Солярий вред и польза

Искусственный загар давно перестал быть роскошью и стал доступной опцией в фитнес-центрах и салонах красоты. Стремление к золотистому оттенку кожи особенно обостряется в холодное время года, когда естественного солнца не хватает.

Однако прежде чем отправиться на сеанс, важно разобраться, что такое солярий с точки зрения доказательной медицины, и взвесить все «за» и «против».

Солярий — это устройство, генерирующее ультрафиолетовое излучение, аналогичное тому, что исходит от солнца. Он используется в основном в косметических целях для получения загара.

С точки зрения медицины, польза от его применения весьма ограничена и не является абсолютной. Некоторые потенциальные положительные эффекты можно рассматривать только в контексте умеренного и осознанного подхода, но не как метод лечения или оздоровления.

• Косметический эффект. Основная и единственная неоспоримая «польза» солярия — это изменение цвета кожи в сторону более темного оттенка. Для многих людей загорелый вид ассоциируется со здоровьем и привлекательностью, что может положительно влиять на психоэмоциональное состояние и самооценку.
• Субъективное улучшение психологического состояния. Для некоторых людей сеанс солярия может быть связан с ощущением релаксации и временного психологического комфорта. Получение загара может субъективно повышать настроение и создавать чувство удовлетворения своим внешним видом. Однако этот эффект кратковременный и сугубо индивидуальный, его не следует рассматривать как метод борьбы с депрессией или сезонным аффективным расстройством.
• Выработка витамина D. Этот пункт является наиболее спорным. Действительно, под воздействием УФ-излучения типа B (UVB) в коже происходит синтез витамина D3, который играет ключевую роль в обмене кальция и здоровье костей. Однако в большинстве современных коммерческих соляриев для снижения риска ожогов преобладает УФ-излучение типа А (UVA), которое почти не участвует в процессе синтеза витамина D. Даже при использовании аппаратов, генерирующих UVB, доза облучения является непредсказуемой и неконтролируемой.

Важно понимать! Все перечисленные выше пункты имеют отношение исключительно к косметическому и эстетическому аспекту в рамках условно здорового образа жизни. Ни о каком лечении заболеваний, укреплении иммунитета или общем оздоровлении с помощью солярия речи идти не может.

С точки зрения доказательной медицины и ведущих мировых организаций здравоохранения, вред от регулярного использования солярия значительно перевешивает возможные краткосрочные косметические преимущества. Воздействие искусственного УФ-излучения является доказанным и мощным фактором риска для здоровья кожи и организма в целом.

• Повышенный риск развития рака кожи. Это самый серьезный и неоспоримый вред. Нередко солярии и УФ-излучение классифицируются как канцероген группы 1 — фактор с доказанной канцерогенностью для человека. Регулярное посещение солярия значительно увеличивает риск развития меланомы (самого агрессивного типа рака кожи), плоскоклеточного и базальноклеточного рака.
• Ослабление иммунной защиты кожи. УФ-излучение может подавлять локальные иммунные реакции в коже, снижая ее способность распознавать и уничтожать поврежденные и чужеродные клетки, что является еще одним фактором, способствующим развитию онкологических заболеваний.
• Фотостарение кожи. УФ-излучение, особенно тип А, глубоко проникает в кожу и повреждает волокна коллагена и эластина. Это приводит к потере упругости, преждевременному появлению глубоких морщин, сухости, шелушению и образованию пигментных пятен.
• Ожоги и повреждения кожи. Несоблюдение режима экспозиции (слишком долгий сеанс) или использование неправильно настроенного оборудования легко приводит к ожогам разной степени тяжести. Это не только болезненно и неэстетично, но и увеличивает нагрузку на кожу и риск клеточных мутаций.
• Повреждение глаз. Прямое воздействие УФ-излучения без специальных защитных очков может вызвать ожог роговицы (фотокератит), способствовать развитию катаракты и повреждению сетчатки. Стандартные солнцезащитные очки или закрытые веки не обеспечивают достаточной защиты.
• Зависимость и психические расстройства. Интересный, но тревожный феномен — «танорексия», или зависимость от загара. УФ-излучение стимулирует выработку эндорфинов, что создает чувство удовольствия. Со временем человеку требуется все больше сеансов для достижения того же эффекта, что приводит к чрезмерному облучению. Это состояние часто сопровождается тревожностью и низкой самооценкой, так как зависимые ассоциируют загар с привлекательностью.

Таким образом, солярий — это не безобидная альтернатива естественному загару, а источник концентрированного ультрафиолетового излучения с доказанными канцерогенными свойствами. Его потенциальная польза сводится к краткосрочному косметическому эффекту и является крайне ограниченной, в то время как риски для здоровья носят серьезный и долгосрочный характер.