Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Гришина Александра Николаевна,
Врач-терапевт
Содержание статьи
Печень – это крупнейшая железа в организме, которая отвечает за очищение крови от ядовитых метаболитов и чужеродных соединений. Орган обладает уникальным свойством самовосстановления после повреждений. Но регенеративные процессы ограничены, и печени необходимо помогать восстанавливаться. Иррациональное питание, злоупотребление алкоголем, системное лечение сильнодействующими препаратами – все это приводит к нарушениям нормальной работы органа.
Печень не болит, а симптомы ее повреждений могут не возникать долгое время.
В интернете публикуют много рецептов «чистки» печени от шлаков и токсинов. Но гепатологи и гастроэнтерологи ставят их эффективность под сомнение. В лучшем случае, эти методы не приносят пользы, в худшем – вредят здоровью. Как восстановить печень, не нанося организму вред? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.
Что вредит печени?
Употребление алкоголя
От злоупотребления спиртным больше всего страдает печень, ведь именно ей приходится перерабатывать и выводить продукты распада этилового спирта.
Вирусный гепатит С, именуемый «тихим убийцей», маскируется под другие болезни и протекает бессимптомно, проявляясь лишь в тот момент, когда изменения печени стали необратимыми.
«Вы удивитесь, но 200 граммов водки в неделю уже губительны для мужской печени. И 140 граммов для женщины — уже прямой печёночный яд» — говорит доктор Мясников.
От злоупотребления спиртным больше всего страдает печень, ведь именно ей приходится перерабатывать и выводить продукты распада этилового спирта.
Длительное поступление алкоголя в организм вызывает:
- накопление в печеночных клетках липидов;
- жировую дистрофию – гепатоз;
- жировое перерождение тканей;
- отмирание гепатоцитов (клеток печени) и развитие алкогольного гепатита;
- усиленный синтез фибрина, вызывающий фиброз, а со временем и цирроз.
Благодаря высокой способности печеночных клеток к регенерации, многие из перечисленных патологий удается излечить. Но нужно полностью отказаться от спиртосодержащих напитков. Сроки восстановления после алкоголя зависят от степени поражения органа и индивидуальных особенностей.
Прием антибиотиков
Длительная системная антибактериальная терапия делает печень неспособной к нейтрализации и выведению продуктов распада антибиотиков. Накопление ядов ведет к развитию:
- холестаза – нарушению желчного оттока;
- аллергии;
- лекарственного гепатита;
- фиброза.
Во время приема антибиотиков следует задуматься о профилактических мерах, нацеленных на сохранение здоровья органа. Также важно помнить, что нанести вред печени способны не только антибактериальные препараты. Опасность представляют противовоспалительные, и особенно противогрибковые средства. Перед лечением ознакомьтесь с аннотацией и изучите потенциальные побочные эффекты.
Лекарственные повреждения печени требуют специального лечения. Но прежде всего, следует рационализировать питание и отказаться от вредных привычек.
Вирусы
Самыми агрессивными для печени вирусами служат вирусы гепатита В и С.
Эпидемиологи сопоставляют опасность вируса гепатита с ВИЧ, а ВОЗ призывает все правительства мира бороться с распространением этой болезни. Некоторые вирусные гепатиты не поддаются терапии, поэтому актуальна только качественная профилактика. Одной из ключевых профилактических мер является вакцинация.
Вирусный гепатит С, именуемый «тихим убийцей», маскируется под другие болезни и протекает бессимптомно, проявляясь лишь в тот момент, когда изменения печени стали необратимыми.
Продукты для восстановления печени
Изменение рациона – самый простой и доступный способ оптимизировать состояние железы в домашних условиях. Ценные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, способствуют восстановлению органа и предотвращают развитие тяжелых патологий.
Восстановить печень после длительного приема антибиотиков или употребления алкоголя помогут:
- Овощи (морковь, свекла, сельдерей, капуста, кабачки). Содержат клетчатку, витамины и минералы. Улучшают обменные процессы и снижают нагрузку на железу;
- Фрукты (лимон, яблоки, авокадо, сливы, банан, грейпфрут). Содержат витамины и антиоксиданты. Подавляют свободнорадикальную активность в печени;
- Каши (овсяная, гречневая, пшенная). Нормализуют работу печени и ЖКТ;
- Рыба (нежирные сорта). Улучшает пищеварение и отток желчи. Блюда из рыбы следует готовить на пару, отваривать или запекать;
- Семена и сухофрукты (лен, кунжут и др.). Содержат сезамин, защищающий ткани от окисления. Из сухофруктов полезны курага и изюм;
- Кисломолочные продукты (кефир, йогурт без сахара, ряженка, творог). Выводят из организма токсины и шлаки, стабилизируют работу печени;
- Цикорий. Стимулирует обменные процессы и снижает уровень вредного холестерина.
Здоровое питание подразумевает отказ от жирного, жареного, соленого, острого. Исключить придется газированные и спиртосодержащие напитки.
Препараты для восстановления печени
Наряду с другими оздоровительными мероприятиями, для восстановления печеночной железы могут использоваться и лекарственные средства.
К ним относятся:
- гепатопротекторы растительного происхождения;
- эссенциальные фосфолипиды;
- препараты, содержащие урсодезоксихолевую кислоту.
Действие указанных лекарств восстанавливает гепатоциты – печеночные клетки. Препараты защищают от токсичных воздействий, нормализуют отток желчи, очищают кровь.
Препараты назначаются строго врачом после проведения дифференциальной диагностики. Важно помнить, что печеночные патологии проявляются редко, особенно на ранних стадиях. Людям следует проходить check-up, чтобы вовремя обнаруживать болезни и нарушения функционирования органа.
«Печень – это тихий, молчаливый орган, который не болит. Просто потому, что там болеть нечему, там нет болевых рецепторов. Они находятся как бы в капсуле. И только при серьезных травмах, при очень резком расширении может появиться боль» — говорит доктор медицинских наук Алексей Буеверов.
Железа сама позаботится о своей очистке и регенерации. Лучший способ помочь ей – придерживаться здорового образа жизни. Если печень перестала справляться со своими задачами, следует обратиться к гастроэнтерологу или гепатологу, чтобы составить индивидуальный план лечения и профилактики
Источники:
- PubMed, «Семена куркумы и цикория благотворно влияют на маркеры ожирения и липидный профиль при неалкогольной жировой болезни печени», Центр талантливых студентов, Комитет по исследованиям студентов, Факультет питания и пищевых наук, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.
- PubMed, «Антиканцерогенные глюкозинолаты в овощах семейства крестоцветных и их антагонистическое действие на профилактику рака», Подразделение геномики, Департамент сельскохозяйственных биоресурсов, Национальный институт сельскохозяйственных наук, Администрация сельского развития, Вансан-гу, Чонджу, Корея.
- ВОЗ, «Что такое гепатит?»
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда