Профилактика гастрита

Каждый из нас хоть раз испытывал дискомфорт в желудке после обильного застолья, стрессового дня или перекуса на бегу. Однако когда тяжесть, боль или изжога становятся частыми спутниками, это может сигнализировать о гастрите — воспалении слизистой оболочки желудка. Хорошая новость: во многих случаях гастрит можно предотвратить!

Эта статья расскажет, что такое гастрит, почему заболевание возникает и как грамотно защитить свой желудок от воспаления с помощью образа жизни и, при необходимости, правильных лекарств. Помните, профилактика всегда проще и безопаснее лечения!

Гастрит — это воспалительное или воспалительно-дистрофическое заболевание слизистой оболочки желудка. Это состояние нарушает нормальную работу органа: выработку соляной кислоты, ферментов и защитной слизи.

Основные причины гастрита:

• инфекция Helicobacter pylori (H. pylori): бактерия, живущая в слизистой желудка, — самая частая причина хронического гастрита, поскольку она повреждает защитный слой и вызывает воспаление;
• длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Ибупрофен, Диклофенак, Аспирин: лекарства раздражают слизистую и снижают ее защитные свойства;
• аутоиммунные процессы: редко, когда иммунная система ошибочно атакует клетки собственного желудка;
• желчный рефлюкс: заброс желчи из двенадцатиперстной кишки обратно в желудок;
• погрешности в питании: злоупотребление острой, жирной, жареной, копченой пищей, а также фастфудом, газированными напитками, крепким кофе и алкоголем;
• частые или сильные стрессы: хронический стресс может влиять на моторику желудка и секрецию сока;
• пищевые отравления и инфекции.

Понимая эти причины, становится очевидным: лучшая защита от гастрита — его предупреждение. Знание факторов риска — это первый шаг к тому, чтобы осознанно выстроить свою жизнь так, чтобы свести их влияние к минимуму и сохранить здоровье желудка. Давайте разберемся, какие конкретные шаги включает в себя эффективная профилактика гастрита.

1. Правильное питание — основа здоровья желудка. Соблюдайте режим: ешьте 4–5 раз в день небольшими порциями, избегая длительных перерывов и переедания. Выбирайте щадящую пищу: ограничьте острое, жирное, жареное, копченое, маринады, очень кислые продукты, сырой лук и чеснок при чувствительности. Отдавайте предпочтение варке, приготовлению на пару, запеканию, тушению.
2. Отказ от курения обязателен. Никотин крайне негативно влияет на слизистую желудка, усиливая выработку кислоты и ухудшая кровоснабжение.
3. Управление стрессом — важный фактор профилактики. Хронический стресс — доказанный фактор риска гастрита. Найдите эффективные методы релаксации: физическая активность, хобби, прогулки на свежем воздухе, йога, медитация, общение с близкими или консультации психолога.
4. Гигиена защищает от инфекции H. pylori. Тщательно мойте руки перед едой и после посещения туалета. Мойте фрукты и овощи. Пейте чистую воду. Будьте осторожны с общей посудой в местах с сомнительной гигиеной.
5. Разумный прием лекарств защитит желудок. Принимайте нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен, Диклофенак, Аспирин) и иные препараты (настойки, микстуры, гранулы и т.д.) только при необходимости: в минимально эффективной дозе и максимально коротким курсом. Если длительный прием НПВП неизбежен, обязательно обсудите с врачом необходимость приема гастропротектора. Всегда информируйте врача о наличии гастрита или язвы в анамнезе при назначении любых препаратов.
6. Своевременное обращение к врачу и наблюдение. Не игнорируйте симптомы дискомфорта в желудке! Регулярно проходите диспансеризацию. Если хронический гастрит уже диагностирован, соблюдайте рекомендации гастроэнтеролога и проходите контрольные осмотры.

Главный принцип профилактики гастрита — это коррекция образа жизни и питания, как уже говорилось выше. Специальных «профилактических» таблеток или капсул от гастрита для постоянного приема здоровыми людьми не существует. Однако в определенных ситуациях врач может назначить препараты курсом для предотвращения развития гастрита или его обострения у лиц из групп риска.

Если пациенту необходим длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (например, при артрите, остеохондрозе), либо человек входит в группу риска (пожилой возраст, наличие язвы или гастрита в прошлом, одновременный прием кортикостероидов или антикоагулянтов), врач может дополнительно назначить ингибиторы протонной помпы (ИПП):

• омепразол (Омез, Ультоп);
• эзомепразол (Нексиум, Эманера);
• лансопразол (Ланзап);
• пантопразол (Нольпаза);
• рабепразол (Париет).

Эти препараты снижают выработку соляной кислоты в желудке, создавая менее агрессивную среду и давая возможность слизистой оболочке восстановиться или защититься от повреждающего действия НПВП.

Обратите внимание, что при легком дискомфорте и слабой боли в области суставов, вероятно, целесообразно рассмотреть возможность применения таких форм НПВП, как мази, гели и кремы.

Если у пациента выявлена инфекция H. pylori (даже в бессимптомной форме) и нет противопоказаний, врач может предложить курс антихеликобактерной терапии, поскольку есть риск развития язвы желудка. Это комплексная схема, включающая ингибиторы протонного насоса (ИНН), гастропротекторы и антибиотики. Например, распространенными схемами являются:

• один из ИПП + кларитромицин + амоксициллин (или метронидазол);
• висмута трикалия дицитрат (Де-Нол) + один из ИПП + тетрациклин + метронидазол.

Прием любых таблеток или капсул «для профилактики» желудочных проблем без назначения врача недопустим. Бесконтрольный прием ИПП, например, может маскировать симптомы, приводить к нарушению всасывания питательных веществ или увеличивать риск некоторых инфекций.

Как и в случае с таблетками, не существует суспензий, предназначенных исключительно для постоянной профилактики гастрита у здоровых людей. Суспензии — это лекарственная форма, а не отдельная группа препаратов. Их применение в контексте профилактики также связано с конкретными рисками и назначается врачом:

Антацидные суспензии (Алмагель, Маалокс, Фосфалюгель, Гастрацид) Могут использоваться ситуационно для профилактики изжоги или дискомфорта после известных провокаторов (например, употребления острой пищи, алкоголя, переедания) у людей с установленным диагнозом: хронический гастрит или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) в стадии ремиссии.