, но и могут, наоборот, нанести вред.
Сколько принимать в день?
Способ применения витамина, описанный в инструкции, предполагает разовое суточное применение. Так при профилактике дефицита витамина Е показано применение мужчинам по 5 капель раствора в дозировке 100мг/мл или 2 капли раствора 300 мг/мл, женщинам дозировка немного ниже — 4 капли раствора 100 мг/мл или же 2 капли раствора 300 мг/мл.
Витамин Е в капсулах тоже принимают один раз в сутки. При каждом заболевании или иных показаниях к применению устанавливается индивидуальная дозировка и длительность применения.
Влияние на печень витамина Е
Витамин Е выводится через желчевыводящие пути, связанные с печенью. Однако он не влияет на нее: противопоказания и побочные эффекты не включают болезни этого органа.
Витамин при планировании беременности
Так как витамин Е оказывает благоприятное репродуктивное действие, то его могут назначать во второй половине цикла. Он считается особенно полезен для мужчин, так как увеличивает сперматогенез. Что благотворно влияет на зачатие.
В период беременности витамин Е назначают по показаниям в сниженной дозировке, так же как и для новорожденных с низкой массой тела.
Совместимость витамина с алкоголем
Алкоголь и витамин Е несовместимы. На время лечения рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков.
Краткое содержание
- Витамин Е — жирорастворимый витамин, содержащийся в большей степени в растительных маслах.
- Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, способствует укреплению иммунитета, благоприятно действует на мужскую и женскую репродуктивную функции.
- Перед применением витамина Е следует убедиться в допустимом применении совместно с другими препаратами и оценить возможные полезные и вредные действия.
- Способ применения капсул и раствора витамина Е, в инструкции рекомендован в разовой суточной дозировке.
- Витамин Е может быть назначен при планировании беременности как женщинам, так и мужчинам.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда