Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Светлана Бухарова,
Диетолог, фитнес-инструктор
Стаж работы 12 лет. Диплом о медицинском образовании: ДВС 1724848
Содержание
Каждая женщина хочет быть стройной, подтянутой и привлекательной. Но зачастую на пути к идеалу стоит проблема лишнего веса. Многие дамы пытаются бороться с избыточными килограммами хаотично и непоследовательно, полагая, что стоит выпить «волшебную» пилюлю, и, вуа-ля – в зеркале фотомодель. Но чудес не бывает, и для того, чтобы привести себя в форму, требуется упорство и терпение, изменение стиля жизни, гастрономических предпочтений, физическая активность.
Помощниками (а не единственным условием!) на пути к похудению становятся препараты, помогающие сжигать жир: таблетки, порошки, мази и гели. В статье мы расскажем, какие жиросжигающие средства помогут Вам обрести форму и сохранить достигнутые результаты. Речь пойдет о БАДах, которые безрецептурно можно приобрести в аптеках и спортивных магазинах. Более серьезные лекарства (гормональные, психотропные) назначает только врач индивидуально.
Но для начала давайте поговорим о негативных последствиях лишних килограммов.
Лишний вес и ожирение
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Для диагностики ожирения используется индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела к росту. Если ИМТ 25 и выше, медики диагностируют избыток веса, при ИМТ от 30 и выше – речь идет об ожирении.
ВОЗ говорит о том, что почти два млрд людей в мире живут с избыточным весом, более 650 млн – с ожирением. За последние четыре десятка лет число жителей планеты с ожирением увеличилось троекратно. Главная причина лишнего веса – энергетический дисбаланс, когда калорийность рациона превышает энергетические потребности организма.
Набору веса способствует:
- Рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира
- Снижение физической активности
Люди с повышенным ИМТ рискуют приобрести сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт), диабет, нарушения опорно-двигательной системы, и онкологические заболевания.
Жить с таким «букетом» болезней – не самая радужная перспектива, а потому задуматься о стабилизации веса нужно не только с эстетической точки зрения, а, в первую очередь для того, чтобы быть здоровым.
Как жиросжигатели помогают худеть?
Есть несколько видов жиросжигателей:
- Термогеники: сжигают жир за счет увеличения температуры тела, что приводит к быстрому распаду липидов.
- Липотропики: ускоряют метаболизм. Жир трансформируется в энергию.
- Аноректики: подавляют чувство голода.
- Блокаторы: не дают всасываться жирам и углеводам из пищи.
- Диуретики: мочегонные препараты, избавляют от лишней жидкости.
Таблетки для похудения принимаются лишь по назначению врача-диетолога, в аптеках отпускаются по рецепту. Но есть щадящие БАДы, которые тоже работают и доступны всем. Оговоримся: с БАДами также нужно быть осторожными – лучше лишний раз проконсультироваться со специалистом, а не назначать себе лечение по наитию или слепо следуя рекламе.
Важно: Медики предупреждают, что безопасной считается потеря веса на 5-9 процентов в месяц, это около трех кг в неделю. При более интенсивном похудении организм испытывает стресс и ваш путь к стройности может закончится плачевно.
Липотропные средства
Жиросжигающие таблетки для похудения, самые эффективные
На фармрынке сегодня представлены различные препараты, которые станут вашими помощниками в стабилизации веса.
Garcinia Cambogia от «Labrada»
Основной компонент Garcinia Cambogia – гидроксилимонная кислота, которую получают из гарцинии камбоджийской. Это вещество блокирует ферменты, участвующие в синтезе жирных кислот, холестерина и триглицеридов. При приеме препарата снижается аппетит, улучшается настроение. Оптимальный эффект достигается в комплексе с физическими нагрузками.
Американские ученые кафедры пищевых продуктов и питания Университета Пердью провели исследование с участием 89 женщин, имеющих избыточный вес. 12 недель половина пациенток принимала гарцинию камбоджийскую, а другая часть – плацебо. Эксперимент доказал эффективность гарцинии: женщины, получавшие ее, потеряли в весе около четырех килограммов, в то время как употреблявшие плацебо – менее двух с половиной килограммов.
Побочные эффекты Garcinia cambogia:
- Незначительная головная боль
- Тошнота
- Дискомфорт при дыхании, ЖКТ
Противопоказания: детский возраст, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость компонентов, пищевые расстройства
Липодрен от «Hi-Tech Pharmaceuticals»
Действенный жиросжигатель американского производства, имеющий натуральный состав. Основные компоненты: растительный экстракт эфедры, ма хуанг, листья акации ригидулы (стимулирует выработку адреналина), герань (повышает метаболизм). По данным исследований, скорость обменных процессов вырастает на треть. Также в Липодрене вытяжка померанца, кактус худия гордони, экстракт кассии номаме (натуральное слабительное), йохимбин, кофеин, экстракт зелёного чая, успокаивающие и нормализующие сон вещества. Препарат увеличивает качество спортивных занятий, стимулирует мозговую деятельность, ускоряет обмен веществ, что способствует похудению.
Побочные эффекты:
- Повышение давления
- Бессонница, тревожность
- Изжога
- Тахикардия
- Приступы удушья
- Тремор
Противопоказания: беременность, лактация, возраст до 18 лет, сердечно-сосудистые патологии, болезни почек, печени. Важно! Нельзя смешивать Липодрен с кофе, алкоголем и психостимуляторами. Возможность применения препарата необходимо обсудить с диетологом или спортивным тренером./div>
Keto Light
Органический жиросжигающий комплекс. Нормализует вес, имеет пролонгированный эффект. Воздействует на организм комплексно: капсулы принимают утром, днем и вечером. В составе: экстракт гуараны, снижающий аппетит, L-карнитин, который помогает быстрому расщеплению жира, пчелиная обножка – поставщик витаминов и минералов, белая лапчатка для ускорения метаболизма, экстракт лиственницы (приводит в норму уровень холестерина), валериана и ряд других натуральных компонентов.
Турбослим от «Эвалар»
Жиросжигатель от российской фирмы «Эвалар». Производитель выпускает целую линейку БАДов для снижения веса, в том числе капсулы Турбослим День и Турбослим Ночь. Первые обладают стимулирующим эффектом, вторые – успокоительным.
Препарат приводит в норму жировой обмен, помогает расщеплять жир, не оказывая негативного влияния на состояние кожи, нервную систему, ЖКТ. В составе: L-карнитина тартрат, экстракты гуараны и плодоножек вишни, инулин, хрома пиколинат, натуральный стеарат кальция, амфорный диоксид кремния.
Подробнее остановимся на пиколинате хрома, входящего в Турбослим. Ученые Луизианского государственного университета (США) исследовали влияние пиколината хрома на аппетит и доказали, что добавки с содержанием этого элемента помогают уменьшить чувство голода, тягу к жирному.
Противопоказания:
- Беременность и период лактации
- Нарушения сна
- Непереносимость компонентов препарата
- Аритмия
- Высокое давление
- Сердечная недостаточность
- Атеросклероз
Микрокристаллическая целлюлоза
Линейка не фармакологических средств, предназначенных для похудения, включает препараты с микрокристаллической целлюлозой (МКЦ). В кишечнике целлюлоза разбухает, давая ощущение сытости. Количество жира, который поступает в организм, снижается примерно на 30 процентов, как следствие – человек худеет.
Один из БАДов с МКЦ – МКЦ Анкир Б (таблетки). Помогает снизить вес, уменьшает уровень холестерина.
Противопоказания: Воспаление или опухоль желудка, кровотечения ЖКТ.
Модельформ
БАД помогает снизить вес, минимизировать жировые отложения, уменьшить тягу к мучным изделиям, сладостям. Включает вытяжки момордики, мушмулы, горького померанца, пуэрарии, синефрин, коросолиевая кислота, харантин, форсколин.
Противопоказания:
- Беременность и лактация
- Возраст до 18 лет
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
Осторожно, аноректики!
Аноректики и норадренергетики (стимуляторы) – средства непредсказуемые. Эти препараты, как правило, производные амфетаминов. Воздействуют на центр насыщения в мозге, притупляется чувство голода. Вызывают синдром привыкания. Аноректики запрещены в России.
Как помогают худеть кремы и гели?
Оговоримся сразу: под лежачий камень вода не течет. Сколько бы вы не втирали в себя жиросжигающие гели, эффекта не будет без коррекции питания и физических нагрузок. Лучше всего такие средства работают в комплексе со спортом, диетой и использованием жиросжигающих таблеток.
Расскажем о хорошо зарекомендовавшим себя кремах и гелях для стройности.
- Лиерак Ультра-боли лифт от «Лиерак». Подходит для любого типа кожи. При регулярном применении исчезает бугристость кожи, повышается ее упругость. Входящий в состав крема аспартам имеет противоотечное действие, кофеин хорошо справляется с проблемными зонами (ягодицы, бедра, плечи), а натуральный протеин из ростков пшеницы прекрасно подтягивает кожу.
- Моделирующая сыворотка для тела «Растительный код стройности от «Ив Роше». Сыворотка содержит биоэкстракт индийского каштана, побуждающий организм сжигать подкожный жир втрое быстрее. Также в состав препарата входит растительный глицерин, который эффективно помогает убрать «апельсиновую корку» и выравнивает поверхность кожи.
- Крем-гель для похудения Iodase Fango от «Natural Project». В составе – морская водоросль ламинария, экстракты ананаса, кипарисовых шишек и плюща. Оказывает комплексное воздействие – антицеллюлитное, обезболивающее, жиросжигающее.
- Уже знакомый нам производитель «Эвалар» предлагает ночной крем Турбослим для коррекции фигуры. Благодаря согревающему действию убирает отеки, выводит лишнюю жидкость из тканей. Повышает упругость кожи, препятствует появлению растяжек.
Комплексный подход – путь к успеху
Подведем итог всему вышесказанному. Прежде всего усвойте – волшебных таблеток и мазей, которые заменят диету и спортивные нагрузки, нет! Их задача – помогать достигнуть лучших показателей при комплексном подходе к похудению, ускорить процесс и закрепить результат. Начинать путь к стройности следует не с просторов Интернета в поисках «идеальных» таблеток, а с визита к врачу-диетологу и консультации с профессиональным фитнес-тренером.
Источники
- Всемирная организация здравоохранения
- Ncbi: Влияние гидроксицитриновой кислоты на аппетитные переменные, Р. Маттис, Л. Борман. Кафедра пищевых продуктов и питания, Университет Пердью, США
- Ncbi: Влияние пиколината хрома на потребление и насыщение пищи. Стефен Д Антон, Кристофер Д Моррисон с соавт. Луизианский государственный университет, Батон-Руж, Луизиана, США
- Pubmed: Антиобесные эффекты катехинов зеленого чая: механистический обзор. Тиа М Дожди, Санджив Агарвал, Кевин Си Маки
- Pubmed: Научно обоснованный обзор модифицирующих жир дополнительных продуктов для похудения. Эми М Эграс ,Уильям Р. Гамильтон, Томас Л. Ленц, Майкл С. Монаган. Кафедра фармацевтической практики, школа фармации Джефферсона, университет Томаса Джефферсона, Филадельфия, Пенсильвания, США
- Sciencedirect: Влияние экстракта цитрусовых, кофеина и зверобоя на потерю жира в организме, уровень липидов и состояние настроения у здоровых людей с избыточным весом. Карлон М. Колкер, Дуглас С. Кайман. Гринвичская больница, Гринвич, Коннектикут, США
- Современные исследования спортивного питания. Красина И.Б., Бродовая Е.В. ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный технологический университет», Краснодар
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда
