Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Суменкова Анна Михайловна,
провизор
Содержание статьи
Большинство людей на Земле носят обувь и ходят по асфальту. А вы знаете, что это ведет к развитию болезней стопы? Наша ступня имеет строение арочного свода и при ходьбе по твердой поверхности погашает удары. Но если стопа имеет дефекты, то роль амортизатора берут на себя позвоночник и суставы ног. Такие нагрузки не предусмотрены природой и, как следствие, развиваются остеохондроз и артроз.
Чтобы предотвратить развитие болезней, необходимо носить правильную обувь и специальные ортопедические стельки. Они представляют собой вкладыши в обувь, полностью повторяющие изгибы здоровой стопы. Специалисты советуют стельки тем людям, которые входят в группу риска:
- имеют нарушения строения стопы
- много ходят
- много времени работают сидя или стоя
- носят неправильную обувь
- имеют лишний вес
- имеют заболевания вен нижних конечностей
Польза
У взрослых болезни стопы неизлечимы, а вот детям до 10 лет ношение стелек, ортопедической обуви, лечебная гимнастика и массаж помогают избавиться от деформации стопы.
Взрослым пациентам ортопедические стельки
- обеспечивают комфорт при ходьбе
- останавливают развитие болезней суставов и позвоночника
- предотвращают появление болезненных мозолей и пяточной шпоры
- уменьшают боли, отеки, ощущение тяжести и усталости в ногах
При плоскостопии
Стопа имеет два арочных свода — продольный и поперечный. Поэтому различают два вида плоскостопия. Продольное возникает при снижении высоты подъема с внутренней стороны стопы.
Поперечное формируется из-за деформации свода в переднем отделе, по линии основания пальцев. Встречается чаще продольного.
Для продольного плоскостопия характерны расширение стопы, соприкосновение большей части подошвы с поверхностью, косолапость и боль в ногах при средней нагрузке. При поперечном стопа уплощается, страдает опора и баланс тела.
Возникают болезненные мозоли и стреляющие, ноющие боли под пальцами. Часто это сопровождается вальгусной деформацией, когда большие пальцы искривляются и нарастают «шишки».
Пациенты обычно сталкиваются с комбинированным плоскостопием, когда одновременно присутствует снижение продольного и поперечного свода.
При плоскостопии ношение ортопедических стелек обязательно. При разной стадии плоскостопия используют жесткие и мягкие стельки.
Жесткие стельки — каркасные, с прочным арочным изгибом. В передний отдел встроен пелот — это мягкий вкладыш, который поддерживает поперечный свод и снимает дискомфорт при натоптышах и мозолях. Другое его название — метатарзальный валик.
Еще в стельки встроен пяточный амортизатор или присутствует дополнительный амортизирующий слой для уменьшения ударных нагрузок. Благодаря своей конструкции стельки поддерживают оба свода стопы, правильно распределяют нагрузку и защищают весь опорно-двигательный аппарат от возникновения заболеваний. Их также назначают для реабилитации после травм, операций и переломов.
Мягкие стельки содержат латексный вкладыш для поддержки продольного свода стопы, который переходит в пелот. Такие стельки рекомендуют не столько для поддержки сводов, сколько для повышения комфорта при ходьбе при тяжелых формах плоскостопия, а также пожилым людям и при выраженных «косточках» большого пальца.
Как выбрать?
Выбор стелек зависит от их назначения и размера ноги. Если нет заболеваний стопы, то подойдут профилактические стельки. Они сделаны из кожи или латекса и рекомендованы:
- беременным
- на начальной стадии плоскостопия
- спортсменам
- работникам, которые весь день проводят стоя
- при варикозе
- любительницам высоких каблуков
Такие стельки приобретают в аптеках или ортопедических салонах. Выбирают по размеру ноги.
Лечебные стельки подбирает врач-ортопед. Их назначают при плоскостопии, остеоартрозе, косолапости, вальгусной деформации, пяточной шпоре.
Лечебные стельки бывают разгружающими, корригирующими, сводоформирующими и сводоподдерживающими.
Разгружающие правильно распределяют нагрузку по всей стопе при ходьбе или продолжительном стоянии. Они имеют специальные выпуклости и углубления.
Стельки-корректоры и сводоформирующие исправляют положение ступни и состоят из пелотов, супинаторов, высоких бортиков. Они снимают боль и повышают выносливость ног.
Сводоподдерживающие используют при плоскостопии у детей.
Оптимальное решение при выборе лечебных стелек — это изготовление индивидуальных с учетом всех особенностей стопы. Если это невозможно, то подбор делают среди готовых изделий. На них обычно нанесена буквенно-цифровая маркировка, которая обозначает определенное заболевание. При покупке нужно проконсультироваться с врачом, провизором или специалистом в ортопедическом салоне.
Итак, ортопедические стельки для профилактики полезны всем, кто ходит в обуви и по жесткой поверхности. Лечебные стельки назначают при деформации стопы. Они правильно распределяют нагрузку, снимают боль и дискомфорт, останавливают прогрессирование заболеваний опорно-двигательного аппарата.
При плоскостопии обязательно ношение специально подобранных стелек. Профилактические стельки можно выбрать самостоятельно, а лечебные подбирает врач-ортопед.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда