Лецитин инструкция по применению

В обществе сформировалось устойчивое мнение, что пищевые добавки, добавляемые в технологических целях в пищевые продукты, вредны для здоровья. На самом деле многие «ешки» не только безопасны, но и приносят пользу нашему организму.

В статье рассказываем о добавке Е322 — лецитине — незаменимом веществе для здоровья человека, который также выпускается в виде БАДов и продается в аптеках. На примере популярного продукта в капсулах Наш Лецитин рассказываем подробнее, что это за вещество, какими свойствами обладает, для чего и как применяется, какие противопоказания и побочные эффекты имеет.

Лецитин получил свое название от греческого слова lekithos — яичный желток, так как именно из желтка французский химик Теодор Гобле впервые выделил это вещество в 1845 году.

Лецитин — это смесь жироподобных веществ фосфолипидов (до 75%) с триглицеридами и небольшим количеством других компонентов. Фосфолипиды входят в состав всех клеточных оболочек и являются «строительным материалом» для клеток, тканей и органов организма человека. Наибольшее их количество содержится в оболочках нервных волокон, мышечной ткани, мозга, половых желез, сердца, а мембраны клеток печени — гепатоцитов — вообще состоят из них на 65%.

Небольшое количество фосфолипидов синтезируется в организме, но основную часть человек должен получать с пищей. Больше всего лецитина содержится в желтках — до 2 граммов в одном яйце. Богаты им также печень, мясо, жирные сорта рыбы, сливочное масло, сыр, жирный творог, сливки, сметана.

Растения тоже содержат лецитин: например, его много в соевом и подсолнечном масле. Как правило, именно из этих масел и получают лецитин для производства биологических активных добавок, которые продаются в аптеках в виде порошка, таблеток, капсул, гранул для приема внутрь.

Компания Ювикс-Фарм выпускает линейку БАДов с торговым наименованием Наш Лецитин в таких лекарственных формах, как:

• порошок в банках 60–300 г;
• капсулы по 0,35 г;
• таблетки 0,45 г.

Наиболее популярным продуктом являются желатиновые капсулы, содержащие лецитин из семян подсолнечника.

Лецитин выполняет очень важные функции в нашем организме:

• участвует в липидном и энергетическом обмене;
• нормализует обмен веществ в клетках;
• препятствует отложению холестерина на стенках сосудов;
• поддерживает здоровье сосудов и сердца;
• положительно влияет на состояние нервной системы;
• стимулирует работу мозга;
• восстанавливает и защищает клетки печени;
• сохраняет здоровье глаз;
• участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов;
• защищает клетки от свободных радикалов;
• доставляет витамины и питательные вещества в клетки.

Интересный факт: если у человека дефицит лецитина, то прием витаминов будет «впустую» — витамины А, D, Е, К и Р не смогут усвоиться.

Но насколько необходимы дополнительные источники лецитина? И в каких случаях нужно принимать БАДы с лецитином?

Согласно инструкции, средство Наш Лецитин рекомендуется в качестве БАДа — источника фосфолипидов. Применяется для профилактики или в составе комплексного лечения при таких состояниях и заболеваниях, как:

• болезни сердца и сосудов: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония, кардиомиопатия, сердечная недостаточность;
• болезни печени и желчевыводящих путей: гепатит, цирроз, дискинезия желчевыводящих путей;
• болезни кожи: аллергический дерматит, псориаз, лишай, экзема;
• травматические или инфекционные поражения нервной системы;
• сахарный диабет, ожирение;
• рассеянный склероз;
• анемии;
• болезни Альцгеймера и Паркинсона;
• стресс, хроническая усталость, депрессия, быстрая утомляемость, бессонница;
• проблемы с памятью и вниманием.

Приведем рекомендации врачей, в каких случаях прием лецитина считается полезным:

• постинсультная и постинфарктная реабилитация;
• подготовка к беременности;
• повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, «синдром менеджера»;
• ухудшение состояния и выпадение волос;
• малоподвижный образ жизни, диеты, нерациональное питание, курение, употребление алкоголя;
• пожилой возраст.

Прием капсул Наш Лецитин противопоказан при:

• индивидуальной непереносимости компонентов;
• беременности;
• грудном вскармливании.

Производитель предупреждает, что капсулы следует принимать с осторожностью при наличии камней в желчном пузыре или желчных протоках.

Адекватный уровень потребления фосфолипидов в рационе взрослого человека составляет 5–7 грамм в сутки с учетом поступления лецитина с пищей. Перед применением БАДа Наш Лецитин следует проконсультироваться с врачом, особенно пациентам с хроническими болезнями.

Способ применения:

• внутрь, капсулы глотают целиком и запивают водой.

До еды или после:

• Наш Лецитин следует принимать во время еды.

Схема приема, дозировка, сколько дней принимать:

• профилактика: взрослым принимать по 2 капсулы 2 раза в день, курс приема — месяц;
• лечение: 3 капсулы 3 раза в день в течение трех месяцев;
• при необходимости и по рекомендации врача прием можно повторить с интервалом не менее месяца;
• при дефиците лецитина и недостаточного получения из пищи можно принимать добавку неограниченное время.

Через сколько действует:

• начало действия от приема капсул с лецитином варьируется от нескольких дней до недель регулярного употребления;
  
• время наступления эффекта зависит от индивидуальных особенностей организма и уровня дефицита лецитина.

Срок годности и хранение:

• срок годности — 1,5 года с даты изготовления, указанной на упаковке;
  
• хранить — вне зоны доступа детей при температуре 15–25 °C;
  
• в сухом и защищенном от света месте в оригинальной упаковке.

Возможные побочные эффекты при приеме лецитина — это реакции гиперчувствительности, которые возникают у людей с индивидуальной непереносимостью компонентов. Если появилась сыпь или температура, ухудшилось самочувствие, нужно вызвать скорую помощь и отменить прием добавки.

При передозировке лецитина могут возникнуть расстройства работы ЖКТ: тошнота, диарея, боли в животе. Лечение — симптоматическое, но его должен назначить врач. Поэтому при превышении дозы добавки нужно обратиться за медицинской помощью.

Алкоголь и лецитин не взаимодействуют напрямую, но этанол может негативно влиять на печень и усвоение питательных веществ, включая лецитин. Умеренное употребление алкоголя при здоровой печени допустимо, но регулярный совместный прием алкоголя и БАДа увеличивает риск заболеваний печени и снижает полезные свойства лецитина. При проблемах с печенью следует минимизировать или исключить алкоголь, чтобы не мешать действию добавки.

В аптеках представлен широкий ассортимент БАДов, в состав которых входит лецитин (из соевого или подсолнечного масла). Если необходимо заменить Наш Лецитин на другую добавку, то следует обращать внимание на количество лецитина в одной дозе, вспомогательные компоненты, форму выпуска и выбирать продукт с учетом собственных предпочтений и склонности к аллергическим реакциям:

• Доппельгерц Актив лецитин-комплекс капсулы;
• Доппельгерц Актив Лецитин Форте капсулы;
• Лецитин Now Foods Тройная сила капсулы;
• Натуральный соевый лецитин Solgar капсулы;
• Лецитин Форте RealCaps капсулы;
• Лецитин с витаминами гель для приема внутрь;
• Наш Лецитин порошок;
• Vitime kidzoo Лецитин таблетки жевательные шоколад и др.

• Лецитин представляет собой комплекс незаменимых веществ — фосфолипидов.
• Они являются основой клеток человеческого организма и выполняют множество важных функций.
• Недостаток лецитина вызывает нарушение работы нервной системы, сердца, печени. Приводит к развитию атеросклероза, ухудшению памяти, неврозам, депрессии, авитаминозу.
• Лецитин помогает при умственных, эмоциональных и физических нагрузках. Он является сильным антиоксидантом, улучшает общее состояние организма, бережет нервную систему.
• Наш Лецитин переносится хорошо и не имеет противопоказаний, кроме гиперчувствительности, беременности и лактации.
• Схема зависит от цели приема: при профилактике — по 2 капсулы два раза в сутки, в комплексном лечении — по 3 капсулы трижды в день.
• Аналоги: Доппельгерц Актив лецитин-комплекс, Лецитин Now Foods Тройная сила, Натуральный соевый лецитин Solgar капсулы и др.