Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Богданова Кристина Дмитриевна
Профессия: врач-педиатр
Название вуза: Уральский государственный медицинский университет (ГБОУ ВПО УГМУ МЗ РФ)
Специальность: педиатрия
Стаж работы: 5 лет
Диплом о медицинском образовании: 106624 5087846 рег. номер 1641
Места работы: врач-педиатр в детской поликлинике, врач-консультант в лаборатории, специалист сервиса Мегаптека
Содержание
Витамин В3 или ниацин относится к водорастворимым витаминам. Это важное питательное вещество, необходимое для поддержания здоровья человека. Его часто путают с никотиновой кислотой, однако она является одной из форм витамина В3 и имеет свое название — витамин РР.
Дефицит ниацина приводит к различным проблемам со здоровьем, включая усталость, слабость, проблемы с пищеварением и кожные высыпания. В тяжелых случаях дефицит ниацина провоцирует возникновение пеллагры. Симптомы пеллагры могут включать проблемы с кожей, такие как дерматит и шелушение, диарею, деменцию и даже смерть. Болезнь чаще встречается в регионах, где питание ограничено и не хватает продуктов, богатых ниацином.
Знаете, где ближайшая аптека с нужным препаратом? Приложение покажет аптеки рядом и их цены.
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Для чего нужен организму витамин В3
Польза витамина В3 для организма очевидна — он играет ключевую роль в ряде биологических процессов:
- энергетическом обмене;
- функционировании нервной системы;
- нормальном пищеварение;
- для поддержания здоровой кожи;
- снижении уровня холестерина;
- улучшении кровообращения.
Витамин может быть полезен при лечении артрита и артроза, но его эффективность не доказана полностью. Витамин В3 может помочь уменьшить воспаление и улучшить кровообращение, что способствует уменьшению боли и отека.
Лена
Всегда теряюсь с дозировкой. В чате подсказали, где это смотреть в инструкции.
12
7
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
В каких продуктах содержится больше витамина В3
- авокадо;
- арахис;
- курага;
- гречка;
- курица;
- говядина;
- рыба и др.
Однако, несмотря на то, что витамин В3 можно получить из пищи, некоторые люди испытывают дефицит этого витамина. Это связано с несбалансированным питанием, заболеваниями пищеварительной системы или генетическими особенностями. Поэтому Ниацин доступен в таблетках. Противопоказаниями к их применению являются непереносимость компонентов средства, беременность и период лактации.
Марина
Нашла тот же препарат на 120 рублей дешевле — в аптеке через два двора.
5
2
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Суточная доза
Суточная доза ниацина зависит от возраста и пола человека:
- детям требуется от 6 до 12 мг;
- женщинам — 13 мг;
- мужчинам — не менее 16 мг.
Ира
Цена упала на 90 рублей. Приложение подсказало — я успела взять дешевле.
17
9
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Побочные эффекты
Избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов, таких как покраснение кожи, зуд, головная боль и проблемы с пищеварением. При приеме больших доз ниацина в составе добавок витаминов и минералов или лекарственных препаратов, важно следить за своим состоянием и при появлении побочных эффектов обратиться к врачу.
Катя
Из-за аллергии весной трачу больше всех. Аналоги спасают: действие то же, цена ниже.
10
5
4
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Краткое содержание
- Витамин В3 или ниацин относится к водорастворимым витаминам. Это важное питательное вещество, необходимое для поддержания здоровья человека.
- Дефицит ниацина приводит к различным проблемам со здоровьем, включая усталость, слабость, проблемы с пищеварением и кожные высыпания.
- В тяжелых случаях дефицит ниацина провоцирует возникновение пеллагры. Симптомы пеллагры могут включать проблемы с кожей, такие как дерматит и шелушение, диарею, деменцию и даже смерть.
- Продукты, богатые ниацином: арахис, авокадо, гречка, птица и мясо.
Не уверены, какой препарат нужен? В приложении есть удобный поиск и чат с провизором!
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Также вас может заинтересовать
Продукты, богатые витаминами группы B
Функции витаминов группы B и рекомендуемая суточная доза
Для чего нужен витамин B12 женщинам и мужчинам
Нужно ли принимать добавки с витамином В12? Отвечаем в статье
Биотин инструкция по применению
Подробнее рассказываем о режиме дозирования и особенностях применения
Выпускающий редактор
Рипатти Юлия Игоревна
Эксперт-провизор