Мелатонин-СЗ помогает при расстройствах сна и адаптации организма к новым часовым поясам. Принимать препарат нужно внутрь, за полчаса до сна. Дозировка зависит от показаний: при нарушении сна — одна таблетка, при десинхронозе — по одной таблетке за день до перелета и в последующие два-пять дней.