Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Содержание статьи
- Как возникает эффект укачивания?
- Почему людей укачивает в транспорте?
- Симптомы укачивания
- Что делать, если что делать если укачивает в машине?
- Что делать, если сильно укачало в самолете?
- Препараты для детей
- Препараты для беременных
- Лекарство от укачивания взрослым
- Как избавиться от укачивания в транспорте навсегда?
- Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Как возникает эффект укачивания?
Укачивание или кинетоз – это хроническое заболевание, которое характеризуется неприятными ощущениями во время движения на транспорте. Люди часто жалуются на то, что в машине у них кружится голова, не хватает воздуха, к горлу подступает тошнота вплоть до рвоты.
Это неприятное явление сильно осложняет жизнь, мешая не только путешествовать и развлекаться, но и просто добираться до работы каждое утро.
Физиологически укачивание возникает из-за несоответствия ощущений, получаемых разными органами чувств нашего тела. То есть, почему человека укачивает в машине? Потому что перед глазами постоянно меняется пейзаж (мозг понимает, что мы движемся), а тело находится неподвижно (вестибулярный аппарат рапортует о том, что мы находимся в покое). Такая «несостыковка» заставляет мозг принимать неадекватные решения, которые проявляются тошнотой, головокружением и другими симптомами.
Иногда можно легко найти причину, почему стало укачивать в дороге, если до этого все было в порядке. Триггерами могут стать:
- переедание непосредственно перед поездкой
- прием алкоголя
- недосып
- резкие неприятные запахи
- желание сосредоточить внимание в одной точке (игра в телефоне, чтение книги)
- нервозность и раздражительность
- хронический стресс
Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.
Почему людей укачивает в транспорте?
На самом деле укачивание возникает не только в пути, но и во время компьютерных игр, просмотра фильмов в 3D или при катании на аттракционах. Однако если этого можно избежать и придумать себе другое, не менее увлекательное времяпрепровождение, то с кинетозом в транспорте ничего поделать нельзя. Мало кто может себе позволить не ездить на работу и ходить пешком в кругосветное путешествие. А значит вестибулярный аппарат будет снова получать противоречивую информацию, реагируя головокружением и даже рвотой.
Многие пассажиры с подобными проблемами интересуются, почему сильно укачивает именно на заднем сидении, а на переднем – рядом с водителем – ездить легче. Это происходит потому, что задняя часть машины или автобуса более подвержена тряске. Больше амплитуда колебаний тела, в то время как глаз фиксируется на статичной точке горизонта. Или же деревья перед глазами мелькают со строгой периодичностью, а тело внезапно подпрыгивает на невидимой кочке. А на заднем сидении – особенно сильно.
Симптомы укачивания
Распознать кинетоз достаточно легко. Тот, кого хоть раз укачало в машине, ни с чем это состояние не спутает. Однако есть и неярко выраженные симптомы, знание которых позволят не доводить до крайности, а остановить машину и перевести дух (по возможности, конечно).
Итак, чаще всего кинетоз проявляется следующим:
- тошнота и рвота – иногда может мутить всю дорогу, а иногда происходит резкая рвота «фонтаном» (чаще у детей)
- усиленное слюноотделение
- сонливость
- головная боль
- головокружение
- общее недомогание
Что делать, если укачало и тошнит, а путь продолжать надо? Есть несколько советов, которые хоть немного, но помогут облегчить состояние.
Что делать, если что делать если укачивает в машине?
Для начала стоит предположить, почему ребенка или взрослого укачивает в машине. Возможно вы нарушили некоторые стандартные рекомендации, и поэтому кинетоз обострился. Однако самокопание и нервозность могут только ухудшить ситуацию, поэтому:
- Не пытайтесь сосредоточиться на чем-то. Дайте мозгу отдохнуть. Перестаньте смотреть в телефон или читать.
- Смотрите вперед через окно водителя.
- Поговорите с пассажирами о чем-то приятном и интересном.
- Вдохните свежий воздух – откройте окно или сделайте остановку.
- Съешьте что-то мятное или кислое – лимон, леденец, яблоко или даже соленый огурец.
- Выпейте несколько глотков воды или несладкого чая.
- Положите на лоб холодное полотенце.
- Пережмите запястья – перепад давления «отвлечет» организм от тошноты.
Итак, что делать если укачивает в дороге в машине, понятно. Лучший вариант – остановиться и подышать свежим воздухом. А как поступить, если это невозможно?
Что делать, если сильно укачало в самолете?
Что делать, если укачивает в самолете, откуда нельзя просто выйти, подышать и успокоиться. Самолет – это, вообще, отдельная тема, поскольку сам по себе, этот способ передвижения является огромным стрессом для организма. Речь идет не только о перепадах давления, но и о нервозности самих пассажиров, которые испытывают страх перед полетами или замкнутым пространством.
Перед тем как пуститься путешествие, лучше заранее узнать, что помогает от укачивания в самолете. Не переедайте перед полетом, не пейте алкоголь, «чтобы снять стресс», не сидите в телефоне. Зайдите в аптеку и узнайте, какие таблетки от укачивания в самолете вам порекомендует фармацевт. Примите их за полчаса до вылета.
Если же вы уже ощущаете головокружение, то действуйте так, как указано выше.
Препараты для детей
Родители очень часто сталкиваются с проблемой, когда ребенка укачивает в машине — что делать в этом случае? Если можно обойтись без лекарств, то попробуйте:
- Придайте ребенку вертикальное положение с чуть запрокинутой головой. Детское автокресло – идеальный вариант.
- Постарайтесь усыпить ребенка.
- Займите малыша разговорами, песнями, играми.
Какие таблетки от укачивания можно детям, лучше узнать у педиатра. Есть совершенно безвредные гомеопатические препараты, которые можно практически с рождения (например, Коккулин).
Препараты для беременных
Какие таблетки от укачивания лучше подходят беременным, тоже стоит обсудить с врачом. Обычно назначают Церукал, а в тяжелых случаях даже препараты атропина. Стоит помнить, что во время I триместра женщины в принципе подвержены токсикозу, поэтому и укачивать их будет сильнее.
Лекарство от укачивания взрослым
Итак, что помогает от укачивания в машине взрослым, уже было описано выше. Из лекарств можно порекомендовать:
- Драмина – вещество синтетического происхождения, которое угнетает работу вестибулярного аппарата.
- Авиамарин – по действию аналогичен Драмине.
- Авиа-Море – безвредный гомеопатический препарат, который можно даже беременным.
Выбрать из этого списка, что лучше помогает от укачивания в автобусе или самолете, нужно самостоятельно методом проб.
Как избавиться от укачивания в транспорте навсегда?
Список советов, что сделать, чтобы не укачивало, включает как дельные советы, так и совершенно странные народные методы, которые тем не менее тоже работают:
- Сядьте ближе к водителю или пилоту.
- Не ешьте за 2 часа до выезда, не пейте алкоголь или кофе.
- Выспитесь, особенно перед поездкой в автобусе.
- Заклейте себе пупок пластырем крест-накрест (механизм действия этого лайфхака неизвестен).
Многие интересуются, как работают браслеты от укачивания, и стоит ли их покупать детям. В браслет встроен твердый массажер, который давит на определенные точки на запястье. Это своего рода акупрессура, которая помогает сгладить симптомы кинетоза.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда