Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Богданова Кристина Дмитриевна,
Диплом о медицинском образовании: 106624 5087846 рег. номер 1641
Содержание статьи
Сбалансированный рацион — базовая потребность для нормального функционирования любого организма. Именно с едой мы получаем необходимые вещества: витамины и микроэлементы. Одним из них является железо. Оно входит в состав белка гемоглобина, который доставляет кислород из легких в ткани. Когда в организм поступает недостаточное его количество, то развивается латентный дефицит железа или железодефицитная анемия. Диагноз устанавливается на основании результатов общего анализа крови, а также определения в сыворотке уровня ферритина, железа и трансферрина.
Кроме алиментарных факторов (связанных с едой), выделяют и другие причины дефицита железа в организме. Например, его недостаток нередко наблюдается у менструирующих женщин, детей в фазу интенсивного роста, спортсменов, лиц с хроническими заболеваниями и в периоды беременности и лактации.
Продукты для поднятия железа
- мясо, субпродукты и птица: говядина (печень и сердце в том числе), баранина, свинина, мясо кролика, курица;
- рыба и морепродукты: мидии, креветки, кальмары, икра, скумбрия, килька, сельдь;
- яйца;
- морская капуста;
- злаки, орехи и семена: овсяная крупа, чечевица, кунжут, семена подсолнечника, арахис, кедровый орех, фундук;
- фрукты, овощи и зелень: сушеные и свежие яблоки, шпинат, щавель, базилик, петрушка, груши, хурма, айва, инжир, чернослив, курага.
Пища животного происхождения — главный источник гемового железа. В кишечнике оно всасывается лучше, чем негемовое из растительной пищи.
Включение в рацион этих продуктов только профилактирует развитие анемии и помогает восполнить запасы в организме совместно с препаратами железа. Вылечить железодефицитную анемию одним питанием — не получится.
Таблетки для поднятия железа
В зависимости от причин и тяжести железодефицита используются разные формы препаратов для поднятия железа: таблетки, капсулы и парентеральные формы для внутривенных инъекций, капельниц и внутримышечных уколов. Чаще других используются лекарства для перорального приема.
Фармацевтов часто просят продать лучший препарат для поднятия железа в крови. Однако не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и усвоение железа у всех проходит по-разному. Один и тот же препарат может отлично поднимать уровень железа у одного, но быть малоэффективным у другого пациента.
Таблетки с железом для поднятия гемоглобина
В лечении железодефицита используются препараты двухвалентного и трехвалентного железа. Они эффективны и достаточно изучены, но могут вызывать побочные эффекты в виде расстройства ЖКТ.
Примеры пероральных средств, используемых для коррекции дефицита железа:
- Мальтофер;
- Феррум Лек;
- Сорбифер Дурулес;
- Тардиферон;
- Ферретаб и др.
Для подбора конкретного препарата необходима консультация врача. Доктор подберет наиболее подходящий медикамент, форму и дозировку.
Витамин В12 и железо: совместимость
Железо и витамин В12 могут быть совместимы. Всасывание железа улучшают витамины А и С, а также фолиевая кислота. А вот цинк, магний и кальций ухудшают усвояемость железа.
Краткое содержание
- Железо входит в состав белка гемоглобина, который доставляет кислород из легких в ткани. Когда в организм поступает недостаточное его количество, то развивается латентный дефицит железа или железодефицитная анемия.
- Диагноз устанавливается на основании результатов общего анализа крови, а также определения в сыворотке уровня ферритина, железа и трансферрина.
- Пища животного происхождения (мясо, птица, морепродукты и яйца) — главный источник гемового железа. В кишечнике оно всасывается лучше, чем негемовое из растительной пищи.
- В зависимости от причин и тяжести железодефицита используются разные формы препаратов для поднятия железа: таблетки, капсулы и парентеральные формы.
- Всасывание железа улучшают витамины А и С, а также фолиевая кислота. А вот цинк, магний и кальций ухудшают усвояемость железа.
Источники
1. Клинические рекомендации по железодефицитной анемии, 2021;
2. https://www.msdmanuals.com/ru-ru/professional/болезни-нарушения-питания/недостаточность-микроэлементов-и-токсичность/дефицит-железа?query=дефицит%20железа
3. https://www.drugs.com/interactions-check.php?drug_list=754-0,1082-13326
Выпускающий редактор
Зотина Наталья Игоревна,
Эксперт-провизор
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда