Подписывайтесь на нас в социальных сетях
и читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю
Автор статьи
Асанова Наталья Геннадьевна
Профессия: провизор
Название вуза: Иркутский государственный медицинский университет
Специальность: фармация
Стаж работы: 35 лет
Диплом о фармацевтическом образовании: 587802
Места работы: контрольно-аналитическая лаборатория, фарминспектор аптек и ЛПУ, компания «ПРОТЕК», провизор сервиса Мегаптека
Содержание
Возможно, многие слышали фразу-шутку, что «только встал — уже устал»? Но, как говорится, в каждой шутке есть доля шутки… А на самом деле, большинство людей часто испытывают беспричинную, на первый взгляд, слабость, усталость и апатию. При этом человек чувствует себя физически и эмоционально истощенным, как будто у него нет энергии для выполнения даже самых простых задач.
Утомляемость и слабость могут быть вызваны очень многими причинами — как физиологическими (переутомление от физической или психологической нагрузки), так и патологическими (связанными с болезнями). Ощущения слабости и упадка сил, не связанные с физической и умственной нагрузкой, а возникающие в состоянии покоя и не исчезающие даже после отдыха, являются признаками астении.
Помимо «хронической усталости», астенический синдром проявляется:
- головными болями и головокружением;
- неустойчивостью настроения;
- расстройством сна — сонливостью, или наоборот, бессонницей;
- неспособностью к длительному умственному и физическому напряжению;
- снижением концентрации внимания и памяти;
- отсутствием мотивации и апатией.
В статье рассмотрим распространенные заболевания, приводящие человека к такому состоянию. Приведем советы врачей, подсказывающие, что делать, если у человека длительное время слабость и нет сил.
Катя
Из-за аллергии весной трачу больше всех. Аналоги спасают: действие то же, цена ниже.
10
5
4
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Симптомы какой болезни слабость и утомляемость?
Слабость и утомление часто возникают при следующих заболеваниях:
- Инфекционные болезни. При гриппе, ОРВИ, мононуклеозе и бактериальных инфекциях тошнота, озноб, слабость вызваны интоксикацией — отравлением организма токсинами и продуктами распада вирусов и микробов. Упадок сил часто остается и после выздоровления — особенно сильно это проявилось после эпидемии коронавируса. Во-первых, происходит истощение жизненных сил организма из-за борьбы с инфекцией, во-вторых, интоксикация поражает клетки нервной системы, мозга, сердца и легких. Все вместе приводит к развитию астенического синдрома, который может длиться месяцами, пока организм не восстановится.
- Анемия. Низкий уровень гемоглобина и железа вызывает гипоксию — органы и ткани организма, в том числе мозг испытывают дефицит кислорода, что приводит к слабости и утомляемости.
- Вегето-сосудистая дистония. Это комплекс синдромов, связанных с нарушением работы вегетативной нервной системы, включающий головную боль, астению, тошноту, перемены настроения. Эти симптомы при ВСД может вызвать магнитная буря, перемены в погоде и атмосферном давлении, у женщин — гормональные изменения во время менструального цикла.
- Психиатрическая астения. Пограничные психические расстройства также содержат в себе комплекс астенических симптомов. Так, депрессия вызывает апатию, а также чувство усталости, недостатка энергии и общей слабости.
- Гипотиреоз. При сниженной функции щитовидной железы производится недостаточно гормонов, человек постоянно ощущает нехватку энергии, слабость и сонливость сохраняется в течение всего дня.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Сердечная недостаточность также вызывает слабость и бессилие.
Еще одним заболеванием с симптомами слабости и утомляемости, но при этом не связанная с астенией, является нейропатия. Это серьезная патология нервной системы, при которой нарушается нервно-мышечная передача импульсов. При этом развивается слабость и онемение в ногах и руках, покалывания и «мурашки» в разных частях тела. Причинами нейропатии может быть защемление нерва, нарушение кровоснабжения или токсическое повреждение нервных волокон.
Илья
Приложение подсказало аналог с тем же действием — вышло дешевле на 20%.
4
7
11
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Слабость от недосыпа
Полноценный сон играет огромную роль для поддержания здоровья человека. Во время сна восстанавливается энергия, которая была потрачена в течение дня.
При регулярном недосыпе организм накапливает усталость, так как раз за разом не успевает восстановиться. Это приводит не только к утренней разбитости, слабости и хронической усталости, но и к повышенному риску развития заболеваний сердца, сахарного диабета, ожирения и депрессии. Кроме того, недостаток сна может негативно сказаться на работе мозга, памяти и способности к обучению.
Также от недостатка сна страдает и эмоциональное состояние. Недосып делает человека раздражительными и склонным к резким перепадам настроения. На фоне хронического недосыпа возникают психические расстройства: тревожность, депрессия, апатия.
Не уверены, какой препарат нужен? В приложении есть удобный поиск и чат с провизором!
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Что делать, если кружится голова и слабость?
Если слабость и головокружение — не разовое явление, а сопровождают человека неделю и больше, то, в первую очередь, ему нужно обратиться к врачу и сдать анализы. Такие симптомы, как мы уже рассмотрели выше, могут быть связаны с заболеваниями, и только врач может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.
Состояние также может быть естестественной реакцией организм на физические, психические и эмоциональные перегрузки. В таких случаях избавиться от астении помогут:
- режим сна (длительность 7,5-8 часов, ложиться до полуночи, исключить гаджеты перед засыпанием, проветривать спальню);
- сбалансированное и полноценное питание (для восстановления организм нуждается в строительном материале в виде белков, полезных жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, минералов и микроэлементов);
- питьевой баланс (обезвоживание усиливает слабость и усталость);
- полноценный отдых, отпуск, прогулки на свежем воздухе;
- физическая активность (занятия приятным для человека видом спорта способствуют выработке гормонов радости — серотонина и дофамина);
- обращение к психотерапевту;
- планирование дня.
Знаете, где ближайшая аптека с нужным препаратом? Приложение покажет аптеки рядом и их цены.
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Краткое содержание
- Слабость и утомление часто возникают при следующих заболеваниях: инфекционные болезни, анемия, вегетососудистая дистония, депрессия, гипотиреоз, сердечно-сосудистые болезни.
- Полноценный сон играет огромную роль для поддержания здоровья человека. Во время сна восстанавливается энергия, которая была потрачена в течение дня. При регулярном недосыпе организм накапливает усталость, так как раз за разом не успевает восстановиться. Это приводит к утренней разбитости, слабости и хронической усталости.
- Если слабость и головокружение — не разовое явление, а сопровождают человека неделю и больше, то, в первую очередь, ему нужно обратиться к врачу и сдать анализы.
Марина
Нашла тот же препарат на 120 рублей дешевле — в аптеке через два двора.
5
2
2,5 млн установок и более 60 тысяч отзывов в App Store и Google Play
Источники
- Котова О.В., Акарачкова Е.С. Астенический синдром в практике невролога и семейного врача // РМЖ. 2016. № 13. С. 824– 829.;
- Кадыков Альберт Серафимович, Шахпаронова Наталия Владимировна, Кашина Елена Михайловна Астенические состояния в клинике сосудистых заболеваний головного мозга и возможности их коррекции // Нервные болезни. 2012. №1.;
- Чутко Л.С., Сурушкина С.Ю., Рожкова А.В., Яковенко Е.А., Быкова Ю.Л., Никишина И.С. Астенические расстройства и когнитивные нарушения у пациентов с головной болью напряжения. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2013;113(5):31‑35.
Выпускающий редактор
Зотина Наталья Игоревна
Эксперт-провизор