Хрома пиколинат инструкция по применению

Препараты с хромом пользуются популярностью как средство для поддержания здоровья и улучшения метаболизма. Этот микроэлемент способствует нормализации углеводного и липидного обмена, снижая тягу к сладкому и помогая контролировать вес.

Средства с хромом помогают регулировать уровень сахара в крови, что важно для людей с инсулинорезистентностью или предиабетом. Кроме того, этот микроэлемент участвует в энергетическом обмене, повышая тонус организма. Дополнительное употребление хрома может быть полезно при несбалансированном питании или повышенных физических нагрузках. Рассказываем подробнее, какие правила приема добавок с Хромом пиколинатом, от чего применяют, какие у них побочные эффекты, противопоказания, состав и аналоги.

Биологически активные добавки с Хромом пиколинатом выпускаются в виде таблеток, капсул и капель. Соль пиколиновой кислоты — оптимальная форма для усвоения этого микроэлемента организмом человека:

• способ применения — внутрь или под язык (капли);
• до еды или после — во время приема пищи;
• схема приема — по одной таблетке (капсуле) один раз в день или по 10–20 капель под язык один раз в сутки.

БАДы с хромом, как правило, переносятся хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты в виде аллергических реакций (кожной сыпи, зуда) при индивидуальной непереносимости компонентов.

В РЛС (Регистре лекарственых средство РФ) и инструкциях нет данных о передозировке хромом пиколинатом. При приеме высоких доз или натощак может возникнуть дискомфорт в пищеварительном тракте (тошнота, вздутие, диарея). При избыточном накоплении микроэлемента в организме возможны головные боли и головокружения.

Длительный прием высоких доз (свыше 1000 мкг/сут) может привести к токсическому эффекту — нарушению работы печени и почек. Необходимо соблюдать дозировку согласно инструкции к препарату и не сочетать его прием с другими хромсодержащими добавками.

Поскольку БАДы не проходят клинических испытаний как лекарства, производитель может не указывать все возможные реакции. При ухудшении самочувствия прием стоит прекратить.

Усвоение хрома может нарушать алкоголь, поэтому при приеме добавок не следует упортреблять спиртные напитки. Этанол снижает уровень хрома в организме и снижает эффективность препаратов. Кроме этого, алкоголь вступает в реакцию с пиколиновой кислотой, образуя токсичные альдегиды, и вызывает тошноту, рвоту и головную боль․ Поэтому во время курсового приема БАДов с Хромом пиколинатом следует воздерживаться от спиртного.

Хрома пиколинат — это биодоступная форма хрома, которая играет немаловажную роль в углеводном и липидном обмене. Основное действие вещества связано с улучшением чувствительности тканей к инсулину, что помогает регулировать уровень глюкозы в крови:

• усиливает действие инсулина и повышает чувствительность клеток к глюкозе, что важно при метаболическом синдроме и предиабете;
• снижает тягу к сладкому, стабилизируя уровень сахара в крови;
• ослабляет чувство голода; помогает предотвратить резкие скачки глюкозы после еды;
• способствует снижению «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышению «хорошего» (ЛПВП);
• поддерживает контроль веса, уменьшая накопление жира;
• хром участвует в синтезе АТФ, повышая общий уровень энергии;
• оказывает антиоксидантный эффект, снижая оксидативный стресс и защищая клетки от повреждений свободными радикалами.

Обращаем внимание, что терапевтический эффект заметен не сразу — для устойчивого результата требуется курс 1–2 месяца.

Недостаток хрома в организме проявляется снижением толерантности к глюкозе и развитием периферической нейропатии. Показания для добавок с действующим веществом Хрома пиколинат:

• дефицит хрома (при длительном нахождении на парентеральном питании или рационе на основе рафинированных продуктов);
• повышенная физическая активность;
• комплексная терапия ишемической болезни сердца;
• уменьшение избыточной массы тела (в комплексе с физической активностью);
• сокращение жировых отложений;
• сохранение объема мышц при низкокалорийной диете;
• нормализация метаболизма;
• регуляция уровня глюкозы в крови при предиабете.

Обращаем внимание наших читателей, что для профилактики препараты с хромом следует пить только при наличии показаний (дефицит, метаболические риски). Здоровым людям с разнообразным питанием добавка, скорее всего, не нужна. Перед приемом лучше проверить уровень хрома (анализ волос/крови) или проконсультироваться с врачом. Помните, что хром не «лечит» диабет и не заменяет здоровый образ жизни.

Добавки с хромом противопоказаны при:

• индивидуальной непереносимости компонентов;
• беременности;
• грудном вскармливании;
• детском возрасте до 18 лет.

При месячных и в менопаузе принимать Хрома пиколинат можно. Согласно данным РЛС, следует с осторожностью принимать при сахарном диабете, а также тем, кто контактирует с соединениями хрома, например, на производстве, или проживающим рядом с металлургическими и кожевенными предприятиями.

Потребность в хроме, как микроэлементе, составляет 1 мкг в день. Учитывая, что хром усваивается из желудочно-кишечного тракта лишь на 1–3%, для взрослых оптимальным считается потребление в 50–200 мкг в сутки.

Как правило, дозировка хрома в БАДах — 200 мкг в сутки, что соответствует 400% от адекватного уровня потребления и не превышает верхнего допустимого уровня суточного потребления. Длительное превышение дозы и разовая передозировка может привести к интоксикации.

Рекомендуемый курс для приема добавок с хромом пиколинатом — один месяц. При отсутствии противопоказаний возможен повторный прием.

Перед началом использования желательно получить консультацию специалиста. В период употребления следует избегать других препаратов и БАДов, содержащих хром.

В домашних условиях хранение препаратов с хромом должно осуществляться вне зоны доступа детей, при температуре не выше 25 градусов. У большинства БАДов с пиколинатом хрома срок годности 3 года (может быть и 2 года — смотреть в инструкции и на упаковке).

Все БАДы с торговым наименованием Хрома пиколинат содержат одноименное действующее вещество:

• активное вещество — хром в форме соли пиколиновой кислоты в пересчете на элементарный хром 200–250 мкг;
• вспомогательные компоненты — микрокристаллическая целлюлоза (носитель), стеарат кальция (антислеживающий агент), диоксид кремния (стабилизатор), для капсул — желатин (оболочка).

Ни один БАД с Хромом пиколинатом, как видно из состава, не является ни антибиотиком, ни гормональным средством.

Препараты, содержащие Хрома пиколинат, выпускаются разными фармацевтическими компаниями. Они могут содержать как одно одноименное действующее вещество, так и его комбинацию с другими активными компонентами. Какие БАДы могут заменить друг друга:

• Solgar Пиколинат хрома капсулы №90 (Solgar, США);
• Хрома пиколинат GLS капсулы 250 мкг №60 (Глобал Хелскеар, Россия);
• Пиколинат хрома капли для приема внутрь 50 мл (Курортмедсервис, Россия) — дополнительно содержит хлорид хрома трехвалентный);
• Турбослим Пиколинат хрома капсулы №90 (Эвалар, Россия);
• Пиколинат хрома капсулы №60 (ВТФ, Россия) — содержит дополнительный комплекс витаминов А и Е;
• Гарциния+пиколинат хрома контроль массы тела таблетки №24 (Фарм-про, Россия) — содержат второе действующее вещество — экстракт плодов гарцинии камбоджийской;
• Пиколинат хрома с пиперином Spice Active капсулы 60 шт (Фарминтегро, Россия) – содержит экстракт черного перца (пиперин), капсулы сделаны на растительной основе подходит для приема веганам и вегетарианцам.

Каждый БАД с Хромом пиколинатом имеет плюсы и минусы, работая в одном направлении — улучшая чувствительность к инсулину. Аналоги отличаются биодоступностью, переносимостью и ценой. Выбор зависит от индивидуальных особенностей, целей приема и предпочтений пациента. Рекомендуем перед началом приема проконсультироваться с врачом.

• Форма в виде соли пиколиновой кислоты — оптимальная форма для усвоения хрома организмом человека.
• БАДы с хромом, как правило, переносятся хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты в виде аллергических реакций.
• Хром усиливает действие инсулина и повышает чувствительность клеток к глюкозе, ослабляет чувство голода и тягу к сладкому.
• Для профилактики препараты с хромом следует пить только при наличии показаний (дефицит, метаболические риски). Здоровым людям с разнообразным питанием добавка, скорее всего, не нужна. Перед приемом лучше проверить уровень хрома (анализ волос/крови) или проконсультироваться с врачом. Помните, что хром не «лечит» диабет и не заменяет здоровый образ жизни.
• Добавки с хромом противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности, грудном вскармливании, детском возрасте до 18 лет.
• Как правило, дозировка хрома в БАДах — 200 мкг в сутки, что соответствует 400% от адекватного уровня потребления и не превышает верхнего допустимого уровня суточного потребления.
• Хром пиколинат начинает проявлять свой эффект обычно через 2–4 недели регулярного приема. Рекомендуемый курс для приема добавок с хромом пиколинатом — один месяц.
• Все БАДы с торговым наименованием Хрома пиколинат содержат одноименное действующее вещество: хром в форме соли пиколиновой кислоты в пересчете на элементарный хром 200–250 мкг.
• Все БАДы с Хромом пиколинатом имеют свои плюсы и минусы, но при этом работают в одном направлении — улучшают чувствительность к инсулину. Аналоги отличаются биодоступностью, переносимостью и ценой. Выбор зависит от индивидуальных особенностей, целей приема и предпочтений пациента.