Лучшие травяные сборы: рейтинг

Насколько вы любите пить чай? Ни одно застолье, вечеринка или простой ужин не обходится без чаепития. Уж так повелось у нас в стране, что чай «решает все».

Плохое настроение? Выпей чай! Болит голова? Тогда чай! Хочешь поговорить? Давай с чаем! И так можно продолжать бесконечно. Горячая кружка чая действительно может взбодрить и поднять настроение, так как содержит богатый набор биологически активных веществ.

В чае много антиоксидантов и полезных веществ, поддерживающих здоровье. Однако не стоит злоупотреблять им, так как излишек психостимуляторов кофеина, теофиллина и теобромина вызывают возбуждение, бессонницу, головную боль, тремор, соли органических кислот — повышают риск образования камней в почках и вымывания кальция, теофиллин еще повышает кислотность желудка и вызывает судороги. Если у вас гипертония или другие сердечно-сосудистые заболевания, гастрит или язва желудка, вы беременны или страдаете анемией, то лучше обратить внимание на травяные сборы.

Помимо вкусовых качеств, они обладают полезными и лечебными свойствами. В статье расскажем о самых популярных фитосборах, которые можно приобрести в аптеках.

Привычку пить обычный чай можно «разбавить» травяными сборами, которые обладают мягким действием и в рекомендуемых дозах приносят реальную пользу здоровью. Обращаем внимание наших читателей, что травы не всегда заменяют лекарственные препараты и тоже имеют противопоказания, поэтому при наличии болезней лучше проконсультироваться с врачом насчет их приема.

Регулярное употребление травяных сборов может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни и поможет вам сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Свойства, отличающие действие трав по сравнению с медикаментами:

• Натуральность и безопасность. Растительные сборы состоят из природных компонентов, что снижает риск возникновения побочных эффектов по сравнению с синтетическими препаратами. Очень частое заблуждение: «Ой, тут так много трав, сразу все ведь нельзя принимать, плохо станет!». Все фитосборы собираются опытными специалистами и если на травяном сборе написано «противодиабетический» или «для печени», то он и будет направлен на эти сферы и при этом пагубно не затронет другие области организма.
• Комплексное воздействие. Травяные сборы часто содержат несколько растений, что обеспечивает универсальное и сбалансированное воздействие на организм, помогая решать проблему комплексно.
• Уникальный вкус. Каждое растение имеет вкус, а травяные сборы собираются так, чтобы вкус чая был легким и ароматным. Если вы привыкли к обычному чаю, для начала попробуйте добавлять в него какой-нибудь травяной сбор и уже потом полностью замените черный чай на травяной.
• Поддержка естественных процессов организма. Растительные сборы помогают поддерживать иммунитет, улучшают обмен веществ и способствуют восстановлению организма без агрессивных вмешательств.
• Более доступная стоимость. В большинстве случаев фитотерапия обходится дешевле синтетических лекарств, что делает фитосборы более доступными для широкого круга людей.
• Меньшее привыкание. В отличие от некоторых медикаментов, растительные сборы реже вызывают зависимость или привыкание, что важно при длительном использовании.
• Возможность профилактики. Натуральные травяные сборы можно использовать не только для лечения, но и для профилактики заболеваний, укрепляя здоровье на ранних стадиях.

Травяные чаи могут содержать только один растительный компонент, смесь трав с зеленым или черным чаем или комплекс разных растений и их частей (цветки, листья, кору, ягоды и т.д.). Мы будем говорить только об аптечных «чаях», которые представляют собой, как правило, моносборы или комбинацию растительных компонентов. В аптеках представлен огромный выбор сборов из трав, зарегистрированных как лекарственные средства, пищевая продукция или БАДы.

Вид документа зависит от области применения сбора:

• декларация о соответствии для пищевой продукции на территории ЕАЭС, когда сбор употребляется в качестве напитка;
• свидетельство о государственной регистрации (СГР) необходимо для БАДов (биологически активных добавок);
• регистрационное удостоверение Росздравнадзора — для травяных сборов, которые оказывают лечебное действие и являются официальными лекарственными средствами (сбор должен пройти технические, токсикологические и клинические испытания).

Фитосборы, приобретенные в аптеке, безопасны, облегчают процесс приготовления целебного напитка и гарантируют правильную дозировку. Рассмотрим лучшие из них.

Как правило, растительные средства используют при начальных проблемах с давлением или как дополнение к основной терапии, чтобы снизить нагрузку на организм. В случаях, когда повышение давления незначительное или временное, растительные средства помогают стабилизировать состояние и поддерживать нормальный уровень давления, а кроме этого укрепляют сосудистые стенки и улучшают обмен веществ.

Важно помнить, что натуральные средства не заменяют лекарства при тяжелой гипертонии! Перед применением консультируйтесь с врачом, особенно при приеме гипотензивных препаратов. А также следите за давлением: если оно не снижается или растет, срочно обратитесь за медицинской помощью.

ТОП-5 растений от повышенного давления:

1. Валериана лекарственная — известна сильным успокаивающим действием, что помогает в снижении стресса и положительно влияет на артериальное давление. Чай с валерианой могут использоваться для улучшения общего состояния и расслабления.
2. Пустырник обыкновенный — снижает давление за счет седативного эффекта, нормализует сердечный ритм и помогает при стрессе и бессоннице;
3. Боярышник — расширяет сосуды, улучшает кровоток, снижает нагрузку на сердцу и уменьшает нервное напряжение;
4. Рябина черноплодная — оказывают выраженное гипотензивное действие, уменьшает проницаемость и ломкость кровеносных капилляров, участвует в окислительно-восстановительных процессах и предотвращают развитие гипертонических кризов.
5. Мята перечная — ментол расслабляет сосуды, улучшая кровообращение и снижая нагрузку на сердце, успокаивает нервную систему, уменьшает выработку гормона стресса кортизола и помогает при бессоннице и тревожности; мягко замедляет пульс, снижая риск тахикардии при гипертонии.

Природные средства помогают мягко регулировать давление, но требуют регулярного применения и соблюдения здорового образа жизни. Рекомендуется сочетать фитосборы с правильным питанием, уменьшением количества соли и умеренной физической активностью. ТОП-5 сборов, рекомендуемых для профилактики болезней сердца и сосудов:

1. Боярышника плоды серии Алтай (Алтай-фарм) — фильтр-пакеты с порошком плодов боярышника, чай оказывает кардиотоническое, спазмолитическое и умеренное седативное действие, проявляет гипотензивные свойства, нормализует показатели свертываемости крови. Применяют при комплексной терапии нарушений работы сердца и сосудов.
2. Фитоседан №3 (Красногорсклексредства) — в составе пустырник, душица, чабрец, валериана, донник. Применяют при повышении давления психогенной природы, при нарушениях сна, спазмах ЖКТ и нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу.
3. Чай Эвалар Био Гипотензивные травы (Эвалар) — в составе алтайские травы: листья черной смородины, цветки и листья боярышника, плоды аронии черноплодной, трава мелиссы, листья земляники, листья мяты перечной. Показания: поддержание в норме артериального давления.
4. Седативный сбор № 2 (Фирма Здоровье) — содержит валерианы лекарственной корневища с корнями, мяты перечной листья, пустырника трава, солодки корни, хмеля соплодия. Показания: повышенная нервная возбудимость, бессонница и проблемы со сном, комплексное лечение нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу.
5. Фиточай сила российских трав № 4 для нормализации давления (Витачай) — БАД в виде чайных пакетиков для заваривания, в состав входят плоды шиповника и боярышника, трава пастушьей сумки, корни и корневища валерианы, листья земляники и крапивы, трава пустырника, трава спорыша, листья стевии, трава тысячелистника, трава хвоща. Нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, влияет на обмен жиров и свертываемость крови, препятствует развитию гипертонических кризов.
   

Перечислим пять видов растений, которые снижают уровень холестерина и часто входят в состав комбинированных сборов для профилактики атеросклероза:

• Одуванчика корни содержит инулин, который помогает выводить избыток холестерина с желчью.
• Расторопша — содержит вещество силимарин, который улучшает работу печени, улучшая тем самым переработку вредных липидов.
• Липа — цветки дерева богаты флавоноидами, которые расщепляют холестериновые бляшки и очищают сосуды.
• Хвощ полевой — очищает сосуды, выводит токсины и уменьшает воспаление в сосудистых стенках.
• Софора японская — снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращая атеросклероз, и обладает противовоспалительным действием.
• Рябина — снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП — липопротеинов низкой плотности), улучшает метаболизм жиров и обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Перед применением фитосборов, снижающих холестерин, проконсультируйтесь с врачом, причем обязательно — если вы принимаете статины или у вас диагностирован диабет. Сборы с травами можно заваривать как чай или принимать в виде настоев курсами по 2–3 недели.

Ритм жизни в XXI веке часто приводит к нервному истощению, тревожности и снижению работоспособности. Натуральные травяные сборы помогают укрепить нервную систему, повысить устойчивость к стрессу и улучшить эмоциональное состояние без побочных эффектов. Предлагаем рейтинг лучших «антистрессовых» комбинаций:

• Валерианы корневища с корнями (Иван-Чай) фильтр-пакеты содержат порошок из корней и корневищ валерианы.
• Успокоительный сбор №3 (Фирма «Здоровье»): в составе валерианы корневища с корнями, донника трава, душицы трава, пустырника трава и чабреца (тимьяна) трава.
• Фитоседан №2 (Успокоительный сбор №2) (Красногорсклексредства): содержит пустырника траву, мяты листья, валерианы корневища с корнями и солодки корни.
• Золотой Алтай Нервы в норме, сбор (Алсу): в сборе трава мяты, трава шалфея, трава ромашки, цветки гибискуса.
• Золотой Алтай Сон в норме, сбор (Алсу): содержит мелиссу, ромашку, мяту и хмель.

Рекомендации по применению травяных сборов, чтобы лучше спать:

• Заваривайте успокоительные травы (мяту, мелиссу, ромашку) или фитосборы за 30–40 минут до сна — теплый напиток помогает расслабиться и настроиться на отдых.
• Для удобства используйте готовые аптечные сборы в фильтр-пакетах: для приготовления настоя 2 фильтр-пакета поместите в стеклянную или эмалированную емкость, залейте 200 мл кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 20 минут. Отожмите пакетики и добавьте кипяченой воды до 200 мл.
• Добавляйте в травяной чай ложечку меда (если нет противопоказаний) — он усилит седативный эффект и сделает напиток вкуснее.
• Принимайте травяные настои курсом (2–3 недели) — регулярное применение нормализует сон без привыкания. Затем сделайте перерыв на 10 дней, а при необходимости курс можно повторить.
• Сочетайте травяные чаи с вечерними ритуалами — приглушенный свет, книга или медитация помогут усилить эффект.

Травяные сборы — это натуральный способ поддержать здоровье, повысить тонус и укрепить иммунитет. Но чтобы получить максимальную пользу, важно правильно подобрать состав. Вот ключевые критерии выбора:

1. Определите цель приема

• для бодрости и энергии: сборы с элеутерококком, женьшенем, лимонником;
• для расслабления и сна: подойдут мята, мелисса, ромашка, валериана;
• для укрепления иммунитета: шиповник, эхинацея, чабрец, имбирь; для улучшения пищеварения: ромашка, фенхель, укроп, зверобой.

2.  Учитывайте индивидуальные особенности

• возможные аллергические реакции;
• наличие хронических болезней — при гипертонии не подходят солодка, зверобой, лимонник, при гипотонии – пустырник, боярышник, при беременности — тимьян, крапива, солодка, душица.

3.  Обращайте внимание на качество

• сертификация — покупайте в аптеках или у проверенных продавцов;
• соблюдайте срок годности — свежие травы (до 2 лет) эффективнее старых;
• состав — избегайте сборов с искусственными добавками.

4. Форма выпуска и удобство применения:

• фильтр-пакеты — подходят для быстрого заваривания;
• «россыпь» — дает более насыщенный настой, но требует времени для приготовления и процеживания.

5. Начните с отдельных трав или простых комбинаций

• для первого раза выберите 1–2 компонента (например, ромашка и мята), чтобы отследить реакцию организма.

6. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.