Остеопороз симптомы и лечение, клинические рекомендации, профилактика, диагностика

Главная

Мегасоветы

Симптомы и лечение остеопороза

Черенёва Анастасия Дмитриевна

04 марта 2022

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Автор статьи

Черенёва Анастасия Дмитриевна,

Профессия: провизор

Название вуза: Пермская государственная фармацевтическая академия (ПГФА)

Специальность: провизор- технолог. Интернатура на кафедре фармацевтическая технология лекарственных средств.

Стаж работы: 10 лет

Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 1197961, рег. номер 30504

Места работы: провизор в аптеке, заведующая аптекой, провизор сервиса Мегаптека

Эксперт-провизор Черенёва Анастасия Дмитриевна

Все авторы

Содержание

Вы испытываете боли в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, тазобедренных суставах, ребрах, голеностопах? Неприятные ощущения усиливаются при физической нагрузке, перемене погоды или атмосферного давления? Пора бить тревогу. Возможно, у вас остеопороз. Болезнь эта очень коварна, так как диагностировать ее на ранних этапах бывает сложно, поскольку она никак себя не проявляет. Поэтому важно вовремя предупредить и остановить развитие недуга. В противном случае итог может быть плачевным: инвалидность и даже летальный исход. Кто находится в зоне риска по развитию заболевания, как его избежать и лечить – расскажем в этой статье.

Что такое остеопороз

Остеопороз – болезнь скелета, при которой уменьшается вес кости и разрушается структура костной ткани, как следствие — повышается хрупкость костей и возрастает риск переломов.

Терять костную массу человек начинает с третьего десятилетия жизни. Дело в том, что к 20-25 годам она достигает возрастного минимума. А если максимум костной массы был ниже положенного, то в течение дальнейших лет развивается остеопороз.

По статистике, примерно девять млн человек получают переломы на фоне болезни. Всемирная организация здравоохранения приводит данные, что из ста процентов больных четверть полностью восстанавливается, в половине случаев люди получают инвалидность, еще четверть умирают. Крайне важно вовремя диагностировать болезнь и начать лечение.

Кто находится в зоне риска

Развитие первичного остеопороза связано с несколькими причинами:

генетика;
возраст 60+;
невысокий рост;
недостаток или избыток веса:
рaнняя менопaуза, позднее менархе;
нерегулярные менструации;
бесплодие;
длительное кормление грудью;
лечение гормонами:
невысокая или чрезмерная физическая активность;
нарушения работы эндокринной системы;
курение, употребление спиртного;
избыток кофе;
недостаток кальция и витамина Д.

К вторичному остеопорозу приводят:

болезнь и синдром Иценко-Кушинга;
дисбаланс гормонов щитовидки;
ревматоидный артрит;
сахарный диабет первого типа;
последствия операций по удалению части желудка;
хронические заболевания почек, печени, легких.

Симптомы остеопороза:

Боль в спине
Остеоартрит тазобедренного сустава
Нарушение вдоха
Боль в груди
Изжога
Нарушение стула

Выделяют четыре степени тяжести заболевания.

Первая степень. Это начальная стадия. Симптомы не проявляются. Иногда возникает ломкость волос и ногтей, сухость кожи.
Вторая степень. Разрушительные изменения единичны, боль возникает в месте поражения. Вероятны судороги и учащенное сердцебиение.
Третья степень. На этом этапе костные изменения носят более серьезный характер. Кости «сплющиваются», снижается высота позвонков, рост человека. Боль имеет выраженный характер, происходит формирование горба.
Четвертая степень. Самая тяжелая стадия. При рентгенологическом обследовании выявляются выраженные изменения костей. Незначительные травмы ведут к переломам. Наблюдается заметное снижение роста.

Женщины страдают болезнью гораздо чаще мужчин. К врачу представительницы прекрасного пола обращаются порой слишком поздно, так как боли в спине, изменения осанки, снижение роста они связывают с возрастом, образом жизни.К доктору они попадают, когда получают переломы шейки бедра, позвоночных тел, лучевой кости.

Симптомы остеопороза

Можно ли вылечить заболевание

Современная медицина позволяет выявить заболевание на раннем этапе. Самый простой, доступный и безболезненный способ – денситометрия, то есть определение плотности костей.

Процедура занимает всего несколько минут и позволяет измерить скорость распространения ультразвуковых колебаний по тканям костей. По плотным костным структурам ультразвуковые колебания проходят быстро. Результаты исследования фиксирует компьютер, потом их сравнивают с нормальными значениями.

Лечение остеопороза – нелегкое и длительное. И здесь нужно четко придерживаться врачебных рекомендаций — от медикаментозной терапии до изменения образа жизни.

Терапия подразумевает блокирование болевого синдрома, приостановку дальнейшего разрушения ткани костей, потери костной массы, приведение в норму процессов восстановления.

При своевременном обнаружении патологии и соблюдении всех врачебных предписаний прогрессирование болезни остановится. Но если костная ткань разрушена сильно, болезнь запущена, велика вероятность инвалидности.

Чтобы не пропустить момент, медики рекомендуют людям после сорока лет проходить денситометрию не реже одного раза в два года, а также проводить профилактические мероприятия.

Вам может быть интересно: Уберечься от остеопороза? Да!

Профилактика

Существует ряд действенных рекомендаций, которые позволят людям, подверженным риску развития остеопороза, избежать недуга или минимизировать его проявления. Прежде всего, это конечно, своевременное обращение к доктору.

Также развитие патологии остановит:

сбалансированный рацион;
отказ от табака и алкоголя;
ежедневные прогулки на свежем воздухе;
йога, фитнес, плавание;
достаточное количество в организме кальция и витамина Д;
лечебная гимнастика.

Упражнения при остеопорозе в пожилом возрасте

Заставить старого человека делать упражнения бывает нелегко. Дает о себе знать и усталость от жизни, и неграмотные советы о том, что при остеопорозе двигаться вредно. Задача близких людей сделать все для того, чтобы их престарелый родственник поверил в себя и начал регулярные занятия, конечно, рекомендованные врачом.

Гимнастика позволит укрепить мышечный каркас, и, в сочетании с медикаментозной терапией, даст положительные результаты: увеличится сила мышц, замедлится потеря костной ткани, улучшится реакция, баланс, координация. Как следствие – снизится риск падений и переломов, улучшатся обменные процессы и общее самочувствие.

Комплексы при остеопорозе включают аэробику, упражнения на равновесие, силовые упражнения, ходьбу, плавание. Тренировки проводятся 3-4 раза в неделю.

При этом важно учесть, что противопоказаны резкие движения, сгибание туловища с нагрузкой, сильные скручивания, упражнения с риском падения.

Важно: лечебную гимнастику врач подбирает индивидуально. Выбирать упражнения самостоятельно не рекомендуется, дабы не усугубить течение болезни. Это особенно важно для людей в пожилом возрасте.

Диета при остеопорозе

Положительное влияние на суставы и общее самочувствие окажет правильное питание. При остеопорозе в рацион необходимо включать продукты, которые обеспечивают суточную норму кальция с учетом пола, возраста и состояния костей пациента.

Также необходимо употреблять продукты, богатые витаминами D, A, группы B, K, C, фолиевой кислотой и микроэлементами (цинк, магний, медь). Важно контролировать количество животного белка. Его избыток препятствует всасыванию кальция. Показано обильное питье – до 2 литров в сутки.

Исключите алкоголь и минимизируйте употребление соли.

Большое количество кальция содержится в молочной продукции. Предпочтение отдавайте кисломолочным продуктам с невысоким содержанием жира. Также включите в рацион ржаной/пшеничный и грубого помола хлеб, белую рыбу, нежирные виды мяса, овощи, фрукты, зелень, орехи, ягоды.

Витамин Д содержится в яичных желтках, рыбной икре, жирных видах морской рыбы, сливочном масле.
Магний вы получите с орехами, бананами, морской капустой, телятиной, листовыми овощами, бобовыми, овсяной и гречневой крупой.
Цинк содержится в сельди, пшене, овсе, сельдерее, семенах тыквы и подсолнуха, морепродуктах, бобовых.
Витамины А, В, С и К в большом количестве содержат цитрусовые, салатный перец, черная смородина, ежевика, шиповник, гречка, капуста, бананы, морковь, овес, бобовые, растительные масла.

Как видите, список весьма широк и разнообразен. Но есть продукты, которые следует исключить из рациона, поскольку они выводят из организма кальций и нарушают процессы его всасывания:

бараний жир, сало, маргарин, майонез;
колбасы;
сладости, шоколад;
кофе;
жирное мясо;
консервы;
снеки;
сдоба;
ревень, щавель.

Вместе с диетой рекомендованы лекарственные препараты кальция или БАДы. Их дозировку и режим приема подберет ваш лечащий врач.

Как видите, к лечению остеопороза необходимо подходить комплексно. Наиболее эффективной борьба с недугом будет при сочетании медикаментозной терапии, коррекции питания, двигательной активности.