Что делать, если урчит живот?

Урчание в животе может стать источником внезапной неловкости, особенно когда оно возникает в общественном месте, например, на важном совещании или уроке. У взрослого человека такое состояние сопровождается не только физическим ощущением, но и психологическим дискомфортом, когда мысли вертятся вокруг мнения окружающих или возможных диагнозов.

Урчание в животе — это нормальное физиологическое явление, связанное с работой желудка и кишечника. Звук возникает из-за перистальтики (моторики) пищеварительного тракта. Пищевод, желудок и кишечник — это полые мышечные органы. Они ритмично сокращаются, тем самым перемешивая и продвигая к «выходу» пищу, жидкость, газы и создавая урчащие звуки. У голодного человека громко булькает и урчит в животе из-за перемещения по ЖКТ газов и жидкости, что напоминает движение воды по трубам (в норме в кишечнике находится 200 мл газов).

• молочные продукты;
• бобовые (горох, чечевица, фасоль);
• капуста, в том числе и брокколи, свекла, кабачки, морковь;
• фрукты (яблоки, чернослив, виноград);
• газированные напитки и др.

• тошнотой;
• диареей или запором;
• болью в животе;
• дискомфортом в левом или правом боку;
• чувством тяжести и распирания после приема пищи;
• ночным урчанием, не зависящим от голода или еды;
• потерей аппетита;
• снижением веса.

Как мы уже рассмотрели, причинами звуков в ЖКТ могут быть физиологические и патологические процессы:

• Урчание от голода — это реакция на отсутствие пищи, которое продолжается недолго (10–20 минут) и возобновляется через 1–2 часа пока человек не поест. Пищеварительный тракт работает даже натощак, совершая мышечные сокращения, а если желудок пустой, то звук бывает отчетливым и громким.
• После приема пищи — в этом случае урчание связано с повышенным выделением ферментов и активным пищеварением, например, при употреблении тяжелой для переваривания пищи, яблок, мяса, молочных продуктов. А также с метеоризмом (избыточным газообразованием) при употреблении продуктов, которые при переваривании выделяют много газов. Метеоризм сопровождается вздутием живота, чувством распирания и болью.
• Переедание — урчание возникает из-за большого объема пищи и нехватки ферментов для ее переработки.
• Стрессы и неврологические заболевания — очень часто провоцируют нарушения работы ЖКТ, вызывая спазмы гладкой мускулатуры, а также замедление перистальтики.
• Излишки воды и воздуха — вызывают раздражение и рефлекторные сокращения мышц органов ЖКТ, например, лишний воздух попадает в желудок при сосании леденцов, жевании резинки, когда человек пьет через трубочку, быстро ест, глотает пищу кусками, разговаривает во время еды, пьет большими глотками.
• Беременность — в этом случае причина урчания в повышенном уровне гормона прогестерона, который расслабляет мышцы органов ЖКТ, нарушая нормальное функционирование.

• функциональные заболевания ЖКТ (диспепсия, синдром раздраженного кишечника);
• нарушения кишечной микрофлоры;
• хронический гастрит, гастродуоденит (характерно вздутие в эпигастральной области, тошнота);
• холецистит (обычно вызывает боль в правом подреберье и области эпигастрия);
• панкреатит (сильные постоянные боли в верхней части живота, реже в левом и правом подреберье);
• воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона);
• закупорка кишечника (спайки, полипы, дивертикулы, опухоли);
• недостаточная выработка ферментов (целиакия — непереносимость глютена и лактазная недостаточность);
• кишечные инфекции и глистные инвазии.

Постоянное урчание свидетельствует либо о нарушении всасывания питательных веществ в кишечнике, либо о наличии воспалительных процессов в желудке и кишечнике. Иногда урчание, которое не зависит от приема пищи, может быть вызвано психоэмоциональным состоянием или дисбактериозом. Если изменение рациона и регулярные приемы пищи не помогают избавиться от бурления и газов, а состояние осложняется спазмами, болями, расстройством стула, то нельзя заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Если исключить заболевания ЖКТ, то сильное урчание сразу после еды может возникнуть из-за:

• ферментной недостаточности вследствие переедания или приема трудноперевариваемой пищи;
• продуктов, вызывающих газообразование и способствующих процессам брожения и гниения в кишечнике;
• раздражения слизистой острыми, жирными или пряными блюдами, вызывающих сокращение мышц;
• резких изменений в привычном питании, переходе на диету, употреблении новых продуктов.

Если урчание и бурление — симптомы заболевания пищеварительной системы, то комплекс лечебных мероприятий должен назначить врач. Если говорить о профилактике урчания без патологии ЖКТ, то важно соблюдать режим, не переедать, не курить и не злоупотреблять алкоголем, получать физические нагрузки для улучшения моторики кишечника и избегать стрессов.

• Спазмолитики — лекарства для снятия дискомфорта, помогающие расслабить мышцы желудка и кишечника, такие как Но-шпа, Дротаверин, Необутин, Папаверин. Также можно рассосать мятные таблетки или выпить несколько капель настойки мяты в воде или настоя из листьев мяты.
• Сорбенты — помогут при метеоризме, так как поглощают и связывают газы в кишечнике, например, Активированный уголь, Полисорб. Разрушают газы Эспумизан, Симетикон.
• Ферментные препараты — улучшают переваривание пищи при переедании и помогают снизить нагрузку на ЖКТ, что тоже может уменьшить урчание. Это Мезим форте, Креон, Микразим.
• Препараты для нормализации микрофлоры — пробиотики и пребиотики помогают восстановить естественный баланс микрофлоры, что способствует улучшению пищеварения и снижению урчания, но принимать их надо курсом.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.