Лучшие витамины для сердца и сосудов: рейтинг

Здоровая сердечно-сосудистая система — фундамент долголетия и активного образа жизни. Однако статистика неумолима: ежегодно сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной гибели около 17,9 миллиона человек по всему миру. Несмотря на осведомленность населения о факторах риска, многие упускают один, казалось бы, простой аспект — влияние дефицита витаминов.

Провизор Наталья Зотина расскажет о витаминах для сердца: ознакомит с витаминами, применяющимися при нарушениях работы сердца и сосудов, а также с витаминами для пожилых.

Заболевания сердца и сосудов требуют квалифицированного медицинского подхода. Даже прием известных и распространенных витаминов и биодобавок без предварительной консультации с врачом потенциально опасен. Неправильно подобранные препараты и бесконтрольный прием не только не помогут, но и повысят вероятность негативных последствий.

Настоящая таблица представляет обобщенный обзор популярных и востребованных средств, поддерживающих работу сердечно-сосудистой системы. Информация не претендует на роль официального рейтинга и не предназначена для самостоятельного назначения терапии. Цель: познакомить читателей разнообразием средств, дабы подчеркнуть необходимость индивидуального подхода и осознанного выбора.

Таблица 1. Популярные лекарства и БАД для сердца и сосудов.

Разберем торговое название, назначение, предосторожности.

Профилактика заболеваний сердца и сосудов начинается с обогащения рациона питания. Сбалансированное меню обеспечивает здоровье сердца и всего организма, поскольку с пищей человек получает большую часть необходимых витаминов и минералов.

Однако даже рациональный подход к подбору пищи не может предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку это многофакторные нарушения. Дополнительный же прием витаминов и минералов без назначения может даже ухудшить ситуацию, а не улучшить. Разберем на примерах.

Витамины В12, В9 и В6 — вещества, без которых сердце и сосуды не функционируют должным образом. Например, фолиевая кислота и цианокобаламин играют ключевую роль в выработке гемоглобина и эритроцитов — кровяных клеток. Тем не менее их дополнительный прием способен предотвратить расстройство только в случае диагностированного дефицита или при наличии факторов риска. Бесконтрольный же прием, напротив, повышает риск развития нежелательных реакций.

Еще один пример — калий и магний. Оба элемента необходимы для поддержания артериального давления и сердечного ритма. В особенности эта комбинация полезна для пациентов из группы риска или с уже поставленным диагнозом. Однако прием без показаний и врачебного контроля может привести к противоположному эффекту: нарушению ритма сердца, мышечной слабости, ухудшению функции почек и т.д.

Что же нужно для профилактики? Витамины и минералы можно принимать для профилактики, если это обосновано врачом. Пациентам же в первую очередь рекомендуется следовать принципам здорового образа жизни, сохранять физическую активность, питаться рационально и сбалансированно, регулярно наблюдаться у врача, а также избегать самостоятельного употребления лекарств и биодобавок.

Тахикардия — это состояние, когда частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту. Развитию заболеванию в том числе способствует гипокалиемия и гипомагниемия, то есть дефицит калия и магния в сыворотке крови соответственно.

• Калий — элемент каждой клетки, участвующий в сокращении мышц, в том числе сердечной. Дефицит макроэлемента сказывается на работе органа, вызывая нарушения ритма, слабость и повышенную утомляемость.
• Магний участвует во многих ферментативных процессах, протекающих в организме человека. Элемент необходим для проведения нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.

К комплексным препаратам, содержащим сразу калий и магний, относится Панангин. Его назначают взрослым пациентам для устранения дефицита в составе комбинированной терапии таких заболеваниях, как ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность и аритмия.

Однако самостоятельный прием калия и магния недопустим. Врач должен оценить целесообразность и безопасность приема препарата. В противном случае, высок риск развития последствий для здоровья человека.

Аритмия — это нарушение ритма, частоты и последовательности сердечных сокращений. Поскольку тахикардия представляет собой разновидность этого заболевания, в этом случае также важно заметить: дефицит калия и магния редко становится причиной болезни, но ухудшает ее течение.

Если у пациента диагностирована аритмия, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы проверить уровень макроэлементов. При выявлении недостатка специалист подберет подходящее средство, которое не вступит во взаимодействие с уже принимаемыми препаратами, а также установит нужную дозировку и продолжительность курса, дабы избежать избытка.

Витамины и минералы играют важную роль в работе капилляров, вен и артерий. Иногда даже бывают ситуации, когда развитие сосудистого заболевания напрямую связано с дефицитом какого-либо биологически активного вещества. Например, недостаток витамина С приводит к цинге, которая в первую очередь характеризуется ломкостью сосудов и кровоточивостью.

Какие биологически активные вещества важны для работы сосудов?

• Витамин C (Аскорбиновая кислота). Участвует в синтезе коллагена, укрепляющего стенки сосудов, а также обладает антиоксидантными свойствами. Дефицит витамина С связан с повышенной ломкостью капилляров.
• Витамины группы В (B6, B9, B12). Считается, что эти соединения снижают уровень гомоцистеина — аминокислоты, при повышении уровня которой происходит повреждение внутренней стенки сосудов. Хотя эти сведения вызывают споры среди врачей.
• Коэнзим Q10. Увеличивает выработку энергии в клетках, защищает сердце и сосуды от повреждений, поддерживает их нормальную работу.
• Омега-3 жирные кислоты. Снижают уровень триглицеридов и улучшает липидный профиль, уменьшают воспаление, сохраняют эластичность сосудов.
• Магний. Расслабляет сосуды, снижает артериальное давление, поддерживает нормальный сердечный ритм. И другие. Для поддержания здоровья сосудов важно следить и за уровнем других витаминов и минералов.

Важно! Этот список не руководство к покупке БАД. Негативное влияние в первую очередь оказывает дефицит, а его устанавливают путем обследования. Помните, что избыток витаминов и минералов также опасен, как и их недостаток. Лучший способ сохранить здоровье сосудов: разнообразное питание и активный образ жизни.

Коэнзим Q10 — витаминоподобное вещество, которое особенно важно для здоровья пожилых людей. Компонент играет ключевую роль в энергетическом обмене клеток, выступая мощным антиоксидантом и улучшая работу сердечно-сосудистой системы.

Проблема в том, что выработка Коэнзима Q10 естественным образом снижается с возрастом. Кроме того, на его уровень отрицательно влияют курение, злоупотребление алкоголем и продолжительный прием статинов — препаратов, применяемых для снижения уровня холестерина при атеросклерозе и нарушениях липидного профиля. Недостаток же вещества приводит к чувству постоянной усталости, риску развития или ухудшения гипертонии, а также усложняет состояние сосудов при сахарном диабете второго типа.

Поддержание необходимого уровня Коэнзима Q10 особенно важно для пожилых людей, заботящихся о своем самочувствии и общем здоровье. Лучший способ сделать это — разнообразить питание. Альтернативный путь — прием биодобавок. Однако перед применением каких-либо средств важно проконсультироваться с врачом.