L-лизин инструкция по применению

Одной из ключевых аминокислот, необходимых для поддержания здоровья, является L-лизин. Это незаменимая аминокислота, которую организм не может синтезировать самостоятельно и получает только с пищей. Лизин участвует в сотнях биохимических процессов, в том числе синтезе коллагена и эластина (основных структурных компонентов кожи), входит в состав белков, поддерживает иммунитет и здоровье сердца.

Дефицит лизина может проявляться усталостью, ломкими ногтями, частыми вирусными инфекциями и замедленным восстановлением после нагрузок. Для восполнения недостатка незаменимой аминокислоты можно прибегнуть к помощи Лизина. Это незаменимая аминокислота, которая не синтезируется в организме человека биологически активных добавок. Рассмотрим в статье, от чего применяют БАДы с L-лизином, как правильно принимать, какие противопоказания и побочные эффекты у них есть.

БАДы с L-лизином выпускают различные представители. Средства отличаются формой выпуска, дозировками и составом вспомогательных веществ. Для удобства пользу и вред таких добавок рассмотрим на примере отечественной добавки известной компании Эвалар.

БАД L-лизин от Evalar Laboratory выпускается в виде таблеток, которые содержат:

• действующее вещество — L-лизин 1000 мг (в активной и быстро усвояемой форме);
• вспомогательные компоненты таблетки: микрокристаллическая целлюлоза, мальтодекстрин, кроскармеллоза, диоксид кремния, стеарат кальция, крахмал; оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза, твин 80, полиэтиленгликоль (не содержит красителей и ароматизаторов).

Продукт не содержит красителей и ароматизаторов, сертифицирован как веганский, подходит для вегетарианцев.

L-лизин — «строительный блок» для белков, коллагена и других жизненно важных соединений. Его механизм действия включает:

• синтез коллагена — повышает эластичность кожи, улучшает состояние волос и ногтей, укрепляет суставы, связки, сухожилия, заживляет раны;
• повышение усвоения кальция — способствует укреплению костей и профилактике остеопороза;
• поддержку иммунитета — повышает устойчивость к вирусным инфекциям, особенно к вирусу герпеса;
• профилактику преждевременного старения;
• участие в выработке карнитина — вещества, которое переносит жирные кислоты в митохондрии для выработки энергии;
• нормализацию нервной системы — снижает тревожность и эмоциональное напряжение.

Средство не является гормональным или антибиотиком, оказывает комплексное воздействие на организм, улучшая его функционирование на клеточном уровне

L-лизин принимают в качестве биологически активной добавки к пище — источника лизина — для:

• профилактики и поддержки иммунитета при сезонных вспышках ОРВИ и гриппа;
• укрепления костей;
• улучшения состояния кожи, волос и ногтей;
• снижения частоты рецидивов герпеса;
• восстановления после физических нагрузок и травм;
• нормализации психоэмоционального состояния при стрессе и тревожности;
• повышения выносливости у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Согласно инструкции, добавка не рекомендуется:

• при индивидуальной непереносимости компонентов;
• во время беременности;
• при грудном вскармливании.

Перед началом приема, особенно при хронических заболеваниях, необходимо проконсультироваться с врачом.

Способ применения:

• таблетки принимают внутрь, запивая водой;
• благодаря технологии Silk touch оболочка таблетки обеспечивает легкое проглатывание и защищает активное вещество от разрушения.

До еды или после:

• в инструкции к БАД L-лизин от Evalar Laboratory нет указания на то, как его принимать — до еды или после;
• в таких случаях рекомендуется принимать таблетку за 30 минут до еды или через 2 часа после приема пищи.

Схема приема и дозировка:

• взрослым — по 1–2 таблетки в день (1000–2000 мг);
• суточная доза — 2000 мг (2 таблетки) — покрывает 48,8% адекватного уровня потребления.

Через сколько действует:

• первые улучшения (снижение утомляемости, улучшение состояния кожи) можно заметить через 1–2 недели;
• максимальный эффект — к концу месячного курса.

Сколько дней принимать:

• курсовой прием — 1 месяц;
• при необходимости курс можно повторить после перерыва.

Срок годности и хранение:

• срок годности — 3 года;
• хранить при температуре не выше 25 °C, в сухом месте, вне зоны доступа детей;
• не использовать по истечении срока годности.

L-лизин хорошо переносится. В редких случаях возможны побочные эффекты:

• легкие расстройства ЖКТ (тошнота, диарея);
• аллергические реакции (при непереносимости компонентов).

Случаи передозировки не описаны. При превышении дозы возможны симптомы, схожие с побочными эффектами — тошнота, диарея. Лечение — симптоматическое.

L-лизин от Эвалар — это БАД, а не лекарственное средство, поэтому не имеет МНН (международного непатентованного наименования). Заменить его можно другими добавками с L-лизином:

• L-Лизин Solgar таблетки 1000 мг;
• L-лизин Nature's Bounty таблетки 1000 мг;
• L-лизин Elentra Nutrition капсулы 500 мг;
• L-Лизин Now Foods капсулы 500 мг;
• L-Лизин Двойная сила Now Foods таблетки 1000 мг;
• L-лизин Турамин капсулы 205,75 мг.

Эти средства можно использовать как замену, но важно учитывать дозировку и форму выпуска.

Плюсы:

• высокая дозировка (1000 мг на таблетку);
• быстро усваивается благодаря L-форме;
• поддерживает иммунитет, кожу, кости и нервную систему;
• подходит вегетарианцам;
• не содержит красителей и ароматизаторов.

Минусы:

• противопоказан при беременности и грудном вскармливании;
• не является лекарством;
• длительный курс — минимум 1 месяц для заметного эффекта.

• L-лизин — это незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза белков, коллагена и карнитина.
• Средство не является рецептурным и не входит в ГРЛС, так как относится к категории БАД.
• Действующее вещество — L-лизин в биоактивной форме.
• Применяют для поддержки иммунитета, профилактики герпеса, укрепления костей и улучшения состояния кожи и волос.
• Противопоказан при беременности и грудном вскармливании.
• Способ применения — внутрь, запивая водой.
• Схема приема — 1–2 таблетки в день, дозировка — 1000–2000 мг.
• Курс — 1 месяц, при необходимости — повторный.
• Срок годности — 3 года.
• Можно заменить другими добавками с L-лизином.