Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Суменкова Анна Михайловна,
провизор
Содержание статьи
Человек с древних времен использовал «дары природы» для поддержания здоровья. Современные фармакологи также создают лекарственных средства и БАДы на основе растительного лекарственного сырья, но уже с помощью технологий XXI века.
Почему так популярны растительные препараты? Как рассказывает провизор Анна Суменкова, дело в их мягком действии и относительной безопасности для человеческого организма. Об одном таком препарате мы попросили рассказать подробнее. Речь пойдет о Псиллиуме: узнаем, для чего он нужен, что входит в состав, как принимать препарат, есть ли от него польза при похудении.
Состав
В состав Псиллиума входит шелуха (оболочка) семян Подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Растение произрастает в Южной и Западной Азии и является родственником нашему «родному» подорожнику. Шелуха его семян почти на 80% состоит из растворимой клетчатки. Кроме этого, в ней содержатся полезные для организма вещества: олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты.
Формы выпуска у Псиллиума — порошок и капсулы. Порошок перед употреблением растворяют в воде, чае, соке. Капсулы запивают большим количеством воды.
Для чего нужен препарат?
В первую очередь, Псиллиум — источник клетчатки. А клетчатка — это пребиотик, который нужен для питания полезной микрофлоре кишечника. Применение Псиллиума устраняет дисбактериоз и нормализует микрофлору.
Второе основное использование Псиллиума — при запорах. Препарат работает как безопасное объемное слабительное: клетчатка поглощает воду в ЖКТ, набухает, превращается в гель, увеличивается в несколько раз в объеме, формирует каловые массы и выводит их из организма.
Для чего еще нужен Псиллиум организму? Шелуха подорожника:
- сорбирует и выводит аллергены
- улучшает состояние ЖКТ при колитах
- стабилизирует уровень сахара в крови
- помогает снизить уровень холестерина
Противопоказания
Несмотря на безопасность приема Псиллиума, у него есть противопоказания к применению:
- гиперчувствительность
- непроходимость кишечника
- трудности с глотанием
- сужения органов ЖКТ
- беременность
- дети до 6 лет
- пациенты старше 65 лет
Как принимать средство до или после еды?
Псиллиум принимают отдельно от пищи. Как правило, это происходит за 2-3 часа до еды и приема других лекарств. При запорах шелуху семян подорожника принимают перед сном.
Порошок принимают по одной чайной ложке 2-3 раза в день. Постепенно однократную дозу увеличивают до трех ложек. Для растворения порошка берут 300-350 мл жидкости. Капсулы пьют по одной штуке два раза в день. Дозировку доводят до 3-4 капсул в день.
Применения препарата для похудения
Псиллиум включают в ежедневный рацион для снижения веса. Для значительного эффекта его применяют в комплексе с другими мерами. Водорастворимая клетчатка поглощает воду, набухает и дает чувство сытости. А полезные компоненты олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты вместе с клетчаткой снижают уровень холестерина и риск метаболического синдрома, помогают стабилизировать массу тела.
Калорийность шелухи подорожника всего 42 ккал на 100 грамм. Порошок используют в кулинарии для приготовления безуглеводной выпечки. Восстановление микрофлоры кишечника при приеме Псилиллиума приводит к нормализации работы ЖКТ, что тоже положительно влияет на обменные процессы и уменьшение веса.
Польза и вред
Клетчатка в оболочке семян подорожника полезна для человеческого организма. При рекомендуемых дозах и схемах применения Псиллиум не приносит вреда.
Но тем не менее, у средства есть противопоказания и побочные действия. В случае приема Псиллиума людям с серьезными заболевания ЖКТ могут быть плохие последствия.
У отдельных пациентов могут возникнуть боли в животе, метеоризм, аллергическая реакция. Крайне редко возможно появление зуда, сыпи, отека горла и лица, головокружения. В таких случаях нужна неотложная медицинская помощь.
Необходимое количество клетчатки для человека — 20 граммов в день. Для покрытия потребности одного Псиллиума недостаточно. Поэтому необходимо обогащать свое питание продуктами, содержащими много клетчатки:
- зеленый лук и другая свежая зелень
- свекла, тыква
- брюссельская и савойская капуста, брокколи
- сухофрукты
- зеленый горошек и другие бобовые
- нектарины, груши, яблоки, бананы, абрикосы, сливы, персики, хурма
- спаржа
Краткое содержание
- В состав Псиллиума входит шелуха оболочек семян Подорожника яйцевидного из Южной и Западной Азии.
- Псиллиум применяют для восстановления микрофлоры, устранения дисбактериоза, запоров, снижения холестерина, похудения, улучшения состояния ЖКТ, выведения аллергенов.
- Псиллиум нельзя применять при серьезных заболеваниях ЖКТ, беременным и детям до 6 лет.
- Порошок и капсулы Псиллиума принимают за 2-3 часа до еды.
- Псиллиум применяется как дополнительное средство для снижения веса.
- Шелуха осемян подорожника обладает полезными свойствами для здоровья человека. Но как и другие лекарства, может оказывать негативные эффекты. Перед применением Псиллиума лучше проконсультироваться с врачом.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда