Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Подойницына Алёна Андреевна,
Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510722 рег. номер 31917
Содержание статьи
По определению ВОЗ здоровое питание включает 400 г фруктов и овощей в день, кроме картофеля и других крахмалосодержащих продуктов.
А получается ли у вас так питаться каждый день? Если нет, то получить недостающие элементы можно из биологически активных добавок. Расскажем о такой добавке, как Спирулина: как принимать, из чего состоит, о противопоказаниях к применению, о пользе и вреде, а еще сравним с аналогичной добавкой Хлорелла.
Состав
В состав биодобавки входит:
- порошок спирулины — фикоцианин 1%;
- концентрат спирулины — фикоцианина 12-16%;
- целлюлоза микрокристаллическая;
- компоненты пленочного покрытия;
- загуститель — гидроксипропилцеллюлоза;
- глазирователь — полиэтиленгликоль;
- кроскармеллоза;
- агенты антислеживающие — диоксид кремния аморфный и стеарат магния.
В биодобавке соотношение количества КБЖУ рассчитанное на один прием составляет менее 2% от суточной потребности взрослого человека.
РЛС
Согласно РЛС (Регистру лекарственных средств) Спирулина зарегистрирована как биологически активная добавка (БАД), а не как лекарственный препарат.
Действующее вещество
В состав Спирулины входит одноименное действующее вещество. Спирулина – это микроводоросль, содержащая ряд биологически активных компонентов: фикоцианин, бета-каротины и другие.
Дозировка
Спирулина – биологически активная добавка к пище, производством которой занимаются несколько компаний. Рекомендованные дозы и продолжительность приема прописаны в инструкции к каждому конкретному средству. Например, Спирулина Вэл от компании «Экология питания» имеет следующий режим приема: взрослым по 2 таблетки 3 раза в день в течение месяца.
Польза и вред
Спирулина применяется в качестве биологически активной добавки к пище — источника фикоцианинов. Благодаря которым можно обеспечить сбалансированное питание и компенсировать нехватку полезных веществ в организме. Способствует укреплению иммунитета, очищению организма от токсинов и жиров и улучшению обмена веществ.
Полезные свойства для женщин являются следствием улучшенного обмена веществ. За счет которого улучшается качество кожи, она становится более упругой и меньше происходит высыпаний. Немаловажный плюс для женщин от улучшения обмена веществ — это снижение лишнего веса.
Побочные эффекты Спирулина практически не имеет, и считается довольно безопасной добавкой в правильных дозах. Среди редких негативных последствий может возникнуть тошнота, бессонница и/или головные боли.
Противопоказания
Спирулина имеет противопоказания к применению — это индивидуальная непереносимость компонентов, период беременности и период кормления грудью. Перед началом применения мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Как принимать препарат?
Принимают Спирулина по 2 таблетки 2 раза в день во время еды продолжительностью до 1 месяца. Рекомендуется повторять курс применения 3-4 раза в год. Максимальный суточный прием добавки составляет как раз таки 4 таблетки, который не превысит допустимый суточный уровень потребления.
Хотите разбираться в аналогах лекарств, чтобы умело подбирать препараты на свой бюджет? Наша методичка от экспертов-провизоров «Аналоги популярных лекарств» поможет вам в этом! Получить методичку просто: подпишитесь на наши соцсети и напишите в сообщения «аналоги».
Передозировка
Данные о случаях передозировки препаратом Спирулина неизвестны. При приеме большого количества лекарства необходимо промыть желудок.
Совместимость лекарства с алкоголем
Прямого противопоказания для совмещения Спирулины и алкоголя – нет. Однако спиртные напитки снижают эффективность лечения и повышают риск развития побочных действий водоросли.
Спирулина и Хлорелла
Рассмотрим в сравнении 2 биодобавки: Хлорелла или Спирулина — что лучше.
Биодобавки показаны к применению для взрослых, отличие составляет Спирулина — ее принимают с 14 лет. И Спирулина, и Хлорелла противопоказаны к применению у беременных и кормящих грудью женщин.
Обе добавки пьют курсом — 1 месяц, который повторяют 3-4 раза в год. Принимают капсулы и таблетки после еды. Отличие у добавок в кратности применения. Спирулина принимают 2 раза в день по 2 таблетки, а Хлорелла — 3 раза в день по 1 капсуле.
Таким образом Спирулина удобнее в применении так как принимать ее нужно на так часто как Хлорелла.
Спирулина выпускается в таблетированной форме, Хлорелла в капсулах. Отличаются добавки и производителями: Спирулина — добавка отечественного производителя, а Хлорелла производится в США. Что несомненно отражается на цене добавок.
Сравнивая Спирулина и Хлорелла, можно сказать, что оказываемое ими действие одинаково. Хлорелла — оригинальная биологически активная добавка, стоимость которой превышает 2000 руб. Спирулина — аналог отечественного производителя, стоимостью гораздо ниже оригинала.
Спирулина — природный источник уникальных пигментов фикоцианинов, белка, витаминов и минералов. Спирулину принимают по 4 таблетки в день, во время еды, продолжительностью 1 месяц. В составе добавки содержится фикоцианин. Противопоказаниями к применению добавок являются индивидуальная непереносимость компонентов, период беременности и период кормления грудью.
Биодобавка Спирулина способствует укреплению иммунитета, очищению организма от токсинов и жиров и улучшению обмена веществ. Сравнивая Спирулина и Хлорелла главным отличием являются производители добавок и их конечная стоимость.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Также вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Выпускающий редактор
Зотина Наталья Игоревна,
Эксперт-провизор
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда