Витамины для подростков

• А. Он важен при половом созревании, также оказывает положительное влияние на остроту зрения.
• Группы В. Они помогают легче переживать стресс и высокое эмоциональное напряжение. Нужны и в тех случаях, когда ребенок подвергается высокой физической и учебной нагрузке. Обеспечивает хороший отдых и спокойный сон.
• Д. Помогает организму усваивать кальций, укрепляет зубы и кости.
• Е. Нужен для развития гладкой мускулатуры и мышц в целом, в том числе глазных. Также с его помощью быстрее происходит заживление ран и царапин.
• Н. Важен для тех, кто испытывает проблемы с кожей, страдает от воспалений и прыщей.
• С. Всесторонне укрепляет организм, незаменим для формирования костной и соединительной ткани.
• РР. Положительно влияет на работу внутренних органов, головного и спинного мозга.
• Кальций. Укрепляет костную и мышечную системы.
• Фосфор. Обеспечивает полноценную мозговую деятельность.
• Магний. Помогает справиться с повышенными нагрузками в школе и на дополнительный секциях, обеспечивает крепкий и здоровый сон.
• Цинк. Нормализует аппетит и обмен веществ.
• Железо. Улучшает внимательность, память и мозговую деятельность, повышает гемоглобин.

• повышают иммунитет, позволяют реже болеть;
• способствуют здоровому развитию внутренних органов и систем организма;
• поддерживают в норме показатели остроты зрения;
• помогают пережить стресс и повышенную загруженность;
• улучшают общий эмоциональный фон, обеспечивают хорошее настроение;
• борются с угрями, акне, прыщами, кожными высыпаниями;
• поддерживают организм в период серьезной гормональной перестройки.

В каких случаях назначается подросткам дополнительная витаминная терапия?

• Неправильное, несбалансированное питание.
• Когда ребенок отказывается есть, жалуется на плохой аппетит.
• В восстановительный период после тяжелого заболевания или оперативного вмешательства.
• Лечение препаратами, которые оказывают побочный или разрушительный эффект.
• Сезонный авитаминоз.
• Проживание в районе с плохой экологией.
• Повышенная занятость в учебных проектах, секциях, кружках.
• Беспокойный сон, агрессия, истеричность.

По каким критериям стоит выбирать витаминный комплекс?

При выборе витаминного комплекса для подростков стоит обращать внимание на следующее:

• Содержание необходимых микроэлементов.
• Соответствие возрасту и заявленным проблемам.
• Репутация компании-производителя.
• Срок годности.
• Способ применения, дозировка и продолжительность курса.
• Пол ребенка: девочкам и мальчикам требуются разные дозировки витаминов.
• Также стоит обращать внимание на метод производства препаратов: синтетические, полусинтетические и натуральные. Каждая категория таких витаминов рассчитана на разные цели.