Предменструальный синдром

ПМС – термин, который знаком многим представительницам слабого пола. За этой аббревиатурой скрывается предменструальный синдром – это довольно обширный комплекс психологических и физических симптомов, которые женщины испытывают во вторую (лютеиновую) фазу менструального цикла. Кто-то ощущает их за пару дней до начала месячных, другие – намного раньше: за одну-две недели. Эти симптомы повторяются из месяца в месяц и проходят с началом или в первые дни менструации.

В зависимости от превалирующей симптоматики, различают 4 формы ПМС.

• Раздражительность и эмоциональную неустойчивость – самые частые жалобы женщин в последние дни менструального цикла – клиницисты относят к нейропсихической форме ПМС, как и слабость, быструю утомляемость, подавленность, тревожность, депрессивное настроение или же, наоборот, повышенную возбудимость, агрессивность.Что примечательно, если в молодом возрасте чаще встречаются депрессивные настроения, то в более старшем – раздражительность и вспыльчивость. Также при этой форме синдрома могут отмечаться проблемы со сном.
• Вторая группа симптомов ПМС связана с задержкой жидкости в организме. При отечной форме наблюдаются увеличение объема молочных желез, отечность лица, рук и ног, повышенная потливость, прибавка в весе. Пациентки во вторую фазу цикла жалуются на тянущие боли внизу живота и в области поясницы .
  
• Главный симптом цефалгической формы ПМС – головная боль. Она может быть различного характера и разной интенсивности. Часто сопровождается ощущением тревожности и раздражительности, тошнотой и повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам. В некоторых случаях принимает форму мигрени без ауры.
  
• Для кризовой формы ПМС характерны панические атаки, возникающие незадолго до наступления очередных месячных.

• Кожи
• Глаз
• Судороги
• Мигрень
• Нарушения сна.

ПМС называют диагнозом исключения. Задача врача – убедиться, что жалобы пациентки не являются симптомами болезней сердца, почек, щитовидной железы или депрессии. Для этого могут быть назначены ряд анализов и консультации узких специалистов.

Чтобы минимизировать симптомы ПМС, в первую очередь рекомендуют изменить образ жизни: избегать стрессов и переутомлений, нормализовать сон, увеличить физическую активность, скорректировать диету. Максимально сократить придется алкоголь, кофеин, рафинированный сахар, а также соль.

Вам может быть интересно: Как подружиться с ПМС и пережить его?

Проявления ПМС и ранних сроков беременности настолько похожи, что отличить их крайне сложно. Нестабильное настроение, нагрубание молочных желез и даже тошнота – все это типичные признаки обоих состояний. Даже такое характерное для беременных желание съесть чего-то сладкого или соленого вполне может оказаться предвестником скорых месячных.