Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Ольга Макушникова,
Медицинский журналист
Содержание статьи
Триглицериды — этот термин знаком всем, кто следит за здоровьем и хотя бы раз сдавал липидограмму. Это анализ, показывающий уровень жиров разных фракций в крови. В ходе этого исследования определяется и уровень триглицеридов, так называемых нейтральных липидов. Они поступают в организм человека с пищей, а также синтезируются в кишечнике, печени и жировой ткани.
Триглицериды — очень важны для организма. Это один из основных источников энергии для клеток. Вот только когда триглицеридов слишком много, они оказываются источником серьезных проблем: вкупе с повышенным содержанием липопротеинов низкой плотности и пониженным содержанием липопротеинов высокой плотности повышают риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца, а также могут стать причиной острого воспаления поджелудочной железы — панкреатита.
Сколько должно быть триглицеридов в крови?
Оптимальным для взрослых людей считается уровень триглицеридов в анализе крови, сданном натощак, ниже 1,7 ммоль/л. Для оценки липидного обмена этого показателя, впрочем, недостаточно. Не менее важно определить уровень общего холестерина, липопротеинов высокой, низкой и очень низкой плотности, на основе которых рассчитывается коэффициент атерогенности. Все эти показатели входят в комплексное исследование — липидограмму.
Вам может быть интересно: Холестерин: норма у женщин
Кому и когда стоит исследовать уровень триглицеридов?
Здоровым взрослым людям с профилактической точки зрения стоит проверять уровень триглицеридов в составе липидограммы как минимум один раз в пять лет. В старшей возрастной группе делать это необходимо чаще.
Особенно важно контролировать уровень триглицеридов людям с сахарным диабетом, ведь скачки уровня глюкозы провоцируют увеличение их содержания в крови. Также регулярно сдавать липидограмму рекомендовано при гипертонии, ишемической болезни сердца, ожирении, неправильном питании, курении и малоподвижном образе жизни и наследственной предрасположенности: наличии инфарктов и инсультов у родственников в относительно молодом возрасте.
Если у близких родственников диагностировано нарушение липидного обмена или ишемическая болезнь сердца в молодом возрасте, первое обследование обычно проходят уже в детском или подростковом возрасте.
Как правильно подготовиться к исследованию?
Для определения уровня триглициридов берут венозную кровь. Анализ проводят утром строго натощак. Последний прием пищи — не позднее чем за 12 часов до сдачи крови. При этом ужин в идеале должен быть легким.
За 24 часа до исследования стоит отказаться от приема алкоголя. Также важно не курить, не заниматься спортом и постараться не нервничать как минимум за полчаса до похода в лабораторию.
В плановом порядке липидограмму желательно сдавать в тот период, когда пациент относительно здоров. Если человек переболел или ему была сделана операция, для получения наиболее достоверного результата лучше подождать не менее полутора месяцев.
Иногда требуется повторная сдача крови. Уровень триглицеридов даже натощак и при соблюдении всех условий подготовки к сдаче анализа может существенно колебаться. Это явление считается биологической вариацией.
Причины повышения уровня триглицеридов
Чаще всего повышенный уровень триглицеридов говорит о систематических погрешностях в диете: злоупотреблении жирной пищей, алкоголем и сахаром.
Также уровень триглицеридов повышается во время беременности. Причиной роста уровня нейтральных жиров в крови могут стать:
- малоподвижный образ жизни,
- ожирение,
- преддиабет и сахарный диабет второго типа,
- хронические заболевания почек и печени,
- подагра,
- панкреатит,
- гипотиреоз,
- наследственные нарушения липидного обмена
- прием некоторых препаратов, прежде всего гормонов, бета-адреноблокаторов, мочегонных средств и ряда других.
Причины понижения уровня триглицеридов
Пониженный уровень триглицеридов встречается редко. Косвенно он может говорить о наличии проблем со стороны кишечника, затрудняющих всасывание питательных веществ или приверженности пациента строгой диете, предполагающей голодание. Способствовать снижению триглицеридов могут гипертиреоз, хроническая обструктивная болезнь легких, тяжелая физическая нагрузка, наследственная предрасположенность и прием некоторых препаратов: статинов, никотиновой кислоты, рыбьего жира и других.
Как снизить уровень триглицеридов в крови?
Существенно улучшить показатели липидного обмена и снизить уровень триглицеридов в крови могут помочь борьба с лишним весом. Показано снижение общей калорийности пищи и отказ от употребления отдельных видов продуктов. Под запретом жирная, жареная и копченая пища, блюда, содержащие трансжиры и насыщенные жиры. Необходимо также максимально уменьшить в рационе простые углеводы и отказаться от алкоголя. Хороший эффект все эти меры дают вкупе с увеличением физической активности. Если этих мер окажется недостаточно, врач может рекомендовать прием лекарственных препаратов.
Источники
- Михайлова О.И. , Федорова Т.А. , Рогачевский О.В. / Синдром семейной гипертриглицеридемии в акушерской практике/Русский медицинский журнал № 1 1994г.
- В.В. Бабин /Питание и образ жизни при заболеваниях сердца и сосудов/
- Бутрова С.А. /Метаболический синдром: патогенез, клиника, диагностика, подходы к лечению/ Русский медицинский журнал №2 2001г
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда