Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Хохрина Кристина Сергеевна,
провизор
Содержание статьи
Правильная осанка – признак здорового и уверенного в себе человека. К сожалению, в реальной жизни держать спину прямо непростая задача. Работа в сидячем положении, тяжелые физические нагрузки и малоподвижный образ жизни приводят к искривлению позвоночника и нагрузке на мышцы спины. В такой ситуации на помощь приходит ортопедический корсет, который поможет исправить неверное положение спины и выработать привычку поддержания осанки в правильном положении.
Провизор Кристина Хохрина расскажет об ортопедических корсетах: ознакомит с их видами и ответит на вопросы: как правильно подобрать корсет, как и сколько нужно его носить.
От сутулости
Для того чтобы помочь человеку выпрямить осанку, применяются специальные ортопедические приспособления – корсеты. Корсет представляет собой изделие из плотного материала, оснащенные дополнительными фиксирующими элементами. К примеру, пластиковыми вставками или металлическими ребрами. Корсеты для осанки от сутулости для женщин и мужчин, как правило, универсальны.
Ортопедические корсеты в зависимости от жесткости подразделяются на:
- Слабые: корректируют осанку и снимают излишнюю нагрузку на спину.
- Полужесткие: уменьшают болевые ощущения, разгружают мышцы спины и корректируют начальные стадии искривления позвоночника.
- Жесткие: для исправления осанки за счет сильной фиксации позвоночного столба и близлежащих мышц. Назначается при выраженной сутулости, после хирургических вмешательств и травм.
Помимо жесткости, корсеты подразделяются на: грудо-поясничные, пояснично-крестцовые и грудо-пояснично-крестцовые. Первый вид подходит для коррекции осанки при сколиозах.
Кроме того, в отдельную группу выделяют корректор осанки – жилет с двумя эластичными ремнями, надевающихся на плечи. Корректоры применяются для механического поддержания спины в физиологически правильном положении.
Помогает ли корсет для осанки взрослому
Корсет для осанки помогает справиться с сутулостью. Использование корсета приносит пользу для выпрямления позвоночника и выполняет следующие функции:
- Фиксирует спину и плечи в анатомически правильном положении
- Снимает излишнюю нагрузку с позвоночника и межпозвоночных дисков
- Возвращает тонус ослабленным мышцам спины
- Способствует уменьшению неприятных ощущений в области спины и поясницы
- Формирует привычку самостоятельно поддерживать правильную осанку
Как выбрать корсет для осанки
Женский и мужской корсет отличаются друг от друга размером, обхватом груди, талии, поясницы и бедер. Чтобы правильно подобрать размер, необходимо предварительно измерить параметры тела: женщины измеряют обхват грудной клетки под молочными железами, а мужчине ниже грудных мышц. Важно проводить замеры без одежды и прямо перед покупкой, поскольку даже пара лишних сантиметров может сыграть роль. Правильно подобрать корсет всегда поможет специалист ортопедического отдела.
Для женщин отдельно выпускается компрессионный корсет – изделие из эластичного материала с гибкими ребрами и застежкой спереди. Применяется для восстановления фигуры после родов и разгрузки мышц спины.
Провизор дополняет: «Вопрос, интересующий всех родителей: как выбрать корсет для детей. Так вот, до 4 лет подобрать детский корсет может только ортопед. Делать выбор самостоятельно категорически запрещено. Как правило, для профилактики сутулости у детей используются легкие и эластичные корректоры осанки».
Как правильно носить корсет?
Чтобы получить пользу и избежать вреда от ношения корсета, важно соблюдать правила применения:
- Носить строго по предписанию врача.
- Применять корсет ежедневно без пропусков.
- Надевать корсет по утрам, когда мышцы спины не напряжены.
- Не надевать корсет ночью, во время отдыха и при тяжелых физических нагрузках.
При использовании корсета человек должен ощущать себя комфортно. Поэтому важно следить, чтобы лямки корсета не перекручивались и элементы конструкции не раздражали кожу. Под корсет можно надеть легкую хлопковую футболку.
Сколько нужно носить корсет для осанки
Если корсет для осанки предназначен для профилактики сколиоза, то начальный промежуток времени ношения составляет 30 минут 4-5 раз в день. Далее необходимо наращивать время нахождения в корсете до 3-5 часов в день. Общее время ношения корсета не должно превышать 6 часов. Чтобы получить ожидаемый эффект, рекомендуется применять изделие 3-6 месяцев.
Если в процессе использования корсета возникают боли, онемение конечностей и другие неприятные ощущения, то следует обратиться к врачу для корректировки.
Краткое содержание
- Для того чтобы помочь человеку выпрямить осанку, применяются специальные ортопедические приспособления – корсеты.
- В отдельную группу выделяют корректор осанки – жилет с двумя эластичными ремнями, надевающихся на плечи.
- Использование корсета приносит пользу для выпрямления позвоночника и выполняет важные функции.
- Женский и мужской корсет отличаются друг от друга размером, обхватом груди, талии, поясницы и бедер.
- Как правило, для профилактики сутулости у детей используются легкие и эластичные корректоры осанки.
- Чтобы получить пользу и избежать вреда от ношения корсета, важно соблюдать правила применения.
- Если корсет для осанки предназначен для профилактики сколиоза, то начальный промежуток времени для ношения составляет 30 минут 4-5 раз в день.
Источники
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда