Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Фролов Дмитрий Ярославович,
Врач-ортопед
Содержание статьи
Что такое плоскостопие, его виды
Первые ассоциации с диагнозом «плоскостопие» — это пустяковая патология, способ отказа от службы в армии. Но так ли это на самом деле?
Амортизирующие функции при ходьбе выполняют два свода костей стопы: продольный и поперечный. Благодаря образованию своеобразной арки из костей нагрузка равномерно распределяется при движениях. Когда размер «арки» становится меньше или она вовсе отсутствует, стопы при ходьбе соприкасаются с поверхностью. Результат процесса — серьезные повреждения, патологии костей, суставов.
Плоскостопие представляет собой нарушение опорно-двигательной системы, при котором страдает биомеханика, возникают болезненные ощущения при нагрузках. Виды плоскостопия:
- поперечное
- продольное
- продольно-поперечное
- вальгусное
- по степени развития плоскостопия — 1 степень, 2 и 3
Поперечное плоскостопие — это процесс уплощения поперечного свода стопы, которое в дальнейшем приводит к деформированию пальцев. Симптоматика — наличие мозолистых образований, болевой синдром в передней области стопы.
Продольное плоскостопие — это нарушение анатомии продольного свода стопы. При патологии наблюдается картина, когда фактически вся подошва прикасается к поверхности во время ходьбы. Поперечно-продольное — совокупность симптомов обоих вышеперечисленных видов.
Понять, что такое плоскостопие 1, 2 и 3 степени, можно, представив стадии развития заболевания. При первой степени симптомы почти не заметны, присутствует дискомфорт при длительных пеших прогулках. Усталость наступает быстрее при физических нагрузках, возможны отеки.
При второй степени боль в стопах возникает чаще, она становится очень выражена. Дискомфорт ощущается в области стопы и в коленях. Часто отмечается развитие «косолапости», изменения в походке.
При третьей степени стопа деформируется очень сильно, ходьба вызывает сложности. Болевой синдром отмечается даже при малых физических нагрузках. Нарушается функциональность опорно-двигательной системы, нередко ощущается боль в голове. Терапия более успешна, если начинать ее как можно раньше, не доводя патологию до третьей стадии развития.
Причины плоскостопия
Лучший вариант того, как определить плоскостопие — посетить врача. Ребенок или взрослый заметят следующие симптомы:
- Быстрое наступление усталости, ощущения тяжести в ногах при стоянии или пеших прогулках.
- Судорога, отеки в области лодыжек, голеней.
- Для женщин — трудности в ходьбе на каблуке.
- Трансформация размера стопы.
- Сложности с выбором удобной обуви.
- Косолапость, дискомфорт при ходьбе.
Чтобы определить плоскостопие в домашних условиях, необходимо окунуть ступни ног в краску или масло. Далее следует наступить на чистый лист бумаги сначала пальцами, затем пяткой, чтобы остались четкие отпечатки ступней. Краска или масло не должны растечься по листу. Опираться об кресло или стол нельзя, тест проводится стоя.
Изучение полученной картины:
- Серповидная форма отпечатка, отсутствует внутренняя область подошвы — отсутствие плоскостопия.
- Полный отпечаток стопы полых областей— наличие плоскостопия, скорее всего плоско-валгусного.
- Большой полый промежуток между передней и задней областью стопы также свидетельствует о плоскостопии.
Интересный, но не очень эффективный вариант того, как определить плоскостопие у ребенка — попросить его наступить на влажный песок на пляже.
Лечение
При лечении плоскостопия у детей нужно понимать, что до определенного возраста (3-4 года) стопа формируется и растет. Поэтому некоторые отклонения в отпечатке подошвы считаются нормой.
Терапия детей включает в себя выполнение физических упражнений на ортопедических ковриках, массажи, ношение ортопедической обуви. Конкретный перечень упражнений и то, какую обувь при плоскостопии покупать ребенку, назначает врач. Многие задаются вопросом о том, какой врач плоскостопие диагностирует и лечит. Это врач-ортопед или остеопат.
Перед началом лечения плоскостопия у взрослых, нужно провести тщательную диагностику у специалиста для выявления конкретного вида и степени заболевания. После нее врач расскажет, как лечить плоскостопие в домашних условиях, занимаясь специальной гимнастикой.
В комплексе могут помочь упражнения для укрепления мышц голени и стопы, формирования правильной осанки. От пациента требуются усилия для достижения эффекта — соблюдать режим, регулярно выполнять назначенные врачом упражнения. Оперативное вмешательство при данной проблеме практикуется очень редко.
Профилактика
Для профилактики плоскостопия нужно ежедневно выполнять следующие упражнения:
- Ходить на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стоп, в процессе упражнения поджимать и поднимать пальцы
- Использовать мячик, который нужно перекатывать стопами ног по поверхности
- Практиковать поднятие пальцами ног мелких объектов
- Вращать стопы вправо-влево в положении лежа и сидя
Чтобы устранить риски развития заболевания, нужно носить удобную обувь, регулярно проходить медицинские осмотры, контролировать массу тела.
Какую обувь носить при плоскостопии?
От того, какие стельки при плоскостопии будет носить пациент, зависит эффективность лечения. Ортопедическая стелька представляет собой специальную вставку, корректирующую нарушения в анатомическом строении стопы. Она поддерживает своды подошвы, снижает нагрузку на суставы и позвоночник.
Ортопедическая обувь отличается широким носком, чтобы пальцы свободно располагались внутри и не были зажаты. У таких моделей высокий задник из жесткого материала и мягкая внутренняя часть без грубых швов. Застежки тоже нестандартные — они позволят комфортно зафиксировать обувь на ноге. Материал изготовления предпочтительнее натуральный.
Важно, чтобы обувь не сдавливала ногу, не ухудшая тем самым кровоток, не натирала стопу. Но обувь не должна быть и слишком свободной — тогда нога будет болтаться, скользить, приводя к деформациям костей.
Среди видов стелек встречаются варианты по всей длине стопы или те, которые занимают 3/4 размера обуви. Существуют стельки-вкладыши, располагающиеся в области пятки или носка. Стельки-супинаторы снимут жжение стоп.
Плоскостопие 2 степени: берут ли в армию?
Выделяют несколько степеней плоскостопия:
- Первая степень плоскостопия: отсутствует или слабо выражена деформация стопы, характерно быстрое наступление усталости ног, дискомфорт при надевании обуви и утренняя отечность стоп.
- Вторая степень плоскостопия: выражена умеренно, свод стопы исчезает, появляется частая болезненность ног, переходящая на голень. Походка становится грубее, теряется эластичность стопы.
- Третья степень плоскостопия: более выраженная форма с сильной деформацией стопы. Ноги постоянно отекают и болят, добавляется головная и поясничная боль. Передвижения на незначительные расстояния становятся непреодолимыми. Утрачивается возможность ходить.
Со 2 степенью плоскостопия юношей призывают в армию, но с учетом некоторых ограничений. А в случае с 3 степенью юноши будут зачислены в запас.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда