Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Кузнецова Виктория Андреевна,
Врач-трихолог
Содержание статьи
Природа позаботилась о длине наших волос и их периодическом обновлении. В среднем ежемесячно они подрастают на 1-2 см. Помимо этого, постоянно происходит их смена – в день человек теряет примерно 70-80 волос, а на их месте вырастают новые. Когда эти показатели не нарушаются, локоны выглядят густыми и здоровыми.
Но внешний вид волосяного покрова на голове часто ухудшается при неправильном уходе и различных заболеваниях. Также влияет на рост и общий вид недостаток в организме нужных витаминов. Устанавливает точную причину и назначает необходимое лечение трихолог, к которому нужно обратиться при первых признаках алопеции – патологическом выпадении волос.
Основные особенности строения волос
Каждый волос состоит из стержня и корня. Если рассматривать стержень (видимую часть) с точки зрения физиологии, назвать живой структурой его нельзя. Он не имеет нервных окончаний, мышечных волокон и не снабжается кровью.
Но корень, залегающий глубоко под кожей, состоит из множества живых клеток, непрерывно размножающихся. Этот процесс и обеспечивает рост волос. Вместе с окружающими тканями корни образуют волосяные фолликулы, число которых запрограммировано генетически. Каждый такой фолликул – независимое образование со своим собственным циклом роста. Циклы в разных образованиях не совпадают, поэтому процесс выпадения и роста волос для человека происходит незаметно.
Полноценный рост волосяного покрова обеспечивают сосуды, кровоснабжающие фолликулы. Они доставляют к корням все необходимые полезные вещества, в том числе витамины, которые активизируют в клетках обменные процессы. Но существует множество причин, вызывающих замедление роста прядей, их выпадение и ухудшение внешнего вида.
Негативные факторы
Состояние волосяного покрова ухудшают:
- эндокринные болезни, гормональные нарушения, гинекологические проблемы;
- патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), печени, почек;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- эмоциональные и физические нагрузки, стрессы;
- неправильный уход;
- резкие температурные перепады, перегрев или переохлаждение головы;
- авитаминоз – недостаток в организме полезных элементов.
- коронавирус COVID-19: очень часто пациенты жалуются на потерю волос. К счастью, спустя 2-3 месяца, ситуация нормализуется.
Если врач пришел к выводу, что причиной замедления роста и потери прядей стал авитаминоз, справиться с проблемой помогут витамины для роста волос.
Витамины для роста волос на голове
Дефицит витаминов отражается не только на волосах, но и на кожных покровах, ногтях. Локоны становятся тусклыми, кожа – сухой, ногти – ломкими. Опытный врач уже по внешнему виду способен диагностировать недостаток элементов. Дополнят картину анализы и сведения об особенностях питания пациента.
Улучшить состояние кожи, волос и ногтей помогут необходимые изменения в рационе. Однако, если рацион не сбалансирован, содержащиеся в продуктах витамины не способны восполнить дефицит полностью. Поэтому при выраженном недостатке веществ назначаются витаминные комплексы, содержащие полезные элементы в нужных количествах.
Для быстрого роста волос полезны витамины для быстрого роста волос:
- группы В – при их нехватке локоны становятся сухими и тусклыми. Один из представителей этой группы – никотиновая кислота (В3). Она отвечает за пигментацию. О ее дефиците свидетельствует преждевременная седина;
- А – укрепляет волосяные луковицы и способствует их нормальному развитию. Восстанавливает структуру волос, придает им эластичность;
- С – защищает организм от окислительного стресса, вызывающего выпадение волос. Способствует усвоению железа (Fe), в котором нуждаются фолликулы;
- Е – один из основных источников питания для тканей фолликула. Как и витамин С, предотвращает окислительные процессы;
- D – способствует образованию новых волосяных фолликул.
Не менее важны для улучшения состояния волосяного покрова и минералы – железо, цинк, кремний, сера
Витаминные комплексы витамины для роста волос и ногтей
- Велвумен – содержит все необходимые элементы для здоровья волосяного покрова, кожи и ногтей. Входящие в состав препарата масла примулы вечерней и огуречника лекарственного облегчают проявления ПМС (предменструальный синдром).
- Orthomol Beauty – специальный витаминный комплекс для волос немецкого производства. Содержит нутриенты, необходимые для укрепления и роста волос. Мощные антиоксиданты позволяют восстановить даже сильно ослабленные пряди.
- Компливит – недорогой отечественный препарат, содержащий комплекс нутриентов, необходимых для полноценных процессов обмена. Сбалансирован с учетом суточной потребности в элементах. Повышает иммунные силы, укрепляет центральную нервную систему (ЦНС), способствует регенерации и укреплению волосяного покрова.
Несмотря на кажущуюся безобидность витаминных комплексов, принимать их бесконтрольно нельзя. Без специального обследования невозможно узнать дефицит каких именно витаминов есть в организме. А переизбыток элементов не только не улучшит положения, но и может причинить вред здоровью. Поэтому даже в случае с витаминами для волос, назначать их должен врач.
Источники
- «A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair», Исследовательский центр Института кожи Аблона, Манхэттен-Бич, Калифорния; Калифорнийский университет, США
- «Vitamins and minerals», Национальная служба здравоохранения Великобритании
- «Women and hair loss: coping tips», Национальная служба здравоохранения Великобритании
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда