Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Рипатти Юлия Игоревна,
Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510926 , рег. номер 32018
Содержание статьи
Усталость – нормальное явление, вызванное физической или психологической нагрузкой. Стресс, недостаток сна, несоблюдение режима труда и отдыха – главные причины переутомления. Однако в жизни существуют ситуации, когда истощение организма происходит, казалось бы, беспричинно.
Провизор расскажет о синдроме хронической усталости: ознакомит с его характеристиками и симптомами, а также осведомит о методах диагностики и лечения.
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) также известен как миалгический энцефаломиелит. Расстройство представляет собой истощение психических и физических сил, которое продолжается больше полугода и сопровождается рядом сопутствующих симптомов. Хроническая усталость, как правило, не объясняется видимыми причинами, но сказывается на трудоспособности человека.
Причины СХУ остаются загадкой по сей день. В настоящее время ученые рассматривают разные варианты происхождения проблемы, в том числе перенесенные инфекции и аномалии иммунной системы. Однако подтверждение на сегодняшний день нашли только наследственные аспекты болезни. Провоцирующими факторами чаще всего выступают вирусные заболевания и выраженный стресс.
Симптомы
СХУ чаще развивается у женщин, нежели у мужчин. До появления расстройства пациенты описывают себя преимущественно как энергичных и работоспособных людей. Однако из-за воздействия триггера (инфекции, стресса) их внезапно или постепенно посещает хроническая беспричинная усталость, которая не купируется даже после длительного отдыха. Симптоматика миалгического энцефаломиелита также включает:
- нарушение сна;
- дневную сонливость;
- быструю утомляемость;
- проблемы с памятью;
- спутанность мышления;
- субфебрильную температуру;
- мышечную слабость;
- суставную боль;
- и другие признаки.
Чем отличается астения и СХУ? Астения (от греческого: бессилие, слабость) – чувство истощения, вялость и снижение энергии. Патологическое состояние обычно возникает вследствие возрастных изменений и сопутствующих заболеваний. Например, расстройств со стороны эндокринной и нервной системы. В отличие от СХУ, астения купируется при помощи отдыха и терапии основной патологии.
Как избавиться от хронической усталости
Важно отметить, что хроническая усталость – не всегда признак синдрома. Чаще всего симптом вызван объективными причинами. Например, недосыпом и выгоранием на работе. Первое, что необходимо сделать для избавления от неприятного явления – это полноценно отдохнуть. Устранить дневную сонливость, ощущение переутомления и другие признаки также помогут:
- регулярная физическая активность, пусть даже небольшие прогулки;
- соблюдение режима работы и отдыха;
- правильное питание;
- избавление от вредных привычек (курение, алкоголь, кофеин);
- избегание стресса;
- психотерапия.
Если принятые меры не помогают, то следует обратиться к врачу. Хроническая усталость может сигнализировать о проблемах в организме, в том числе быть симптомом депрессии или тревожного расстройства.
Лечение
Диагноз «синдром хронической усталости» устанавливает терапевт или врачи других специальностей. Диагностика включает сбор анамнеза по определенным критериям («тест на хроническую усталость»), анализы крови и другие методы обследования. Их цель по большей части – это исключение других патологий, которые сопровождаются снижением энергии и усталостью.
Лечение СХУ включает когнитивно-поведенческую психотерапию и программы физических упражнений. В зависимости от выраженности проблемы пациенту также рекомендуют прием медикаментов: витамины, антидепрессанты, снотворные и другие группы препаратов на усмотрение врача.
Всемирный день хронической усталости
Каждый год начиная с 12 мая 1992 года отмечается «Международный день предотвращения синдрома хронической усталости». Задача мероприятия: повысить осведомленность о подобной патологии и побудить людей, которые подозревают у себя болезнь, обратиться к врачу.
Краткое содержание
- Синдром хронической усталости (СХУ) также известен как миалгический энцефаломиелит.
- Главное проявление синдрома – хроническая беспричинная усталость, которая не купируется даже после длительного отдыха.
- Важно отметить, что хроническая усталость – не всегда признак синдрома.
- Лечение СХУ включает когнитивно-поведенческую психотерапию и программы физических упражнений.
- Каждый год начиная с 12 мая 1992 года отмечается «Международный день предотвращения синдрома хронической усталости».
Выпускающий редактор
Долгих Наталия Вадимовна,
Эксперт-провизор
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда