Описание
Креатин - одна из самых известных и изученных пищевых добавок, применяемых в спорте. 40% атлетов используют креатин в своих тренировках. Креатин служит источником энергии для работы мышц и помогает распределить энергию. Идеален для набора массы. Прием пищевой добавки, увеличивающей запас креатина в клетках, дает возможность на тренировках выполнять большие усилия, работать с большей мощностью, испытывать меньше усталости, быстрее восстанавливаться, быстрее наращивать мышечную массу и польза от тренировки с креатином становится значительно выше, чем без креатина. С ним спортсмены могут сделать на 20-30% больше.
Рельефность мышц при приеме креатина увеличивается, потому что они наполняются водой изнутри, что способствует их росту, а также делает мышечную ткань эластичнее. Поэтому креатин - идеальная добавка для роста мышечной массы. Также было замечено, что креатин способен предохранять спортсменов в контактных видах спорта от повреждений нервной системы, например, в боксе, сотрясения мозга при приеме креатина проходят легче и с меньшими последствиями.
Креатин принимается сразу после еды либо с чем-то сладким, например, разбавляя соком, чтобы вызвать инсулиновый ответ, так как инсулин служит "транспортом" креатина, так он гораздо лучше усваивается, поэтому в креатиновом коктейле от Bombbar есть сукралоза - безопасный бескалорийный подсластитель.
Также в коктейле содержится таурин, который повышает чувствительность к инсулину и стимулирует его синтез. Помимо этого таурин обладает мягким желчегонным действием, улучшает метаболические процессы в печени, сердце и других органах, применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях. И креатин, и таурин снижают уровень сахара и холестерина в крови и уменьшают риск развития атеросклероза. Главное же свойство таурина в спортивных добавках - уменьшение посттренировочных болей, снижение процессов разрушения (катаболизма) в мышцах, поэтому он полезен для приема как до, так и после тренировки, поэтому сочетание креатина с таурином - ещё один плюс коктейля от Bombbar. Замечено, что если принимать коктейль вместе с гейнерами (протеин + углеводы), то достигаются самые высокие запасы креатина в организме.
