Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Хохрина Кристина Сергеевна,
провизор
Содержание статьи
Корректор осанки — средство, активно набирающее популярность, поскольку люди все больше времени проводят сидя. Позвоночник — это опора для организма. Работа в неудобной позе и малоподвижный образ жизни отражается на нем моментально. Сутулость и сколиоз могут приводить к нарушениям со стороны различных систем, в том числе к головной боли, мигрени, онемению частей тела и затрудненному дыханию. Корректор осанки в таком случае отличный помощник.
Провизор Кристина Хохрина расскажет подробнее о корректорах осанки, их видах и отличиях для разных групп людей.
Корректор осанки
Корректор осанки — это специальное ортопедическое приспособление для механического поддержания спины в анатомически правильном положении, а также для корректировки уже имеющихся искривлений. Представляет собой жилет с двумя эластичными ремнями, которые надеваются на плечи.
Ношение корректоров показано не только для профилактики нарушений осанки, но и при других состояниях:
- Сутулости или округлении позвоночника в грудном отделе
- Сколиозе или искривлении позвоночника в боковых направлениях
- Реабилитации после операций на позвоночнике
- В качестве профилактики после травм, и другое
Перед тем как выбрать корректор, необходимо провести обследование, чтобы определить тип и степень искривления. Это поможет учесть индивидуальные особенности, грамотно подобрать средство и получить рекомендации по тому, как его носить.
Корректоры осанки, как правило, универсальны, но небольшие отличия все-таки присутствуют.
Для женщин
Женские корректоры осанки отличаются меньшим размером, обхватом груди и талии. При выборе размера величину грудной клетки измеряют под молочными железами. Оказать помощь в исправлении женской осанки могут:
Электронный корректор осанки — умное средство для борьбы с сутулостью. Представляет собой электронный датчик, который крепится к спине эластичными ремнями. Принцип его работы прост: при отклонении осанки от нормы более, чем на 60 секунд, датчик подает вибросигнал.
Корсет или грудной корректор — ортопедическое изделие с мягкими ремнями, но средними или жесткими ребрами из алюминия. Выпускают также корректоры с дополнительной широкой полосой на пояснице — грудопоясничные. Применяются, когда сутулость или сколиоз ярко выражены.
Для мужчин
Мужские корректоры осанки имеют больший размерный ряд. Так же, как и у женщин, необходимо провести замеры грудной клетки. Обхват измеряют ниже грудных мышц. Популярностью среди мужчин-спортсменов пользуются бандажи.
Бандаж создан из эластичной ткани для поддержки не только спины, но и прилегающих мышц. Применяют при интенсивных занятиях спортом или других случаях, подразумевающих напряжение спины. Бандажи снимают чрезмерную нагрузку на спину и предотвращают возможное ее искривление.
Для детей
Детям до 4 лет показано применение эластичных корректоров осанки. Они должны быть мягкими и не раздражать детскую кожу. Назначить и подобрать корректор осанки ребенку может только врач. Начиная с 4 лет возможно применение корсетов или магнитных корректоров.
Магнитный корректор осанки или реклинатор — состоит из мягких ремней на липучках и специальных вставок из магнитов по линии позвоночника. Он создан таким образом, чтобы оттягивать плечи назад, если носитель решит “сгорбиться”.
Считается, что магниты, вшитые в корректор, создают магнитное поле и тем самым устраняют болевые ощущения. Клинического подтверждения этой информации нет. Тем не менее корректор удобен и подойдет для постановки идеальной осанки, а также на ранних стадиях искривления. Плюс реклинатора: его можно незаметно носить под одеждой.
Польза
Помогают ли корректоры? Определенно, да. К примеру, корсетотерапия входит в клинические рекомендации по лечению сколиоза с уровнем доказательности В. Это означает, что есть убедительные доказательства для того, чтобы рекомендовать такую терапию.
Но чтобы добиться терапевтического эффекта, важно соблюдать правила:
- Человек, использующий корректор, должен чувствовать себя комфортно. Необходимо, чтобы корректор легко снимался и надевался, плотно прилегал к телу, а лямки не перекручивались во избежание нарушений кровообращения. Рекомендуется надевать легкую одежду из хлопка, чтобы не раздражать кожу.
- Корректоры надевают утром, так как в это время мышцы максимально расслаблены
- Использовать корректоры осанки нужно исключительно днем, ночью организм должен отдохнуть и расслабиться
- Корректоры носят минимум полтора часа в день без пропусков, слегка увеличивая время носки с каждым днем, но не более 6 часов
- Нужно соблюдать врачебные предписания
Краткое содержание
- Позвоночник — это опора для организма, работа в неудобной позе и малоподвижный образ жизни отражается на нем моментально.
- Корректор осанки — это специальное ортопедическое приспособление для механического поддержания спины в анатомически правильном положении, а также для корректировки уже имеющихся искривлений
- Женские корректоры осанки отличаются меньшим размером, обхватом груди и талии
- Мужские корректоры осанки имеют больший размерный ряд
- Детям до 4 лет показано применение эластичных корректоров осанки. Начиная с 4 лет возможно применение корсетов или магнитных корректоров.
- Корректоры осанки оказывают пользу для лечения и профилактики нарушений со стороны позвоночника
- Чтобы добиться терапевтического эффекта, важно правильно носить корректоры осанки
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда