Что делать, если выпадают волосы после родов?

При выраженном выпадении волос, которое вызывает беспокойство, или если процесс длится более года, первым и самым правильным шагом является обращение к врачу. Не следует заниматься самолечением и бесконтрольно покупать витаминные комплексы или сыворотки для роста волос, так как без выявления точной причины их эффективность будет сомнительной, а в некоторых случаях можно даже навредить.

Врач (трихолог, дерматолог или терапевт) проведет осмотр волос и кожи головы, соберет подробный анамнез и при необходимости назначит обследования. Это может быть общий и биохимический анализ крови, анализ на уровень ферритина (показатель запасов железа), гормоны щитовидной железы, витамин D и другие важные показатели. Это позволяет исключить или подтвердить дефицитные состояния и заболевания, требующие специфического лечения.

На основании результатов обследования врач уже может порекомендовать направления для коррекции выпадения волос. Что это может быть?

• Восполнение дефицитов. При подтвержденной нехватке железа, цинка или витаминов назначаются соответствующие лекарственные препараты или БАД.
• Сбалансированное питание. Рацион должен быть богат белком (строительный материал для волос), железом (красное мясо, гречка, чечевица), цинком (морепродукты, орехи), омега-3 (жирная рыба) и витаминами (овощи, фрукты, зелень).
• Щадящий уход. Использование мягких шампуней, несмываемых кондиционеров и сывороток, облегчающих расчесывание, помогает минимизировать механическое повреждение и без того ослабленных волос. Стоит временно отказаться от агрессивного окрашивания, горячих укладок и тугих причесок.
• Косметические и физиотерапевтические процедуры. По рекомендации врача могут быть полезны процедуры, улучшающие микроциркуляцию крови в коже головы, такие как массаж, мезотерапия (инъекционное введение лечебных коктейлей) или лазерная терапия низкой интенсивности.
• Лечение сопутствующих заболеваний. Если выпадение волос связано с проблемами щитовидной железы или другими эндокринными нарушениями, терапия будет направлена в первую очередь на коррекцию этого состояния под наблюдением эндокринолога.

Далее подробнее разберем возможные причины.

Основная причина массового выпадения волос после родов — резкое изменение гормонального фона. Во время беременности уровень эстрогена остается повышенным, что продлевает фазу активного роста волос (анаген). Благодаря этому будущие мамы часто отмечают, что их шевелюра становится гуще и ярче.

Однако после родов концентрация эстрогена стремительно падает, возвращаясь к «доплодному» уровню. Это провоцирует переход большого количества волос в фазу покоя (телоген), а затем — их естественное выпадение. Такой процесс называется телогеновым выпадением и считается физиологической нормой.

Обычно пик выпадения волос приходится на период с 3 по 6 месяц после родов, а продолжительность процесса может составлять от 6 до 12 месяцев.

К другим факторам, усугубляющим ситуацию, относятся:

• дефицит витаминов и микроэлементов (чаще всего наблюдается нехватка железа, особенно если были значительные кровопотери в родах, а также цинка, витамина D, витаминов группы B и омега-3 жирных кислот);
• эмоциональный и физический стресс (сам процесс родов, недосыпание, усталость и переживания, связанные с уходом за новорожденным, могут негативно сказываться на состоянии волос);
• снижение функции щитовидной железы (послеродовой гипотиреоз — нередкое явление, и одним из его симптомов может быть сухость кожи и усиленное выпадение волос);
• резкое изменение рациона (строгие диеты для быстрого снижения веса после родов лишают организм необходимых ресурсов для восстановления).

Помните, что восстановление волос — процесс, требующий времени и терпения. Организму нужно несколько месяцев, чтобы нормализовать цикл роста волос после перенесенного стресса и гормональных изменений. Комплексный подход, основанный на доказательной медицине и рекомендациях специалиста, является самым безопасным и эффективным путем к возвращению здорового состояния волос.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже — наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.